Kobaca Xirfadda waxaa la siiyaa haweenka aad uga adag ragga. Cidina kuma murmi doonto tan, maxaa yeelay dhammaanteen waxaan fahamsanahay astaamaha iyo dhibaatooyinka ku saabsan dhisidda mihnad ka mid ah waddankeenna. Tanina ma aha bayaan codad ah, waxaa caddeeyay sahanno fara badan oo ay dadku ku qoslaan in ragga, maahan galmo cadaalad ah, ay aad ugu dhowdahay inay kordhiyaan jaranjarada shaqada.
Xaaladaha noocan oo kale ah waxay inta badan horseedaan soo bixitaanka dareenka kaalmada iyo kalsoonida awood la'aanta inay kordhaan. Laakiin tani maahan kiiska oo dhan, naag kasta ayaa ku guuleysan karta shaqadiisa hadii ay si sax ah isugu habeyn doonto naftiisa.
Naftaada u dhig yool
Tallaabada ugu horreysa ee loogu talagalay shaqooyinka guuleysta waa meelaynta saxda ah ee hadafka. Rag iyo haween badan ayaa iska indhatiraya qaanuunkan, waxaan waqti badan ku bixinaa qorshaynta fasaxa ama taariikh gudaheed, laakiin waxaan ku dhowaad ka fikirnaa waxaan rabno inaan ku gaarno garoonkeena xirfadda.
Xannaanada ayaa loo dhisay sidii dhisme, waxay sidoo kale u baahan tahay qorshe si fiican u fikiraya oo loo qaybiyo mashruuc, sidaa darteed waa lagama maarmaan in marka hore la qabto. Waxaad u baahan tahay inaad ka jawaabto su'aalahaaga:
- Maxaad rabtaa inaad ugu dambeyntii hesho?
- Waa maxay yoolkaaga?
- Tallaabooyinka maxay u baahan yihiin in la sameeyo si loo gaaro waxa la doonayo?
Waa inaad awood u yeelatid inaad u soo dhowaato ujeeddada, marka la siinayo awoodahaaga. Haddii maanta aad u shaqeyso waardiye ahaan, ka dib seddex toddobaad gudahood uma badna inaad noqoto maamule makhaayadda.
Tababaraha ganacsiga, macalinka haweenka Margarita Lyubimova
Go'aanso sababta aad ugu baahan tahay guul
Marka qorshayaasha lagu gaaro guusha shaqada lagu dhisayo, waxaa lagama maarmaan ah in la fahmo waxa saxda ah ee aad rabto inaad guuleysato. Sababaha loo doonayo guusha waxay noqon kartaa kuwa ugu kala duwan:
- rabitaanku inuu helo xaalad cusub iyo aqoonsi;
- Rabitaanka in lagu kasbado lacag aad u badan oo lagu iibsado gaari, guryo ama helitaan fursad aad ku safarto inta badan adduunka;
- Rabitaanka ah in la istaagayo beeshooda, ka gudub howlaha caajiska ah, ka shaqayso mashaariicda xiisaha lihi;
- Rabitaanka in la muujiyo dhammaan tayadeeda oo uu noqdo hogaamiyaha.
Intaas waxaa sii dheer, waxaa suurtagal ah in la doonayo in la doonayo in la doonayo guusha iyo aawadood ee dadaalka naftiisa, suuragalka laftiisa.
Ficil ahaan, had iyo jeer waxaa jira dhowr sababood awgood, iyo inbadan oo ay yihiin, kuwa xoogga badan ayaa ku dhiirrigelisa guusha, guusha aad runtii garab garanayso.
Fahmitaanka waxa saxda ah ee kugu dhiirrigelinaya inaad ku guuleysato, waxaad sifiican ugu diyaarin kartaa kor u qaadida jaranjarada shaqada, way fududahay inaad ka adkaato wax caqabado ah, maxaa yeelay waad fahmi doontaa sababta aad u baahan tahay dadaal aad u baahan tahay.
Waqti hel naftaada iyo kuwa aad jeceshahay
Sawir: Underplash.com.
U diyaar garow guul
Haweeney kasta waxay u baahan tahay inay u diyaar garowdo guul oo ay masuuliyada u leedahay shaqo guul leh. Guusha nolosha ragga iyo dumarka waa waxyaabo aad u kala duwan. Haddii ninku xoojinayo macaashka maaddooyinka, markaa naagtu ma ilaawi karto naftiisa. Waxay u baahan tahay inay dareento farxad, sababtoo ah, ma ilaawin himilooyinkeeda, waxaa lagama maarmaan ah in diirada la saaro kaligiis, qaraabadooda iyo kuwa aad jeceshahay. Dadka qaaliga ah maahan inay dareemaan in la ilaaway oo kelinimo ah inta aad fuulantahay jaranjarooyinka xirfadda. Oo waa inaadan ilaawin muuqaalkaaga iyo caafimaadkaaga.
Guushani waxay u timaadaa haweeney markay jeclaato oo keliya shaqadeeda, laakiin sidoo kale naftiisa, wuxuu ku nool yahay qof wada noolaansho, hanashada hanashada, ayaa weli ah haweeneyda, oo aan qaadin doorka nin.
Dhibaatada halista ah ee ku saabsan wadada guusha ayaa sidoo kale ah dhowr arrimood oo xayiraad iyo barnaamijyo, waxaan ka hortagnaa waxa loogu yeero cabsida guusha. Midkeen kastaaba wuxuu soo maray khadno badan oo nolosha oo dhan, waxaan u barannay iyaga waana ka badbaadin karnaa, laakiin guusha dhabta ahi waxay ku jirtaa halbeegyo kaliya. Laakiin si guul leh oo qarsoon ma aha oo keliya guushii, is-xaqiiqista iyo faa'iidooyinka maaddada, laakiin sidoo kale daqiiqado badan oo aan fiicnayn:
- Cabsida cambaareynta, oo badanaa la barbar dhigo cabsida dhimashada;
- ka baqa in la oggolaado khaladaadka;
- Cabsi ka hor masayrka, iwm.
Haweeneydu waa inay ka xor ahaataa dhammaan qufullada oo joojiya jidkeeda si loo helo xirfad guul leh. Markaad wax ka ogaato xannibaadda xayiraadda, way fududahay in naftaada la arko, si aad u ogaato oo aad uga takhalusto. Xaaladdan oo kale, gaaritaanka guusha ayaa fududaan doonta oo waqti yar ayaa qaadan doonta.