"Hello!
Noloshayda dhexdeeda waxaa jiray sheeko aad u murugaysan. Runtii waxaan rabaa inaan ogaado oo aan raadinayo taageero. Dhawaan waxaan lahaa aroos, laakiin ma dhicin. Iyada oo ay la socoto farriinteyda, waxaan la kulmay wax yar ka hor arooska. Waxaan isla markiiba is jeclaanaynaa oo aan macno ahaan u jeclaanay iyo macno ahaan dhowr bilood ka dib wuxuu i xukumay xukun. Waan oggolaaday iyagoon ka fakarin. Wax walbana way fiicnaayeen. Waxaan ka fikirnay fasaxa, safarka arooska. Laakiin usbuuc ka hor arooska, waxaan bartay inuu wax ii beddelay ... oo aad bay u doqon tahay, oo sakhraantay oo ay la seexday gabadh halkaas ka soo kacay. Aroosku wuu jabsaday, si dabiici ah, farxaddayada waa la burburiyey. Gabi ahaanba waan luminayaa, garan maayo sida loo sii wado. Kaliya madaxayga kuma haboona, waxa suurta gal ah. Wuxuu igu dhaartay jacayl, oo waxay cadahay in dareenkaasi ay daacad yihiin! Hadda wuu ka qoomameynayaa falkiisa. Weydiiso cafis. Waan jeclahay isaga, ma doonayo inaan lumiyo, laakiin ma aqaan sidan oo kale loola noolaado. Cafiyaan ama ha cafiyo. Waan jahwareeray, runti waxaan rabaa inaan maqlo ugu yaraan waxoogaa sharraxaad ah oo ku saabsan dhacdada, ugu yaraan wax yar ayaa fahamsan xaaladdan. Guri
Salaan, inna!
Aad ayaan kuugu mahadnaqayaa geesinimadaada iyo furfurnaantaada. Waxaan u maleynayaa in akhristayaasha badan ay igu soo biiraan.
Runtii, markii aad la kulantay saaxiibbadayda, waxaan si uun u dareemayaa isla markiiba. Waxaan fahamsanahay in tani ay tahay qofka aad u jecel aan ku noolaado nolosha, is ilaali, la wadaago murugada iyo farxadda oo dhan. Laakiin inta u dhaxaysa qof aqoon ahaan iyo aroos, dadka badankood waxay door bidaan inay sugaan in ay ka fiicnaadaan inay is bartaan, la qabsado, oo la soo bandhigo musharraxiinta oo ay la soo iibsadeen oo ay la soo iibsadeen
Cilmu-nafsiga ayaa u qoondeysa heerar gaar ah oo horumarinta qoyska. Jay Haley wuxuu sharraxayaa muddadii soo socota:
1. Isugeynta muddada - markay dhalinyarada la kulmaan, laakiin wali iskuma wada noolaanin.
2. Guurka Caruurta la'aanteed - Laga soo bilaabo bilowgii ku noolaanshaha ama guursaday ka hor dhalashada cunugga koowaad.
3. Balaadhinta - Qoyska leh carruurta yaryar: Laga soo bilaabo dhalashada cunugga koowaad ka hor dhalashada dambe.
4. xasilinta - wajiga guurka baaluq. Tani waa xilli waxbarasho oo carruurta ah, kaas oo sii socda ilaa ilmuhu ugu horreeya ka tago guriga.
5. Marxaladda ay carruurtu si tartiib tartiib ah uga baxaan guriga.
6. "Buul madhan" - Labada qof ee isqaba mar labaad ayaa keli ah ka dib bixitaanka carruurta oo dhan.
7. Monostadium - marxalad qof uu qof ka tirsan lammaane uu weli yahay dhimashada ka dib mid kale ka dib.
Kala guurka hal mar ilaa mid kale had iyo goor ma aha mid siman, dhibaatooyinka ayaa suurtagal ah. Oo waa wax macquul ah, maxaa yeelay noloshu waxay isu beddeshaa si xagjir ah, macnaha cusub ee ka muuqata cilaaqaadka, ugu dambeyntii, dadku waxay helayaan xaalad cusub. Waana lagama maarmaan in si uun loo baro.
Waxay umuuqataa in si deg deg ah u kala guur ah oo ka timid xidhiidhka guurka uu sababay qaylo-dhaan aad u xoog badan oo ka timid midka aad dooratay. Ka dib oo dhan, guurku wuxuu horseed u yahay isugeynta masaafada masaafada u dhaxaysa laba qof, iyadoo la kordhinayo mas'uuliyadda xiriirka. Maaddaama uusan u dhawaaqin wax la yaab leh, laakiin khiyaanooyinka ku yaal magaalada ka soo laabashada guurka ma sama dhacdo, iyo mararka qaar xitaa kiisaska dadka lagu helo waqti dheer. Had iyo jeer waa calaamad u ah xaqiiqda ah in mid ka mid ah wada-hawlgalayaasha aan diyaar u ahayn xitaa isbadal weyn.
Dabcan, khiyaanada ayaa sababay waxyeelo xiriirkaaga. Laakiin si kasta oo ay tahay, waxay macno samaynaysaa in la isku dayo in la garto, ama loo adeegsado caawinta takhasusle. Ka dib oo dhan, xiriirku wuxuu bilaabmay oo keliya, wax walbana weli aad bay u beddeli karaan.