Waxay umuuqataa in adduunka casriga ah ku dhawaad qof walba uu leeyahay dhowr luqadood hal heer ama mid kale. Si kastaba ha noqotee, boqolkiiba boqol dad badan ayaa rumeysan inay ku filan yihiin luqadda hooyo. Haddii aad u hoggaansanaato rakibaadda noocaas ah, waxaan ku degdegnaa inaan wadaagno tirakoobka - dadka wax baranaya luuqad qalaad, ama xitaa dhowr, waxay ilaaliyaan dhawaaqa maskaxda inay ka yar yihiin cilladaha maskaxda. Waa maxay faa'iidooyinka badan ee daraasad qoto dheer oo luqadda ah?
Barashada joogtada ahi ma siinayso Maskaxda oo aan fiicnayn
Sawir: Underplash.com.
Maskaxdaada ayaa sii kordhaysa
Oo macno ahaan. Aqoonta xiisaha leh ee qaabdhismeedka naxwaha iyo xasuusashada tiro badan oo ereybixin ah ayaa gacan ka geysata kororka mugga xasaasiga ah. Laakiin xusuusnow, waa inaad runtii shaqeysaa, waxay mas'uul ka tahay u dhawaaqa hanaankan adag, kaliya kiiskan waxaa laguu dammaanad qaadayaa natiijadaada.
Uma hanjabin syndrome 'syndrome's syndrome
Warar fiican oo loogu talagalay qof kasta oo horey u galay jawiga luqadeed. Napopssycholoulologistsychologistioloulosites ayaa kalsooni ku qaba in dadka yaqaan laba ama in ka badan oo luqadood, oo ay ku jiraan labada luqadood, jiid cudur aan fiicnayn ugu yaraan saddex sano.
Si kastaba ha noqotee, lagama maarmaan in la xanaaqo oo la sugo waxa ugu xun haddii aadan si lama filaan ah u lahayn luqadaha - dhaqdhaqaaq kasta oo maskaxeed oo firfircoon ayaa ku habboon, sida galka xisaabta ama ciyaaraha caqliga.
Carruurtu way fududahay inay qabtaan luuqad qalaad.
Sawir: Underplash.com.
Bilicyadu badanaa waxay noqdaan muusig
Mana jiraan wax la yaab leh oo taas ka maqan, maxaa yeelay af kastaa wuxuu leeyahay astaamo u gaar ah, sidaa darteedna qofka ku hawlan barashada dhowr luqadood, iyo qoysaska kaladuwan, waxaa lagama maarmaan ah in si dhab ah loo siidaayo naftooda, taas oo ka hor taas oo ma uusan helin fikradda. Tani waxay si gaar ah u dhalaalaysaa dadka reer yurub ee bilaabaya inay baristaan codadka, tusaale ahaan, Shiinaha. Nidaamyada kaladuwan ee calaamadaha calaamadaha ayaa u oggolaanaya maskaxda inay kala soocaan waxyaabahaas iyo dhawaaqyada inta lagu jiro dhawaaqa, taas oo dhagaha qof caadi ah la maqlo. Taasi waa sababta ay dadka si xirfad u liidata luqadaha, qaar ka mid ah waxay u beddeli karaan warqad qoraal ah oo ku saabsan haanta.
Xusuusta ayaa si ka sii fiican
Haddii ilmahaagu horey u leeyahay fikrad luqado kaladuwan tan iyo caruurnimadii, kama walwalayn kartid inaad dhibaato ku qabto barnaamijka dugsiga, gaar ahaan marka loo eego xusuusinta qoraallada dhaadheer iyo dib-u-celinta xusuusta. Intaas waxaa sii dheer, carruurtaas oo kale waxay ku koraan dadka waaweyn ee isla markiiba u beddeli kara hawl cusub, haddii loo baahdo, taasi waxay noqon doontaa mid aan la taaban karin haddii shaqaale badan loo baahan yahay shaqada.
Sahamiyaan luqado badan intii suurogal ah.
Sawir: Underplash.com.