Soodhada cuntada waa qayb loo isticmaalo in lagu diyaariyo macmacaanka iyo macaan kale oo macaan. Laakiin taasi maahan waxa ay iyadu qabato. Waxaan ku siinaynaa 10 sababood oo aad ku keydiso soodhada cuntada ee sanduuqa qurxinta, maadaama ay maqaarkaaga ka shaqeyn karto yaabab. Ka takhalusida finanka si aad u ilaaliso caafimaadka lugaha iyo in lagu tirtiro urta jirka si loo caddeeyo nabarrada finanka Haweeneyda waxay ka sheekayn doontaa dhowr faa iidooyin ah soodhada cuntada ee maqaarka iyo sida saxda ah loogu isticmaalo si loo wanaajiyo quruxdaada.
Waxaa jira oo keliya toban siyaabood oo loo isticmaalo soodhada maqaarka:
1. Iftiinka
2. laga bilaabo finanka
3. Feejignaanta dhibco madow.
4. Laga soo bilaabo dhibcaha madow.
5. Si looga saaro unugyada maqaarka ee dhintay.
6. In bushimaha xoqin.
7. Si loo iftiimiyo maqaarka xusullada iyo jilbaha.
8. In laga saaro timaha dhogorta leh.
9. Si loo tirtiro urka jirka.
10. Jinkeedka ciribta.
Faa'iidooyinka soodhada cuntada ee maqaarka dhalaalaya
Maqaarka dhalaalaya waa astaan u ah maqaarka caafimaad iyo maqaarka yar yar. Si kastaba ha noqotee, haddii aadan cunin cunno caafimaad leh, ha isticmaalin daryeelka maqaarka ee aan la qaadan karin oo ha seexan sideed saacadood, adigoo haragga siinaya in ay sahlan tahay. Si kastaba ha noqotee, maaddooyinka dabiiciga ah ee taajirnimada nafaqooyinka lagama maarmaanka ah waxay u imaan karaan samatabbixinta: Isku qas hal qaado oo ah soodhada cuntada leh laba malqacadood oo casiir oranji oo la shiiday oo la dubay. Hadda si siman u adeegso lakab khafiif ah oo baastada wejiga iyo qoorta. U dhaaf qalajinta illaa 15 daqiiqo. Adigoo adeegsanaya diskiga qoyan ee qoyan, tirtir, ka dibna ku saydhaa biyo qabow si aad uga saarto hadhaaga.
U adeegso maaskaro hal mar usbuucii si aad uga saarto wajiyada soojiidashada. Tan micnaheedu waxay kordhin doontaa soosaarka coulagen maqaarka oo ka saar faddaraynta. Oranges-ka ayaa hodan ku ah fiitamiin C, oo siiya maqaarka dabiiciga maqaarka dabiiciga ah, soodhada cunnada si tartiib tartiib ah ayey u dillaacaan maqaarka, oo ka saaraya lakabka unugyada dhintay.
Peld Sod Ka saar wasakhda maqaarka
Sawir: Underplash.com.
Soodhada cuntada ee finanka
Hantida jilicsan ee kacsan ee soodhada cuntada waxay ka dhigeysaa qayb wanaagsan oo ka caawisa ka takhalusida maqaarkaaga. Ammaan ma leh in wajiga loo isticmaalo ka dib ka dib ka dillaac biyo. Soodhada cuntada waxay gacan ka geysaneysaa qalajinta finanka, oo sifooyinka ka hortaga bakteeriyada ayaa ka hortagaya in laga hor tago finanka kale ee maqaarka. Haddii aad leedahay finanka firfircoon, iskuday aaladdan: qaado hal qaado oo ah soodhada cuntada oo ku dar biyo isku mid ah oo biyo ah si aad uhesho koollada. Maqaarka ku nadiifi weelka weelka lagu dhaqo, ka dibna ku dheji koodhadh soodhada cuntada ilaa finanka. U dhaaf 2-3 daqiiqo, ka dibna wejiga ku nadiifi biyo diiran. Maaddaama aaladdani ay ballaarineyso pores, si taxaddar leh u macaan wejiga leh barafka ama ku dabaq tonic si loo yareeyo. Haddii maqaarkaagu u muuqdo waxoogaa qallalan, isticmaal kareem qoyaan oo fudud oo hubi in aysan keenin majaajilo, taasi waa, oo aan goolal dhalin. Adeegso koolladan laba jeer usbuucii si aad u aragto hoos u dhac muuqata oo muuqaalka muuqaalka finanka.
SODA SODION EE LAGU SAMEEYO FARSAMADA FARSAMADA
Maqaarka maqaarka ma jiraan finar iyo wasakh? Soodhada cuntada waxay kaa caawin kartaa inaad u soo kabto iyaga. Tan waxaa u sabab ah xaqiiqda ah in SODA SODA ay ku jirto saliida guryaha kaasoo gacan ka geysta tirtirka wasaqda iyo dhibcaha maqaarka. Laakiin maadaama isticmaalka soodhada cuntada ee qaab saafi ah ay noqon karto mid adag, waxaan ku qasannaa waxyaabo kale oo dabiici ah si aan uga dhigto codsashada maqaarka. Xaaladdan oo kale, waxaan ku darnaa casiir liin, oo ah micnaheedu waa qaab kale oo cad oo caddaan ah. Sida loo isticmaalo: Kudar hal qaado oo ah soodhada cuntada ee ku taal baaquli oo tuuji casiirka liin nus ah ee liin ku jirta. Isku qas laba maaddooyinka si aad u hesho koodh qaro weyn. Hadda wejiga nadiifka ah ee wax yar, oo waxoogaa qoyan, oo isku dar ah. Waxaad marka hore dabooli kartaa wasaqda iyo raad-raaca finanka, ka dibna u isticmaal dheelitirka si aad u dalbato qaybaha kale. U dhaaf dhowr daqiiqo, ka dibna marka hore ku maydh hoosta hoostiisa biyo diiran, ka dibna qabow. Harag u yeelo oo ku dabool kareemka qoyaanka leh ee ku jira SPF. Waxaa la doorbidayaa in la codsado habeenka, tan iyo markii ay joogeen qorraxda ka dib isticmaalka liinta waxay u horseedi kartaa maqaar mugdi ah. U adeegso Peel midkan ama laba jeer usbuucii si aad u aragto isbeddelo muuqda.
Marka lagu daro soodhada liin waxay wejigiisu ka dhashaa wejigiisa dhibcaha midabka
Sawir: Underplash.com.
Soda Soda si looga hortago muuqaalka dhibcaha madow
Haddii aad leedahay maqaarka saliidda, oo ay u badan tahay, waxay u nugul tahay muuqaalka finanka finanka iyo dhibcaha madow, oo inta badan wejigaaga ka muuqata. Haddaad haysatid meeshuu waaweyn, oo ah suuragalnimada dhibaatooyinkaas ayaa aad u sareeyaan, oo ay wejigaagu u muuqdo nijaastaada. Soodhada Cunnada waxay gacan ka geysan kartaa yareynta dhibaatadan, xiritaanka maqaarka maqaarka oo xoogaa ka baxsanaya muuqaalkooda. Maaddadan waxay leedahay isku xidhaya guryaha ka caawiya xiritaanka pores oo ay ka horjoogsadaan inay xidhaan dhooqyada sababaya muuqaalka dhibcaha madow iyo finanka. Taasi waa waxa aad u baahan tahay inaad sameyso: Qaado hal qaado oo ah soodhada cuntada oo ku dar buufiye. Haddaba biyo ka buuxi oo rux si aad isku qasto. Wejigaaga ku dhaq wakiil nadaafadeed oo ku tirtir tuwaal, ka dibna ku buufi xalka wejiga oo ka tag si maqaarku ula jeedo iyaga. Waxaad ku keydin kartaa xalka qaboojiyaha si ay sifiican uga sii fiicnaato. Ka dhig qayb ka mid ah nadiifintaada maalinlaha ah si looga hortago dhibaatooyinka maqaarka. Ka dib markii aad isticmaasho tonic-kan dabiiciga ah, waxaad ku dalban kartaa kareem qoyaan oo wejiga kareemka ah.
Soodhada cuntada si looga saaro unugyada maqaarka ee dhintay
Wasakheynta ayaa badanaa lagu xalliyaa maqaarkeena oo had iyo jeerna kama saaro dhaqtarka caadiga ah ee wejiga. Dhibaatooyinka noocan oo kale ah, xoqidda wejiga ayaa waxtar leh. Soodhada cuntada waxay ka caawisaa ka baxaan maqaarka, ka saarida unugyada maqaarka ee dhintay oo ay weheliso wasakhooyinkaan. Sida loo isticmaalo tan: qaado hal qaado oo ah soodhada cuntada iyo nus qaado oo biyo ah. Fikradda ayaa ah in la sameeyo koollada hadhuudhka qaro weyn si ay maqaarka u daalto, sidaa darteed hubi in soodhada aan lagu qasin biyo. Dhaqida ka dib, mari jiid dhaqdhaqaaqa wareegga xoqidda, si taxaddar leh uga fogow aagga hareeraha indhaha. Dhagxaan biyo qabow oo wejiga ku tirtir tuwaal.