Maaskaro dhoobada iyo mooska laga soo bilaabo sauzons clairvoyant
"Waxaan ku jeclahay maaskaro nadiif ah dhoobo wajiga wejiga. Waxaan ku sameeyaa usbuuc walba usbuuc walbana kama helin wax ka fiican naftayda. Waxa xiisaha leh, maaskaro dhoobada ah waa aasaas wanaagsan oo lagu daro kuwaas ama waxyaabaha kale ee waxtarka leh ee ay ku dadaalaan sidaas darteedna kor u qaadista saameynta faa'iidada maqaarka. Badanaa waxaan u hoggaansamiyaa isku-darka aan jeclahay, oo ay kujirto malabka iyo mooska, gaar ahaan maaskaro xilliga qabowga ee sanadka, marka maqaarku si joogto ah u baahan yahay saameyn raaxo leh iyo xanaaq.
Saon.
Dad aad u yar ayaa ogsanas in muusku yahay hab aad u fiican oo maqaarka xanaaqa iyo daalay. Xasaasas waa hodan ku ah potassium-ka oo waa il wanaagsan oo bir ah, zinc, magnesium, fiitamiinno a, b iyo e - isku darka qumman ee ka dhanka ah gabowga! Maaskaro ka dib:
- dhawr qaybood oo ka mid ah mooska bislaado;
- laba qaado oo dhoobo cad ah;
- hal qaado oo malab ah.
Samee moos moos oo leh fargeeto. Taasi waa sababta mooska ay tahay inay aad u bislaato. Ka dib ku dar dhoobo iyo malab. Ka dib si fudud u mari maaskaro wejiga 10 daqiiqo, si fiican ugu biyo raaci biyo diiran oo, haddii loo baahdo, isticmaal kareemka qoyaanka ah. Cuncun, cuncun iyo casaan ayaa isla markiiba noqon doona. "
Qubeysyada is-dejisa oo waxtar leh oo ka socda Clairvoyant Aragta Akhmetzhanova
"Qubeys dejintu waa karinta aan ugu jeclahay ee dhammaan dhibaatooyinka. Tani waa fursad weyn oo lagu sii joogi karo aamusnaan iyo raaxo aamusnaan oo fikradaha u keen. Waxaa jira noocyo kala duwan oo noocyo kala duwan leh oo noocyo kala duwan leh iyo qubayska, laakiin waxa ugu xiisaha badan waa qubayska ka-hortagga dabacsan.
Loo yaqaan akhmetzhanova
Saynisyo ahaan waxay cadeyneysaa saameyn togan oo saameyn wanaagsan ku leh sigaarka - oo laga soo qaado nasashada murqaha si loo xoojiyo nidaamka difaaca. Qubeysyada ginger-ka ayaa ugu fiican dadka raba inay ka takhalusaan sunta jirkooda, maxaa yeelay ginger waxay gacan ka geysaneysaa dhididka, sidaa darteed waxaan ku dhahnaa waxay saameyn la leedahay jirkaaga saunada. Qubeyska, oo aad kudarto ginger cusub oo shiilan ama budo ginger, ayaa runtii kordhin kara heerka tamartaada waxayna ka caawin kartaa ilaalinta nidaamka difaaca jirka.
Shaaha cagaaran sidoo kale waa mid aad waxtar u leh maqaarkaaga iyo caafimaadkaaga xubnaha. Waxay leedahay saameyn ka hortagga gabowga waana antioxidant, kaas oo ka caawiya la-dagaallanka xagjiriinta ee jirka.
Haddii aad rabto inaad ku raaxeysato faa'iidooyinka shaah cagaaran qaab qubays, iskuday ditheyga. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad sameyso ayaa ku dar shan illaa toban boorso oo shaah cagaaran oo qubays ah ilaa ay ka buuxsamo biyo kulul. Intaas ka dib, si fudud u quus oo nuujiya dheefaha dabiiciga ah muddo 20 daqiiqo ah. "
Waji ka waji kadhaqa kookaha iyo tufaaxa tufaaxa laga soo qaado ee laga soo qaado xididdada Galina Yina Yanko
"Maxaad lacag ugu qarash gareysaa daweynta qaaliga ah ee SPA-da markii aad ka dhigeyso alaabtaada daryeelka maqaarka ee aad adigu iska leedahay guriga? COCOA, Malab, miraha iyo yogurt waa qaar ka mid ah maaddooyinka macaan ee aad ku isticmaali karto cuntada sida loo isticmaalo SPA si aad u nasato inta ay jirkaaga soo dejiyaan oo ay naftaada dejiyaan. Isku day ka dib markii aan ugu jeclahay ka dib maaskaro wajiga dhabta ah.
Galina Yanko
Maaskaro, oo ku habboon maqaarka caadiga ah, wajigaaga ka dhigi doona mid jilicsan, jilicsan oo dhalaalaya. Kareem iyo malab qoyaan, oatmeal iyo kookaha iyo kookaha oo ka daadanaya unugyada dhintay. Ku raaxayso!
- ⅓ Koobabka kookaha ah;
- 3 qaado oo ah kareem qaro weyn;
- 2 qaado oo jiis jiis ah;
- 1/4 koob oo malab ah;
- 3 qaado oo ah dhulka oatmeal.
Isku qas dhammaan waxyaabaha ku jira oo wejigaaga ku dabaq. Haysaa maaskaro 10 daqiiqo; Ka dib si tartiib ah maqaarka u duub oo ku nadiifi maaskaro biyo diiran.
Tufaaxyada waxaa loo yaqaanaa qiimaha nafaqada; Iyagu waa 85% oo ka kooban biyo oo ay ka kooban yihiin potassium badan iyo fiitamiinno A iyo C. Waxaa laga yaabaa in xitaa waxtarka badan ay tahay mic acid, oo ay ka baxaan enzyme ee tufaax, taas oo waxtar u leh ka saarida unugyada maqaarka ee dhintay iyo sunta dusha sare. Cuntada xoqidda waa mid aad u fudud:
- 2 qaado oo ah sonkor bunni ah;
- 2 qaado oo ciid ciid ah;
- 1 qaado oo ah Apple Apple;
- ⅛ Qaadiska qorfe.
Isku qas dhammaan waxyaabaha ka kooban, si fiican u qasan. Qubayska ama nafta ku quseeya xoqidda maqaarka. Fiiro gaar ah u yeelo meelaha adag, sida xusullada, ciribta iyo jilbaha. Maqaarka aad u fiican, ka dib u baahan wanaal oo aad isticmaasho kareemka jirka.
Markii lagu isticmaalo wajiga, ka saar ciidda sonkorta. Sonkorta bunni, maadaama si fudud loo kala diro, waa xulasho ku habboon maqaarka jilicsan. "
Maskaxda timaha qumbaha ee ka timaadda garsooraha talisyada tapniaeva
Aniga ahaan shaqsi ahaan, saliida qumbaha waa aaladda ugu wanaagsan ee daryeelka timaha, oo aan heli karo. Waa janno loogu talagalay timaha qallalan oo waxyeelleeya, saliiddu waxay ka caawisaa inay si dhakhso leh u koraan oo ay u muuqdaan kuwo caafimaad qaba oo dhalaalaya. U fiirso saliid nadiif ah oo aan la sharaxin
Natalia Copneva
Saliida qumbaha ayaa ilaalinaysa timahaaga oo ka dhigaysa mid qaro weyn. Waxay timaha ka xidhaan gudaha waxayna qoyaan waqti dheer, waxayna sidoo kale ka caawisaa bogsashada maqaarka madaxa madaxa Danddaf.
Malabka maaskarada timaha leh ee qaataha ah ayaa timahaaga quudin doona. Tani waa huurka dabiiciga ah - wuxuu awood u leeyahay inuu soo jiito qoyaanka bannaanka oo gacan ka geysanaya inuu ku hayo timaheeda. Maaskaro wuxuu noqon doonaa mid wacan, rakhiis ah oo aad waxtar u leh!
- 1-2 tbsp. saliida qumbaha dabiiciga ah (isticmaal ka yar timaha gaagaaban);
- 1 tbsp. malab;
- 5 dhibcood oo saliid ah oo fudud (ikhtiyaari).
Saliidda yar, ku qas saliidda malab. Isku qas waxyaabo ka kooban si fiican u dhigma tiro isku mid ah. Kadibna kala bixi timaha qoyan oo ku hay maaskaro 20-30 daqiiqo. Fududahay, rakhiis ah oo aad waxtar u leh! Waxaan hayaa maaskaro ka dheer nus-saac, mararka qaarkood subaxdii oo dhan waxaan ku fadhiyaa maaskaro timacsan!
Haddii aad ku darto saliida lagama maarmaanka ah ee Mint, oo dib u soo nooleyneysa guryaha isla markaana kor u qaadaya koritaanka timaha, waxaad ku tirin kartaa natiijo xitaa ka sii fiican. "