Markay tahay 20, si dhif ah ayaan uga fikirnaa, kaas oo maqaarkeena la joogi doona 10-15 sano, sidaas darteedna waxaan seexannaa, oo aan raacinaynin cuntada, mabdanahaaga, mabda 'ahaan, ma bixin doontid maqaarka maqaarka Feejignaan, gaar ahaan haddii maqaarku aanu dhibaato ahayn.
Si kastaba ha noqotee, ka dib 35, maqaarkaagu mar dambe ma aha wax laastik ah, oo aad uga sii daranaysid dhiirrigelinta, sidaa darteed waa muhiim in la doorto daryeelka saxda ah ee kordhin doona dhalinyarada.
In yar oo ah daryeelka maqaarka ee dhalinyarada
Sawir: Underplash.com.
Saliida biyo-galeenka
Qalabka cusub ee adduunka ee adduunka ee la isku qurxiyo, laakiin u qalma aqoon aqoonsi haweenka adduunka oo dhan ah. Haddii dhalintaada lagu cuno ee aad ku isticmaasho jel aalkolo ama xumbo oo lagu maydho, ka dibna maqaarka u sheegi maayo inaad ku mahadsan tahay si feejignaanta marxaladdan ay mudan tahay in loo wareejiyo saliida. Uuruurinta badeecadan ayaa ah in ay lagama maarmaan tahay in lagu dabaqo maqaarka qalalan, ka dibna dhammee nadiifinta xumbo. Saliida ayaa maqaarkaaga siin doontaa wax badan si ay u qalasho, taageerto heerka caadiga ah ee qoyaanka.
Maqaarka nooca maqaarka
Waa muhiim in la tixgaliyo ma aha kaliya nooca maqaarka, laakiin sidoo kale waa maxay isbeddelada mabda'a ah:
- Maqaarku wuu daalay. Qoys oval ayaa sii jiraya, laakiin midabka iyo codka maqaarka ayaa sii xumaanaya.
- Farxad duuduub ah. Tani waxay badanaa ku dhacdaa maqaarka khafiifka ah oo qallalan, oo aan horay u helin daryeelka saxda ah qaab kareem qoyaan oo qoyan.
- Sharaxaada. Iggelti wajiga si muuqata u isbedelaya, waxay u muuqdaan xaashiyaha, laakiin weli ma jiraan laalaabno.
- muruq. Caadi ahaan Aasiyaanka - Saqafka sare ee muruqyada malaha maqaarka in la raadsado, oo laallaabanna ha walwalin.
Maqaarka daalan, waxaa lagama maarmaan ah in laga doorto kareemo leh fitamiin C si aad ugu toosiso unugyada, nooca gariirka, kareemka guud ahaan wuxuu noqon karaa mid qatar ah, maadaama ay tahay maqaarka xitaa kiens. Maqaarka qallalan ee hubaal ah ma dhaawaceyso weelka qoyan ee wanaagsan, waxaana ugu wanaagsan in la bilaabo isticmaalka illaa 30 si loo yareeyo tirada laalaabyada mustaqbalka, iyo dadka nooca murqaha loo baahan yahay aaladda SPF, maadaama maqaarkoodu si xoogan yahay midab.
samee oo qoyaan maqaarka
Sawir: Underplash.com.
Ilaalinta qoraxda
Hadda way adagtahay in la helo qalab qurxiyo oo aan ka koobnayn shaashadda SPF. Si kastaba ha noqotee, heerka ilaalinta ee kareemada noocan oo kale ah badanaa ma sareyso. Iibso emulsion ama kareem qorraxdu si gooni gooni ah si aad u hubiso in maqaarkaagu uusan ku dabooli doonin wax-dhigga yaryar dhamaadka maalinta, taasna waxaad u baahan tahay kahortag ka timaadda heerka SPF-30/50 ee SPF.
Hyaluronic acid
Waqti ka dib, maqaarku wuxuu ka yar yahay vi your yar, sidaa darteed waxaad u baahan tahay inaad si madaxbanaan u ilaaliso dheelitirkan qaab gaar ah, kareemo leh nabarronic acid ayaa kuu imaan doonta. Sidaa darteed, laga bilaabo 35 sano, si badbaado leh ayaad u heli kartaa sifonic acid qaabab kala duwan - kiniiniyada, irbadaha ama kareemka - si kastaba ha noqotee, waxaad xaqiiqdii la tashan doontaa dhakhtarkaaga maqaarka.
Aasiya dhexdeeda, haweenku ma la kulmaan badbaadinta maqaarka iyo laalaabkii hore
Sawir: Underplash.com.
Waa maxay Mamnuucista 35 sano kadib?
Xusuusnow in saameynta gardarada ah ee aalkolada iyo wax kale oo aad looga xumaado micnaheedu waa maqaarkaagu inuu cafiyo kaliya 25, ka dib wuxuu bilaabi doonaa inuu ka jawaabo, oo uusan ahayn habka ugu wanaagsan. Sidaa darteed, shelf-kaaga musqusha ma aha inuu ku jiro:
- Aalkolo tonic.
- xoq.
- Maaskaro dhoobo ah (oo taxaddar leh).