Dhowr toddobaad ka dib markii laga nasiyey shaqada shaqada ee shaqada iyo saacadda ku dhow xeebta, goor dhow ama goor dambe waa inaad guriga aadeysaa, halkaas oo aan ganacsi ku sugeyno mar labaad. Waxay dhacdaa in qofku uu daboolayo mowjado mowduuc ka-hor-ka-hor-ka-hortagga ah, kaas oo ka hortagaya inuu diirada saaro, laakiin filashada farxadda leh ma leh isbarbardhigaas, kaasoo aad wajahayso inaad ka soo laabato gurigaaga.
Sideen u dhicin inuu ku dhaco niyad-jabka sanadlaha ah ka dib markii aad ka raaxaysanayso badda kulul?
La wadaag dareenkaaga internetka
Sawir: Underplash.com.
Naftaada ka tag dhowr maalmood oo dheeri ah
Dhibaatooyinka ayaa bilaabmaya markaad soo laabato maalin ka hor intaadan shaqada aadin. Caadi ahaan, jirku ma fahmin waxa dhacaya, iyo sababta uu ku kululeeyey kuleylka magaalada qabow. Sii naftaada waqtiga "dhagaxa", la imaado ugu yaraan maalin ka hor intaadan shaqada aadin si aad si tartiib ah u hesho "gal" laxanka caadiga ah.
Ha qorsheynin wax baaxad weyn leh markii aad soo laabato, kaliya la macaamil falanqaynta waxyaabaha oo aad waxyaabo muhiim ah ku sameyso guriga dib loo dhigay muddo dheer.
Waxaad durba bilaabi kartaa qorsheynta safarka soo socda
Sawir: Underplash.com.
Ha ku dhex haysan wax walba naftaada
Haddii aad gooyso, ma sii wadi kartid inaadan kuu sheegin qof qalaad wiishashka, qaado oo sheeg. Laakiin gaar ahaan dadka caanka ah: Muuji sawirro, la wadaag dareenkaaga socdaalka, taas oo nafta ku urisay.
Qaab kale oo wanaagsan oo lagu kordhiyo dareenka wanaagsan ayaa ah in lagu bilaabo baloog ama bog shabakadaha bulshada: sidaa darteed uma soo dhaleeceyn dhacdooyinka fasaxa ah, laakiin sidoo kale soo jiidan dhagaystayaal xiiso leh boostadaada.
Isboortiga si ay u caawiso
Ayaa diidi doona adeegyo dheeraad ah ka dib maalin wanaagsan oo xeebta ah! Kama hadlayo cunnada maxalliga ah, oo inta badan soo baxeysa inaysan ahayn mid aad u hooseeya kalori. Haddii aad, mabda'a, hogaamiso qaab nololeed firfircoon, ma adkaan doontid inaad ku laabato laxanka caadiga ah, laakiin sidoo kale shakhsiyaadka nasashada ee nasashada - sida aad u ogaato, daqliga jirku wuxuu yareynayaa walaac kasta, iyo tirada fasaxa ka dib hagaajin doonaa. Ikhtiyaar weyn!
Bilow qorsheyn fasax cusub
Laga yaabee hadda ma ahan waqtiga qorshayaasha Gronleys, laakiin xitaa wadada guriga waxaad bilaabi kartaa ka fikirka waxa ay dalku si farxad leh u booqanayaan, dheh, sanad gudihiis ama xitaa fasaxa sanadka cusub. Markay maskaxdeenu ku hawlan tahay ka shaqeynta macluumaad wanaagsan isaga, waqtiga uruurinta dayacanka ee uu weli sii jiro. Waxa ugu weyn, xusuusnow ma aha fasaxa ugu dambeeya ee noloshaada, weli waxaa jira wax aad u xiiso badan ka hor intaanay ahayn waqtigii laga careysan yahay.
Tani maahan fasaxa ugu dambeeya ee noloshaada.
Sawir: Underplash.com.