Marka loo eego tirakoobka, in ka badan 80% shaqaalaha xafiiska waxay la kulmaan xanuun lafdhabarta. Dhibaatadani waxay ka walwalsan tahay dadka deggan magaalada weyn inay laba jibaar ka dhigto wax ka badan dhibaatooyinka aragga, mana jiraan wax la yaab leh oo tan ka maqan, iyadoo la siinayo awooddeeda ku saabsan shuruudaha jirkiisa. Helitaanka mid, iyo inta badan qaab aan fiicnayn, waxay horseedaa ciribtirka vertebrae, kaas oo mustaqbalka aan si fudud wax looga qaban karin. Waxaan go'aansanay inaan ururinno layliyada ugu wax ku oolka ah ee loogu talagalay in lagu celiyo dabacsanaanta oo laga takhaluso xanuunka dhabarka ee soo noqnoqda. Isku day!
Naftaada naftaada
Waxaan u istaagaan si habsami leh, gacmahaaga hortiinna ku jiid. Neef qaadata oo waqtigan aan gacmahaaga u jiidi doonno dhinacyada, gadaal. Waa inaad dareentaa khafiif aagga xabadka. Daallan, ku noqo meeshiisii asalka ahayd. Dhamaadka dhamaadka, waxay umuuqataa inay naftaada u raacdo, taas oo ay ku nasato muruqyada dhabarka. Waxaan ku celinaa 7 jeer.
Darbiga
Waxaan riixanaa derbiga: madaxa, laf-dhabarta iyo burooyinka waa inay taabtaan dusha sare. Gacmaha ayaa ku fidsan jidhka, ka dibna si tartiib tartiib ah kor ugu kac, adigoon foorarsan xusullada. Hubso in furfuradu aysan guban, waa qodob aad u muhiim ah! Gacmaha kor loo qaado oo kor lagu soo saaray madaxa 10 ilbiriqsi, ka dib oo si tartiib tartiib ah ugu hooseeyaan dhammaantood.
Dhibaatooyinka laf dhabarta ayaa yaqaana shaqaale kasta oo xafiis labaad ah
Sawir: www.unsplash.com.
"Bisad"
Jimicsi caan ah, laakiin isla waqtigaas si aad u wax ku ool ah. Waxaan ku jirnaa dhammaan afarta, ee neefsiyada, ku soo dhaji dhabarka si aad u awoodaan, laakiin xanuunka ma saarna. Sidoo kale si tartiib ah ugu soo noqo meeshiisii asalka ahayd oo hoos u dhaqaaq, laakiin hore u neefsashada. MUHIIM: Inta lagu gudajiro neefsashada iyo dib-u-dhigga madaxeeda kor u qaad. Waxaan ku celinaa 5 jeer.
Dabaasha
Malaha firfircoonaanta jir ahaaneed ee ugu farxadda badan marka dhibaatooyinka dhabarka ka soo dabaasha. Khubaradu waxay kugula talinayaan sidan loogu soo dejiyo laf dhabarta xitaa kiisaska layliyada kale ay yihiin kuwo loo xakameeyay. Marka lagu daro fidinta laf dhabarta inta lagu guda jiro jimicsiga biyo ku yaal hoostiisa kormeerka macalinka, waxaad u xoojin kartaa jirka oo dhan.