Meelaha furan ee jirka (qoorta, wajiga, gacmaha) raadadka gabowga taariikh ahaanta ayaa ah mid la arki karo. Alas, sanadkii ugu horreeyay ee muddada caadada dadaalka ah ee 40% ayaa hoos u dhigeysa soosaarka Elastin iyo Collagen - maqaarka maqaarka, qaab dhismeedka maqaarka. Muruqyada muruqyada waxaa lagu beddelaa unugyada dufanka leh iyo isku xirka fiilada. Ma jiraan wax la qaban karo si loo ilaaliyo dhalinyarada, quruxda, sidaa darteedna Caafimaadka Haweenka? Nasiib wanaagse, waad awoodaa! Waa inaan ku qasbanaano unugyada si aan dib ugu soo nooleeyo! Intaa waxaa sii dheer, si xirfad leh, si firfircoon, isku xigxiga culeyska culeyska - jimicsi gaar ah oo la soo xulay si jimicsiga wajiga. Ha iloobin, inaad ka shaqeyso wajiga, jirka oo dhan waxaan ku leexday geedi socodka, gaar ahaan qoorta iyo aag qoarfka. Ka dib oo dhan, wax walba waa isku xidhnaa jidhka aadanaha. Xaqiiqdu waxay tahay in muruqa naasaha ee aan horumarin ay xoojineyso gobolka ptoset ptoset, taasi waa, qaladka "ee qoorta iyo qofka laftiisa. Wejig oval wajiga iyo naasobeebaal hoose waxay kuxirantahay xaalada murqaha qoorta, kaas oo jagada madaxa uu kuxiran yahay. Tusaale ahaan, madaxa hoostiisa, dabcan, waxay abuuri doontaa shuruudo loogu talagalay abuuritaanka garka labaad, kaas oo mid halkan joogi karo! Marka shaqada! "
1. Samee fidinta murqaha muruqyada ilmo galeenka. Waxaan ka xoqnay qoorta siddooyinka Venus.
Sawir: Natasha Popova.
2. Waxaan sameynaa goolal cad oo muuqda ah.
Sawir: Natasha Popova.
3. Abuur xariiq qurux badan oo ka gudba qoorta qoorta ilaa garka.
Sawir: Natasha Popova.
4. Sare u qaad geeska afka.
Sawir: Natasha Popova.
5. Ka fogee "Duulista 'shaqaalaynta' wejiga hore.
Sawir: Natasha Popova.
6. Waxaan ku dhaqmeynaa muruqyada sare ee kor u qaadista wejiga wejiga adoo riixaya.
Sawir: Natasha Popova.
7. Jimicsi Ku xoojinta xoojinta indhaha iyo ciribtirka "paws goose".
Sawir: Natasha Popova.
8. Jimicsiga haynta iyo xoojinta dharka lafaha ee taageerada, oo ku cadaadinaya iska caabin.
Sawir: Natasha Popova.
9. Jimicsiga ku xoojinta aagga hareeraha indhaha.
Sawir: Natasha Popova.
10. Jimicsi jimicsi iyo xoojinta muruqa muruqa afka ah.
Sawir: Natasha Popova.