Gaarigaagu waa lifaaq culus, oo waxaad ku bixisaa lacag fara badan howlaheeda: beddelka saliida, wareegga taayirrada, suufka xogaha. Laakiin weligaa ma ka fiirsatay wax aan fududeyn oo kale sida maydhista baabuurta sida maalgashiga lacag? Immisa jeer ayaad u baahan tahay inaad sameyso iyo muhiimaddu waa muhiim? Mararka qaarkood way iska cadahay marka gaarigu u baahan yahay in la dhaqo. Tusaale ahaan, ka dib markii aad fuushan tahay oo ku taal wado boodh leh oo leh daboolida quruxda badan, ama marka adhiga shimbiraha ay higsanayaan hoodhka gaarigaaga inta lagu dhigto geedka hooska ah.
Laakiin ka waran gawaarida gawaarida qayb ka ah jadwalka dayactirka guud? Iyada oo aan loo eegin inaad u sameyso inaad ka ilaaliso rinjiga oo aad yareyso miridhku si aad u fuusho weligeed, ama inaad gaariga ku hayso xaaladdii asalka ahayd markii dib loo soo celiyo, waxaa jira sababo badan oo si joogto ah loo dhaqiyo gaarigaaga.
Immisa jeer ayey noqon doontaa ku filan?
Khubarada badankood, sida caadiga ah, waxay kugula talinayaan in baabuurka la maydho labadii toddobaadba mar. Haddii aad ku nooshahay aag leh milix badan - ha ahaato gawaarida u dhow, ama gawaarida cusbo leh wadooyinka jiilaalka - waxaad u baahan tahay inaad maydhato marar badan, maxaa yeelay cusbadu waxay cuni kartaa bir oo sababi kara miridhku. Kuwa waqti badan ka dambeeya giraangiraha baadiyaha, waxaa mudan in fiiro gaar ah la siiyo gaariga. Qashin-qashinka shimbiraha hore loo soo sheegay waa dhanaan ku filan oo ay ku kala firdhiso rinjiga gaarigaaga haddii aad ka tagto muddo dheer. Isla sidaas oo kale ayaa lagu dabaqayaa cayayaanka dhintay iyo casiirka daadsan, si ay u qulqulaan markii loo baahdo. Gaarigaagu wuxuu ka dheerayn karaa saxamada iyadoo kuxiran haddii aadan maalin walba qabin haddii aadan ka dhigin garaashka ama ka fogow cimilada xun.
Jidka milixda - mid ka mid ah kuwa gujiriinta ugu xun, waxay ku dhejin kartaa jirka gaarigaaga waxayna sababi kartaa dhaawac culus
Sawir: Underplash.com.
Iyo in kastoo aan ka fikiri karno mashiinada dharka lagu dhaqo sida shaqada caadiga ah ee xagaaga, dhab ahaantii waxaad u baahan tahay inaad ku maydho gaariga inta badan xilliga qaboobaha. Jidka milixda waa mid ka mid ah kuwa gu 'ku dhaca, waxay ku dhejin kartaa jirka gaarigaaga waxayna sababi kartaa dhaawac culus. Weel badan oo isdaba joog ah, gaar ahaan tuugada cadaadiska gacanta, waxay ka caawin doontaa ka ilaalinta gaariga isku-darka milixda.
Ha iloobin salka
Dabcan, qolka gaarigaaga waxaa jira cusbo ka yar iyo cayayaanka dhimashada yar, laakiin wali waxay u baahan tahay in la nadiifiyo. U adeegso nadiifiye faakiyuumka faaruqa faraha nadiifinta si aad uga saarto wax walxaha ka soo baxa meelaha kuraasta u dhexeysa kuraasta iyo roogagga. Haddii aad aragto wax wasakhaysan inta lagu gudajiro nadaafadda inta lagu gudajiro nadiifinta nadiifiyeyaasha, waxaad u isticmaali kartaa aalad aad uga saarto wasaqda wasaqda si aad u isticmaasho. Kuraasta suuxsan waxaa lagu nadiifin karaa xalka biyo diirran oo fudud oo leh saabuun jilicsan. Si kastaba ha noqotee, kuraasta maqaarku waxay u baahan yihiin in la nadiifiyo oo ay xalliyaan si maqaarku uusan u dillaacin oo uusan ka sii weynaan, ugu yaraan saddexdii biloodba mar ama wax ka badan. Haddii aad wax badan kaxeyso ama saqafkaaga gaariga uu u soo baxayo qorraxda, qaboojiyaha maqaarka labadii biloodba mar.
Weerar badan oo isdaba joog ah, gaar ahaan tuubooyinka cadaadiska cadaadiska gacanta, waxay ka caawin doontaa ka ilaalinta gaariga isku-darka milixda
Sawir: Underplash.com.
Socod iyo faahfaahin
Gawaarida badankood waxay u baahan yihiin wax wanaagsan oo wax lagu dabaqo ugu yaraan laba jeer sanadkii. Waad ka hubin kartaa inaad u baahan tahay dabool cusub adoo biyo yar ku dhex daata gaariga. Haddii ay duubto, wax walba waa hagaagsan yihiin. Hadeysan taasi dhicin, gaarigaagu wuxuu u baahan yahay xubi xuruuf wanaagsan. Wax ka badan ayaa siisa wax ka badan kaliya gaariga weyn. Waxay ka caawisaa walxahaas rabshadaha ah ee aan ka wada hadalnay, cusbada, casiirka, cayayaanka, shimbiraha iyo kuwa kale oo badan - isla markiiba ku wareeji rinjigaaga. Haddii kale, wax, ugu yaraan, waxay bixisaa lakab dheeraad ah oo badbaado ah oo ka dhexeeya dhoobada waxyeellada leh iyo qashinka iyo midabka.
Ugu dambeyntii, mid ka mid ah waxyaabaha ugu fiican ee aad ku sameyn karto gawaarida waa inaad faahfaahin ka bixiso. Ka fikir inay tahay nadiifin guud oo guud oo gaarigaaga ah oo gaarigaaga gudaha iyo dibaddaba ah. Inta badan shaqada faahfaahinta waxay daboolaysaa wax walba: laga bilaabo nadiifinta nadiifiye faashad ee centrimit kasta oo gudaha ah si uu u nadiifiyo burushka gaariga burushka. Khasab kuguma aha inaad sameyso hanaankan inta badan, markaa ha u tudhin ha u tudhin.
Maydhista fudud labadii toddobaadba, wax kasta oo wax lagu qaado, ugu yaraan hal mar lixdii biloodba iyo nadiifinta aasaasiga ah ee qolka dhawr bilood ee ay tahay inay ku taageeraan gaarigaaga gobolka fasalka koowaad.