Haweeney kasta way ogtahay inta nin ee uu ka xumabo diidmada fudud ee galmada, abuurista kun sababood oo aan la xiriirin xaqiiqda. Dhibaatadu waxay tahay in dumar badan ay diidaan inay khaldan yihiin, oo nin naftiisa ka shakidaya soo jiidashohooda haweenkooda. Waxaan go'aansanay inaan ururinno talooyinka ugu wax ku oolka ah ee ka caawin doona inay si tartiib ah ugu macneeyaan ninka maanta fiidka maanta aanu daadin doonin.
Sheeg waqtiga
Waa inaadan ka jawaabin xukunka nin: "Maya, ma doonayo," waa naxariis badan tahay. Nin ayaa u qaadan doona inuu soo bandhigo goor dambe - sida ugu macquulsan, weli waad diidaysaa. Ama lammaane ayaa si xun uga jawaabi kara si aad ah. Sii daahitaan, tusaale ahaan, ii sheeg inaad ka farxiso berrito ama waqti kale. Ninkii hore ayaa jiray waqtigan xaadirka ah wuu joogsan doonaa inuu khiyaaneeyo laftiisa.
Sababaha haweeneyda ayaa ku filnaan karta
Sawir: www.unsplash.com.
Majiro
Waxaan sii wadnaa inaan raacno xeelado nabadeed oo aan ka fogaano wax faneed kasta xitaa bilowga. Si aan looga xanaajin karin isku dhaca, diido roogagga iyo sicirka si cad - ragga badanaa waxay ka falceliyaan jawaabta si xun. Tan ugu xumeyd oo dhan - si aad u tilmaanto wax-ka-qabashada galka nin ama bilaabida inaad ku madadaasho, malaha, sida ugu wanaagsan ee loo boobo cilaaqaadka ma jiro. Xakamee shucuurtaada.
Ma leedahay beddel?
Qaab wanaagsan oo aadan ka tanaasulin xiriir galmo, laakiin waqti isku mid ah ka fogow galmada fahamka caadiga ah. Badanaa waxay ku dhacdaa xilligaas aan fiicnayn marka xiisaha uu galmo uu ku soo baxo ugu sarreeya wareeggaaga caadadaada marka naagtu ay tahay inay galmo ka fikirto. Maxaad iskudayday inaad nafteena ku xadido xargaha gacanta iyo galmada afka? Waa dhif oo ninku ku caddeeyo tan.
Ogeysii qorshayaashaada horay
Sida caadiga ah, oo ku oggolaanaya fiidnimo jacayl ah, annaga qudheenna oo qudheenna waxaan rajo ka bixinnaa nin. Maxaad uga digayaa wax ka hadal weyn, taasoo keenaysa wax dood oo muhiim ah oo ka farxiya fiid wanaagsan shirkad wanaagsan, laakiin aan ku qulqulin habeenka jecel. Waa muhiim inaadan halkan ku buuxineynin, laakiin inuu noqdo qof daacad ah, muxuu maanta u qalmin qaladka, haddii kale nin ayaa ka cabanaya diidmada qayb ka mid ah ciyaarta, caabbintaada ayaa ka xanaajisa xiisahooda xun ee lammaanaha.