Fasalada aad u xiisaha badan ee aad u abuurto cunugga, waqtiga aad adigu iskaa u leedahay naftaada. Qaar badan oo iibsada ton oo lagu ciyaaro, oo ilaaliya madadaalo la heli karo - Sanduuq leh xargaha, qurxinta hooyada, armaajo leh caleemo kala duwan iyo waxyaabo kale oo sida ugu dambeeya danaha ilmaha ka badan ciyaar macquul ah oo macquul ah. Isla sidaas darteed ayaa ku soo baxay musqusha: biyaha, ilmuhu wuxuu diyaar u yahay inuu waqti badan qaato haddii ay ku hareereysan yihiin alaabo ama biyo qurux badan - marka lagu daro qaraxii aan dhib lahayn ee musqusha, xumbo ama cusbo badda. Haweeneyda ayaa sheegi doonta waxa kale ee aad dhalato cunuggaaga:
1. Ku samee caruusad gacmo gacmeed gacmaha caadiga ah. Ku hadal cod qosol ah inta lagu soo bandhigay cunug iyada.
2. Isku day shaambooyin cusub iyo qaboojiye ama "caloosha qubeyska" saabuun. Badanaa waxay uriyaan ur fiican oo loogu talagalay carruurta, sida caleemaha iyo qaraha (laakiin hubi in ilmahaagu fahmo inaysan u ahayn cunno!).
Ha iloobin inaad ku darto meelaha qubeyska
Sawir: Underplash.com.
3. Ku riix shaambada ilmaha oo leh shaamboo dharka lagu dhaqdo. U oggolow inuu eego muraayadda jeebka si uu u arko sida ay u fiicantahay.
4. U adeegso majarafad yar ciid ama toy kale si aad u qoyan tahay oo ku mayr timaha ilmaha. Waxay ka dhigeysaa inaad timaha ku dhajiso waxqabad aad u xiiso badan, mana aha inuu madaxiisa siiyo madaxiisa hoostiisa, haddii uusan rabin.
5. Ku tuur dhowr caruur ah oo caleemo caag ah qubayska si aad u aragto mid ka mid ah oo sabayn. U oggolow ilmahaagu inuu ka ciyaaro "samatabbixiyuhu" si loo badbaadiyo meelaha lagu ciyaaro.
La dagaallama dadka aan leynayn
6. Waxaa ka mid ah heeso yar oo hore oo hore u yaqaan. Qaadashada qubayska leh ee xulufada la jecel yahay ayaa kor u qaadaya niyadda, waxaana laga yaabaa in lagu dhaco qoob-ka-ciyaarka, musqusha ku fadhiiso.
7. U samee furitaannada hoose ee weelka yogurt madhan. Weydii cunuga inuu ku shubo biyaha qubeyska si qubayska ah aan "roob" roob "roob". Ama waxaad ka iibsan kartaa caaryo diyaarsan oo leh godad - sida badiyaa waxaa lagu iibiyaa pyramids oo lagu muujiyo in lagu ciyaaro ciid.
Maxay muhiim u tahay?
Musqusha qayb ahaan ka buuxo, intaad ilmaha ku sugan tahay, nabadgelyadeeda lama hanjabin. Isla mar ahaantaana, cunugga xasilloonku wuxuu ku kooban yahay aagga qubeyska, taas oo macnaheedu yahay in uusan ka cararin barkaddaada, inta ay ciyaareyso, laakiin waxay kuu oggolaaneysaa inaad kaligaa kula qaadatid. Daqiiqadahan waxaad ku ridi kartaa maaskaro wajiga, waxaad ku dhejisaa duug leh gogo 'gouacherka ama burush qalalan - eray, milix. Ama waqti ayaad ku qaadan kartaa isgaadhsiinta shabakada - Hooyo waa muhiim, maadaama ay badanaa ku filan tahay waqti ku filan oo lala yeesho cunugga, oo aan saaxiibo la yeelan. Waxaad ku soo wici kartaa xiriirinta fiidiyowga si aad ugu beddesho wararka. Ama fadhiiso musqusha agtiisa, adoo qaata buug - sidoo kale ikhtiyaar fiican oo aad ku nasato.