Haddii aan horay u go'aansan lahayn in aan go'aan ka gaarno inta badan saxamada iyo jinniyada miiska fasaxa ee ku jira saxamada badankood, ka dib waxaan ka fikirnaa noocyada aan-khamriga ahayn, sababta oo ah biyaha macdanta iyo shaah / kafeega / qaxwaha ka soo baxa miiska oo ay weheliyaan macmacaanka. Ma wakhtiga tijaabada? Waxaan soo uruurinay dhowr cuntooyin aad u macaan oo aad u macaan oo martidaada u siin doona martidaada.
Mint Mint.
Apple waa miro run ah oo suurad leh oo lagu dari karo ku dhawaad saxan kasta. Waxaan bixinaa in aan isticmaalno tufaax si aan u diyaarinno cabitaan udgoon udgoon.
Maxaa qaadan doona:
- litir oo casiir tufaax ah.
- dhowr tufaax.
- 4 tbsp. Malqacadaha sonkorta.
- 400 ml. biyo.
- 15 asxaab ah.
Sidaad u diyaarinaysid:
Waxaan ka bixinnaa tufaax xudunta oo ka saarnaa diirka, ka dibna goo googooyaa xaleef, laakiin aan aad u dhalan. Waxaan ka furan nahay sonkorta biyaha, ka tag biyo macaan oo foornada ku yaal ilaa ay karkariyo. Ku shub tufaax biyo karkaraya kuna dar cabitaanka tufaaxa halkaas. Si yaryar u jarjar. Cabitaankii ka dib waxaa lagu daadiyaa muraayadaha indhaha, waxaan ku seexannaa iyaga oo ku dhex jira qaboojiyaha nus-saac nus saac ah. Diyaar!
Isku day!
Sawir: www.unsplash.com.
Mandarine Barbaris
Maxaa qaadan doona:
- 10 gogo 'oo ah Mandarrins.
- 2 xabbo oo karootada ah.
- liin dhanaan leh dhadhanka barberry (qiyaastii 100 ml.).
- 5 xabadaha barafka.
Sidaad u diyaarinaysid:
Nadiif ah oo nadiif ah iyo karootada ka soo diirka. Qayb kasta, tuuji casiir ku yaal juice, ka dibna ku qas wax kasta oo ay weheliso liinta, laakiin si taxaddar leh ayaan u qabannaa si gaasku uusan u helin waqti uu ku dhaco. Muraayadda sare ee barafka ayaa jiifay barafka, waxaan ku buuxineynaa is biirsaday dusha sare oo lagu qurxiyo dardaaranka. U adeega ilaa barafka uu waqti ku dhaho.
Feejignaanta Smoothie
Haddii aad doorbideyso culays cufan, khafiif ah oo jilicsan - ikhtiyaarkaaga sanadka cusub.
Maxaa qaadan doona:
- sacab muggeed oo buluug ah.
- yogurt miro leh oo leh dhadhan buluug ah - 100 ml.
- Sonkorta - 1 TSP.
- Caano - 100 ml.
- ICE.
- Mint - 2 laamood.
Sidaad u diyaarinaysid:
Midab buluug ah oo lagu maydhay oo ku dhexjiray weel jilicsan, ka dibna ku dar yogurt, sonkorta iyo caano. Si fiican isugu walaaq. Baraf baraf ah oo ku faafa hoose ee qanjirka sare. Seexdu ku shub smoothie, laakiin ha ku qasin baraf. Xulasho ahaan, waxaad ku qurxi kartaa berry cusub ama haraaga mint.
Qaxwada "busbaax"
Waxaan haysannaa wax aan ku helno iyo taageerayaasha qaxwada. Kudar ka dib si loo isticmaalo calaamadaha buugga!
Maxaa qaadan doona:
- 50 ml. Espresso.
- Casiirka oranji - 100 ml.
- sharoobada caramel - 20 ml.
- Barafka - nus galaas.
Sidaad u diyaarinaysid:
Waqti muhiim ah: is biirsaday waa in lagu sameeyaa lakab, sidaa darteed magaca - "bungbee." Iliska barafka oo si fiican u jiifso galaas (doorbidayaa sare). Marka xigta, waxaan ku shubnaa sharoobada, oo ay ku xigto casiirka oranji. U fiirso lakabyada inay si caadi ah u siman yihiin. Dambe wuxuu noqon doonaa Espresso. Markaad gudbineyso, u noqo sida ugu macquulsan ee aan ku darin waxyaabaha ka kooban.