Warshadaha Quruxda, sida dunida moodada, waa Sphere-ka inta badan isbedelaya, iyada oo ku faraxsan abaabul cusub, oo ah isbeddello kala duwan oo isbeddelo ah iyo isbeddelo. Jahwareerkan dhalaalaya, waxaan inta badan seegnaa isbeddello muhiim ah, saameyn leh oo sameyn doona fikrado ku saabsan daryeelka saxda ah iyo kuwa wax ku oolka ah.
Kahor intaadan u dhaqaaqin xoreynta quruxda, waxaan jeclaan lahaa inaan dhaho dhowr erey oo ku saabsan sida warshadu u beddeleen sannadihii la soo dhaafay. Macaamiisha, taasi waa, annaga, waxay noqdeen si fudud si isdaba joog ah u si joogto ah, laakiin waxay u guureen qeybta waxa loogu yeero maqaarka maqaarka. Waxaan rabnaa inaan faalloocano wax walba, fahamka sida hal ama shahaado wax walwal ah, ka warqabto waxa algorithithm ah ee ficillada kareemka uu u shaqeeyo kareemka uu u shaqeeyo. Soo-saareyaashu waxay ka jawaabeen codsiyadeena, noqoshada masuul ka ah oo furan. Qaacidooyinka iyo waxyaabaha ka kooban ayaa hadda si faahfaahsan loo qoraa, oo la heli karaa, hami kasta oo hamiga ah ayaa kuu diyaarin kara dalxiis warshadda, halkaas oo alaabada laga abuuray. Waqtiyada markii aan aaminsanahay wakiilka Magic, ka gudbay: Hadda iibsaduhu si cad ayuu u yaqaan waxa ay qaadato. Caannimada caanka ah ee "Suite culus" ayaa maray, oo ku wareejisay noocyo madax-bannaan oo diiradda lagu saaray horumarka mid, laakiin khadka toosan ee qalliinka.
Isbeddel kale oo muhiim ah wuxuu ahaa dabeecaddeena deegaanka. Macaamiisha, welwelka loogu talagalay meeraha waxaa lagu muujiyaa doorashada waxyaabaha dib u eegista dib loo eegi karo (laga bilaabo cadayga cadayga ilaa gaskies). Dhanka soosaarayaasha, sannadkan waa la isku qurxiyay koorsada si ay u aadaan isticmaalka biyaha oo sax ah iyo waxa loogu yeero "Zero" Baakadooda. Tan macnaheedu waa inaan sugnaa "qalalan" ee "qalalan" oo aan u baahnayn kartoon ama caag "ah" - cadar adag, shaambooyin iyo tiirar lagu duugi karo. Erey, hal abuurka badeecada alaabada iyo kuwa raadinaya si muuqata "qaangaar".
Wejiga iyo jirka
Wajiyada badan iyo daryeelka jirka ayaa galay wixii la soo dhaafay
Sawir: Underplash.com.
RIMENIFES ee tuubooyinka, xumbada, dhalooyinka, dhalada, ku haynta dhammaan sagxadaha musqusha iyo miiska jiifka, oo ay kujirto adeegsiga ilaa toban (!) Alaabooyinka hal qaab, - ilaa dhawaan ay ahayd Xaqiijintayaga hufan iyo dhagaxala'aanta maalinlaha ah, xeerarka iyo aasaaskii inaga yimid Aasiya. Hagaag, maanta waxaan si rasmi ah u cadeynaynaa "goobjoog" oo waxaan bilaabeynaa dib u eegista kaydkayaga. Isbeddelka ugu badan ee daryeelka ayaa ah waxa loogu yeero CAREP CARE (Laga soo bilaabo falgalka Ingiriisiga ah ee boodbooda - si aad ugu booddo, boodbooda), oo noo oggolaanaya inaan si ula kac ah u iloobino qaar ka mid ah tillaabooyinka khasabka ah ee horey loo soo sheegay. Adduunku wuxuu ku soo noqdaa Midalism qurxinta quruxda, taas oo la fahmi karo oo si dabiici ah loo fahmi karo. Shaqada, guriga, qoyska, hiwaayadda - xaaladaha guud ee miyir-qabka, waqtigu wuxuu noqdaa ilaha ugu weyn uguna qiimaha badan. Noocyadan ayaa inta badan ka falceliyay baahiyaheena, oo hadda inta lagu gudajiro koorsada wada-hawlgala waxay ka dhigan tahay in ka badan kuwa caadiga ah. Marka, waxaan kugula talineynaa inaad eegto alaabada isku-dhafka ah sida qolofka qoyan, nadiifinta iyo maaskarada oo awood u leh inay u shaqeeyaan sidii nuxurka. Badbaadinta ilbiriqsiyo, daqiiqado iyo saacado ayaa iska muuqda!
Isbeddel kale oo muhiim ah oo laxiriira daryeelka maqaarka wajiga iyo jirka ayaa ah in loo beddelo danaha macaamiisha iyo, natiijada, soo-saareyaasha alaabada ka soo horjeedda ee alaabada farmasiiga, oo awood u leh in la ciribtiro xididka dhibaatada, oo aan ahayn astaamaha iyo cawaaqibta. Marka, lotusyada ka dhanka ah casaanka looma dagaallamayo casaan naftooda, laakiin iskuday inaad wax ka qabato sababtooda, xaabdhigga finanka ee la shaqeeya wax soo saarka soosaarka Sebuum, oo aan "qallalan" maqaarka, ee maqaarka. "Dagaalyahan" dagaalyahannada ah ee taagnaan doona ilaalinta quruxdayaga - retinol, zinc, shaah cagaaran iyo fiitamiin E. Raadi maal-galinta inta ugu badan ee 'ugu badan'.
Ujeedada ugu muhiimsan ee laxiriirta caafimaadka maqaarka ayaa ah daraasadda microbiome-ka (taasi waa, jawi nololeed oo ka kooban "wanaagga" iyo "xun" iyo cilaaqaadyada "iyo iswaafajiyadooda). Haddii dheelitirka u dhexeeya "anaga" iyo "adiga" waa la keydiyaa, dhibaatooyinka epidermissis waa la ilaawi karaa. Laakiin, alas, hawada wasakhaysan, nafaqo oo aan la isku halleyn karin, walaaca fekerka ayaa ka dhigaysa wax aan macquul aheyn in dheelitirkaas la jiro. Kooxda qurxinta qurxinta ayaa ku degdega si ay u caawiso, taasoo abuuri doonta lacag leh barnaamijyo iyo hoy ka kooban qaabkeeda. La shaqeynta xasaanadda maqaarka, alaabada leh walxaha firfircoon (tusaale ahaan, khamiirka) ayaa soo laaban doona caafimaadka, sidaa darteed quruxda. Waxay u badan tahay, qaabka ugu guulaha badan ee lacagahaas oo kale waxay noqon doontaa budhmo iyo kaabsoosha, sidaa darteed ka raadi iyaga khaanadaha dukaamada. By habka, waxyaabaha la isku qurxiyo ee loo yaqaan 'Ammetics' waa kuwa ugu badan "nool" iyo kuwa ugu waxtarka badan.
Ugu dambeyntiina, si loo fududeeyo daryeelkaaga guriga, adoo u keenaya xirfadlaha, salka, sumadda si dhow ugu hawlgal hagaajinta aaladda iyo aaladaha quruxda. Meesha ugu sarreeya ee lagu duubo sugida caanka ah ee sugitaanka iyo jirka, firidhsan, rogaxyada maqaarka, iyo sidoo kale aalado gaar ah oo iskaanka ah maqaarka oo ay go'aamiyaan daciifnimadeeda.
Qurxiyo iyo timo
Hadda dayacaad ahaanta, dadaalka ugu yar, ugu badan ee xorriyadda iyo dabiiciga
Sawir: Underplash.com.
Ka tagida isbeddelada ayaa isbadalaya, laakiin isbeddelada ka yimaada qurxinta waa la badalayaa midba midka kale ku dhawaad xilli kasta xilli kasta. Hadana waxaa jira calaamado caalami ah oo dhajinaya codka. Dabcan, jihada ugu saameynta badan halkan waa isla qurxiyo isku mid ah oo aan qurxiyo, sharaftiisa neyd. Intaa waxaa dheer, codadka ayaa si isdaba joog ah u sii kordhaya oo jilicsan, joojiya qarinta qaladaadyada, kaliya waxyar isku xidhnaa codka. Tan waxaa u sabab ah xaqiiqda ah in adduunka quruxda quruxda ku dhalatay oo uu ku soo baxo qaabka loo qaato naftooda sida aad tahay (ugu dambeyntii!). Hawsha qurxiyo kiiskan waa sixitaanka ugu yar iyo kaliya. Fashion loogu talagalay qaansooyinka ku habboon ee ku saabsan bogagga instagram-ka la meel mariyey: Hadda oo ah dayacaad ahaan, dadaalka ugu yar, xorriyadda ugu badan, ugu badan.
Sida timaha, halkan, sida qurxiyo, qaabka loo yaqaan 'fashion' wuxuu u taliyaa wax kasta oo dabiici ah. Kaliya xargaha buluuga ah ayaa lagu kala soocay, si ay u helaan kuwaas oo ay kula taliyaan qof walba oo ka yimid Mala Mala. Isbeddelka ayaa saameyn ku yeeshay kabixida dhameystiran ee wasakhda ah ee ku saabsan hooska dabiiciga ah ee dabiiciga ah. Waxaad u baahan tahay inaad uga mahadceliso moodalkeeda da'dooda ee aan qarin cawlan, waxay ku hanniyaan in la qaabeeyo oo loo xidho sidii taaj oo lacag ah. Si aad u ilaaliso xaddiga xad dhaafka ah ee hooska, waxaad u isticmaali kartaa badeecooyin khafiif ah oo caleemo leh oo leh midab buluug ah ama midab buluug ah, iyo sidoo kale toddobo geed oo joogto ah, oo loogu talagalay inaad ku darto qoto dheer oo ku dar timaha dhalaalaya.
Warshadaha qurxoon ayaa noqonaya baaxadda mas'uuliyadda iyo jawaab xasaasi ah oo ku saabsan codsiga macaamilka. Isla mar ahaantaana, magacyada iyo iibsadayaashu waxay bilaabaan inay wada shaqeeyaan, iyagoo isku dayaya taxaddar badan oo si taxaddar leh u daaweeyaan dabeecadda iyo jirka bini aadamka. Ugu dambeyntiina, adduunka oo qurux badan ayaa ugu dambeyntii qirtay oo ku jawaabtay wax soo saarka xaqiiqda aan la taaban karin: meesha caafimaadka, quruxda halkaas. Waan ku raaxaysan karnaa oo kaliya waan farxi karnaa.