Marka fikirka lagu tuuro hal kilo ayaa dhigta haweeney walba, si kastaba ha noqotee, gabdhaha ma ahan kuwo si aad ah ugu dhaqsaha badan in miisaanku ay ka baxaan cabsida laga baqayo qoorta. Cabsidaas qayb ahaan waa la cadeeyay, maxaa yeelay markii daciifnimo, xabadka ayaa runtii ka yar. Laakiin waa inaadan quusan oo aad ku sii wadato iibsashada waxyaabaha ka badan: Waxaan kuu sheegi doonnaa sida looga saaro mugga dheeriga ah isla mar ahaantaana u keydi meelaha istiraatiijiyadeed ee muhiimka ah.
xabadka ayaa lumin kara suuxdin
Sawir: Underplash.com.
Aaway xabadka oo xabadu
Qodobka koowaad waa lakab dufan ah. Ma nihin wax weyn oo dufan ah, kaas oo xabadka ku jira, laakiin ku saabsan mooto yar, oo ku saabsan halooto yar, oo u adeegta sidii loo ilaalin lahaa naaska. Oo isku dhafka ah ma aha wax muhiim ah, maxaa yeelay aakhiro waaweyn ayaa lahaan kara kaliya lakab yar, oo khafiifka ah ee taam ahaanta ayaa ku faani kara lakab hufan. Sidaad arki karto, haweeney ka mid ah xiriir kasta oo ka mid ah ayaa u janjeersan in waxyar ka dhigto meesha laga qaado gollete, laakiin leh dufanka weyn ee qanjirka laftiisa.
Cooper Lintes
Dad aad u yar ayaa maqlaysa ku saabsan xubnahan, laakiin aad ayuu muhiim u yahay. Waa kan naasaha ka taageera si cod ah oo uu qaabeeyo. Xirmooyinka iskaashiga - isku xidhka dharka ee lakabyo qoto dheer oo ku yaal xabadka. Da'da, xiisadda ayaa daciifisa oo xabadka cuna, iyo mugga xabadka ka badan, fidinta muuqaalka. Kuwa ugu xun - xaraashka xidhashada ee xijaabka lama soo celiyo. Si loo badbaadiyo codka feedhaha inta ugu badan ee suuragalka ah, ha caajisin oo soo qaadan doona dharka wanaagsan ee taageeraya xabadka, oo aan siinin saxeexa - waqtigii aad ka sii dheeraanaysaa su'aashan, waqti dheer oo aadan ka fikirin mammoplasty .
Qaddarka dufanka ee xabadka kuma xirna dhismaha
Sawir: Underplash.com.
Waxa la sameeyo
Si aan uga qeybgalin foomamka sheacive ah, isla mar ahaantaana lagu lumiyo miisaanka, la xisaabtamo "naaskaaga" - naasnuujinta "- naas-nuujinta waxqabadka, boodhka oo ha u oggolaan in naasaha muddo dheer" dabaasha bilaash ah ", sidii aan nidhaahnay - isticmaal taageerida weelka wanaagsan.
Tag yoga iyo marxaladaha aan keenin waxtarka marka laga reebo waxtarka.