Hadda waxaa jira aalado akhrineysa waxqabadka maskaxdeena. Waxaan arki karnaa soo bixitaanka isku xirka isku xirka neerfaha iyo samaynta fikradaha - tanina ma ahan wax war ah. Sidaa darteed, waxyaabaha aan la fahmi karin ayaa gala taranka muuqata, wax caan ah oo caan ah. Isla waqtigaas oo dhacay ayaa lagu dhacay shoog koronto.
Madaxayagu wuxuu si joogto ah u saaraa fikrado, xitaa riyooyin waxaan ka fikirnaa wax oo aan ka fikirno. Xaqiiqdu waxay tahay in fikradahayaga oo dhami aysan ka lumin raad raac la'aan, waa "lagu keydiyaa" ee miyirka oo la keydiyo waqti dheer.
Waqti ka dib, "xad-dhaaf" miyir-qabka ee faylalka aan loo baahnayn. Waqtigan xaadirka ah waxaa lala barbar dhigi karaa kombiyuutarka la dhaliyay ka hor guuldaradii kumbuyuutarka. Faylasha xusuusta ku jira looma isticmaali karo sanado, laakiin weli waxay ku jiraan waxyaabokooda gudaha iyo macluumaadkooda. Oo ma saameyn karto shaqada kombiyuutarka hadda.
Bal ka fikir in midkeen kasta "xidho" hareeraha dhinaceeda, dhexroor xoogaa ah oo dhexroor ah. Xagga sare ee maskaxda dhaladu waxay si wax ku ool ah u saamaysaa nolosha aadanaha.
Hoos-dhexaadnimada wasakhaysan, sida faashad indhaha ah, kuwaas oo, hoos u dhaadhacaya oo dhan, ma nasato aragti oo garaneysa waxa ka dhacaya sanka ka hooseeya - nolosheena. Oo intayu innaba ku faraxsanayn qofka ayaa dareemaya, in kiiska ka xun yahay miyirka.
Haddii wax waliba ay ku fududaato kombiyuutaro: Waxaan wacay takhasusle wanaagsan - kiiska dhamaadka, ka dib markii ay jirtaa wax walba way ka duwan yihiin. Dadka intiisa badani wax fikrad ah kama haystaan sida ay ula shaqeeyaan.
Isku day inaad ka fikirto togan
Sawir: Underplash.com.
Sida iska cad waa wax laga fiirsan karo in waqti ka waqti ay lagama maarmaan tahay in "la nadiifiyo" - ajandaha "- ajendaha tayada tayada noloshiisa iyo joogitaanka rinjiga ee ... Waxaa jira qaar ka mid ah siyaabo fudud oo lagu sameeyo. Waan kuu sheegi doonaa iyaga hadda.
1. Bilow Gaabis . Ku hadal tartiib tartiib iyo wax ka yar. In ka yar, dabcan, ee maaha laba erey. Kaliya markaa saamayntu waa suuragal. Qofka nugul waa caajis, daneyn, ma keenayso wax xushmad ama kalsooni ah. Miisaanka u dhiib mid kasta oo ka mid ah ereyadaada.
2. Isku day Ka fikir togan . Haddii miyir-qabkaaga xad-dhaafka ah ka baqay, walwal, xanaaqa, xanaaqa - mustaqbalku uma badna inuu jirrabo.
3. Si buuxda wax u barto nasasho . Maalin walba. Si tan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad aamusnaan iyo kalgacal u noqoto daqiiqado yar. Marka waxaad "la dagaallami kartaa" Fikradaha iyo ganacsiga maalinta hadda jira - "qashinka" qashinka "ayaa ku dhici doonta miyirka.
4. Badanaa marar badan Kaalay dabeecadda . Dabeecaddu waxay awood u leedahay is-nadiifinta iyo cusboonaysiinta. Socodka kaynta ka dib ama buuraha waxaad dareemi doontaa wax aad u fiican.
5. Qaado Qubayska leh cusbo badda - Tani waa tamar aad u xoog badan oo tamar ah.
6. Baro ka baaraan degid - U tarjun naftaada xaalad aan fikrado lahayn. Kani waa hadiyadda ugu weyn ee aad sameyn karto. Maskaxda daweynta ayaa awood u leh inay naftaada ku duubto noloshaada oo wax badan ayey kuu sameyneysaa, haddii kale hadii kale.
Muhiimadu waa daahirsanaanta fikradaheena iyo, guud ahaan, dabeecad wanaagsan oo ay ku wajahan tahay, hadda saynisyahannadu waxay la hadlayeen codka oo dhan, iyadoo laga xayuuriyay xiisaha ay u leeyihiin arintan aqoonta ugu badan.
Iyo sida si wax ku ool ah u soo bandhigaya caadooyinka waxtar leh noloshaada, halkan ka akhriso.