Bilowga qabow, haween badan ayaa u beddelata daryeelka deyrta, gebi ahaanba ilaawin in xubinta ay ka yar tahay. Iyo maya, mandiis ma awoodo inay bixiso saameyn la mid ah sida wax la mid ah oo isku mid ah ama wax la mid ah, laakiin waxaan ka hadlaynaa natiijo muddada dheer ah. Maanta waxaan ka sheegi doonaa wax ku saabsan sawir-qaadista, kaas oo doorta in badan oo haween ah.
Sida loo Diyaariyo Nidaamka
Ha u maleynin inaad si dhakhso leh iska qori karto sawir-qaadista, bilowga waa inaad booqataa dhakhtarka maqaarka, kaas oo dhihi doona haddii ay suurtagal tahay in kiiskaaga uu qabto howshaada. Haddii wax waliba hagaagsan yihiin, markaa waxaad u baahan doontaa inaad gaabiso dhererka timaha, qiyaastii 2 mm si aaladda ay u saameyn karto aagga la doonayo. Sida aad arki karto, howsha ayaa u baahan diyaarin aad u dhameystiran, markaa diyaar u noqo.
Markaad naftaada ku hesho xafiiska qurxinta, takhasusle ayaa kuu dhigaya muraayadaha khaaska ah si aad uga ilaaliso waxyeelada iftiinka ifaya, waxay ka dhigeysaa gel gaar ah aagga la doonayo oo ay ka bilowdo shaqada aaladda, dhammaadka nidaamka ayaa meesha ka saaraya jel oo sababa wakiil raaxo leh.
Faa'iidooyinka noocee ah ee sawirka
Faa'iidada ugu weyn ee ku go'aamisa su'aasha "Tag qalliinka ama" waa saameyn dheer, iyadoo waqtiga timaha ay ka joogsadaan ama ay noqdaan kuwa khafiifaya oo aan macquul ahayn. Marka labaad, sawir-qaade ayaa kuu oggolaanaya inaad ka takhalusto timaha nooc kasta oo nooc ah, oo si gaar ah muhiim ugu ah haweenka leh timo adag, oo ay tahay in ay waxtarka gurigu is beddelaan. Sidoo kale qodobka muhiimka ah waa maqnaanshaha dareemayaasha xanuunka leh ee ay wajahayaan taageerayaasha xargaha iyo xargaha.
Ha iloobin inaad u hoggaansanaato dhammaan talooyinka dhakhaatiirtaada la isku qurxiyo
Sawir: www.unsplash.com.
Waa maxay qasaarooyinka?
Malaha, mid ka mid ah cilladaha ugu weyn ee nidaamka waa qiimaheeda - si loo dhammaystiro timaha, habka loo baahan yahay, haddii kale wax saameyn ah ma yeelan doono. Meel kale oo fiiro gaar ah u yeelo - haddii aad leedahay maqaar xasaasi ah, waxay u badan tahay in nabarrada ay ka dhici karto goobta soo-gaadhista soo-gaadhista, xaaladaha dhif ah, gubashooyinka. Si kastaba ha noqotee, inta badan cawaaqib xumada waxaa ku wajahan kuwa go'aansaday inay ku sameeyaan habraaca guriga iskood ah - uma qalmaan in tan la sameeyo, jirkaaga aamin ku tahay xirfadle.
Sida loo daryeelo maqaarka qalliinka ka dib
In kasta oo faa'iidooyinka ay jiraan, sawir-qaadyadu waa dhiirrigelin maqaar xoog leh, marka waa muhiim in la daryeelo daryeelka ka dib markii aad ka soo baxdo golaha wasiirada. Khubaradu kuma talinayaan qaadashada qubeyska kulul maalin ka dib saameynta raajada UV, oo waa inaadan xidhnayn dhar aad u dhow - waa muhiim inaad ka fogaato wixii khilaaf ah, maxaa yeelay maqaarka oo aad u xanaaqsan. Hubso inaad raacdo dhammaan talooyinka ku-takhasuska la isku qurxiyo ayaa ku siin doona dhamaadka qalliinka, ha ka boodin fadhiyada oo waxaad arki doontaa natiijada inaad si muuqata u faraxdo.