Dahab dahabiga ahi wuxuu qurxiyaa muuqaal kasta - maqaarku wuxuu umuuqdaa in laga muujiyo gudaha, uu helo muuqaal caafimaad leh, oo murqaha lagu soo jiito jirka. Run, sida xaalad kasta, geedi socodka maqaarka waxaad u baahan tahay inaad ogaato cabirka. Waxay siisaa talooyin waxtar leh si ay uga caawiso "TWIGLE" si badbaado leh.
Nadiifi maqaarka
Kahor intaadan u bixin badda waxaan kugula talineynaa inaad maqaarka ka dhigto xoqista maqaarka oo ku xoq milix bas oo yaryar, soda ama polymer aan dabiici ahayn. Halabuurka qurxinta micnaheedu waa sidoo kale raadi saliidaha aasaasiga ah, saliidaha lagama maarmaanka ah, fiitamiinnada iyo qaybaha jilcinta - silones, glycerin, iwm. Xoqdaadu waxay ka saari doontaa unugyada dhinta ee dusha sare ee maqaarka oo waxay ku qortaa lakabyo qoto dheer. Si aad ugu dhejiso maro jilicsan oo ku jira shandadda - waa inay xoqdaa maqaarka, oo laga bilaabayo 3-4 maalmood, markay wax yar ka yareyso oo joojiso in ay qorraxda ka joojiso.
Ha ku qaban waqtiga oo dhan xeebta
Sawir: Underplash.com.
SPF.-factoy
3-4 maalmood ee ugu horreeya ee fasaxa ah, ka soo iibso muraayadaha qorraxda qoraxda leh arinta magangalyada 50 ee wadamada kulul iyo 30 loogu talagalay meelaha sida caadiga ah cimilada. Kahor intaadan galin qorraxda, kareemka mari kareemka aagga ultraviolet ee xasaasiga ah - wajiga, garbaha, xabadka, caviar. Dib u cusbooneysii kareemka 2-3 saacadood ama ka badan haddii aad ka dabaasho aad u badan - biyuhu waxay iskudhafedaanka filimka ka hortagga ah. Dhowr maalmood ka dib waxaad ku qoran kartaa kareem la'aanteed ah kareem ilaalin ah, waxaad xaq u leedahay inaad ku sameyso subaxa hore (laga bilaabo 8 illaa 11) iyo fiidkii (laga bilaabo 15 illaa 18 saacadood. Isla markii maqaarkaagu helo hooska dahabka ah, waxaad u isticmaali kartaa saliidda gubashada gubashada. Isku-darka saliida saytuun ee aasaasiga ah ama saliida qumbaha ee karootada iyo shidaalka shidaalka ee madow ayaa ugu fiican haboon, iyo sidoo kale fiitamiinnada a iyo E - ay mas'uul ka yihiin cusboonaysiinta iyo dabaqaadka unugyada.
Nolol firfircoon
Marwalba ha ku qaadin sariirta qorraxda - fasaxa ayaa ka wanaagsan inaad kubixiso helitaanka aragtiyo cusub. Inta lagu jiro dabaasha ama socodka degdega ah, maqaarku wuxuu noqdaa qoyan yahay: Foolka qorraxda ayaa dhex marayo dhibcaha oo firfircoonna ku dhaqmaan maqaarka, dardargelinta wax soo saarka melanan. Ha iloobin nafaqada habboon - waxaa fiican inaad siiso doorbididda dufanka aan laga qaadin oo laga soo qaado avocado, kalluunka iyo nuts, iyo sidoo kale khudaarta casaanka ah, oranji iyo jaalle ah - oo ku dhex jira fiitamiin C, e iyo A.
Way ka wanaagsan tahay in la soo qaado sunbathe marar badan, laakiin ka yar
Sawir: Underplash.com.
Qorey maqaarka
Hubso inaad iibsato Gel aloe ama panthemenol ka hor intaadan bixin. Iyada oo la raacayo iftiinka qorraxda, qoyaanka ayaa laga saarayaa maqaarka, sidaa darteed waxay noqotaa mid qalalan oo firfircoon, taas oo macnaheedu yahay da 'daran. Isticmaal kareemada qoyaanka ah maalin kasta ka dib nafta ka dib - qurxintaani waxay jilcin doontaa maqaarka. Glycerin iyo saliida ku jirta kareemada ayaa ka dhigi doonta dusha sare ee maqaarka oo jilicsan - tan micnaheedu waa inta lagu jiro muddada sharaabaadku ma xoqin maqaarka qorraxda ka dib, taasoo keenaysa cuncun xoog leh qaab dinal iyo qaab dhismeedka.
Iyagoo raacaya tilmaanta dahabka ah ee maqaarka waxaad u baahan tahay inaad ogaato cabirka. Way ka wanaagsan tahay in sunbathe sanadka oo dhan oo ku wareegsan "qaybo yar" oo ah halkii ay isku dayi lahayd in la helo harag maqaarka shukulaatada markiiba. Xusuusnow in dhakhaatiirtu talo ka siinayaan qorrax-soo-baxa aan ka badnayn saacad maalintii - ultraviolet waxay xawaareysaa maqaarka maqaarka. U fiirso caafimaadkaaga iyo wanaaggaaga intaad ku jirto qorraxda.