Farxiya dadka dhintay, laga yaabee, mid ka mid ah khibradaha ugu adag ee aan qof keli ah ahayn. Qaado xaqiiqda daryeelka qof aan sahlaneyn, waqtigaas waxaa lagama maarmaan ah in la hubiyo in ka badan saacad, maalin, toddobaadyo, bil. Mararka qaarkood sanado ayaa u fasaxaya.
Farxiyadu waa howlo isdaba joog ah, si kastaba ha noqotee, waxaa jira cilmi-baarayaal iyo cilmi-nafsi-yaqaanayaal ah oo u qoondeeya heerar kala duwan oo hanaankan ah.
Hadda waxaan ku siin doonaa 2 hurdo laba haween ah oo laba haween ah oo kaladuwan si aan u muujiyo sida riyooyinku nooga caawinayaan sidii aan ula tacaali laqabsashada murugada.
Hurdo 1: "Waan ka akhriyey riyada. Waxaan go'aansaday inaan qoro. Mararka qaar waxaan ku riyoodaa dhacdooyinka naxdinta leh waa riyada sheegid. Geerida walaalkiis ka hor, riyo ayaa lagu riyooday, sidii aan u tegey dhaqtarka ilkaha si aan u daweeyo ilkahayga, ka dib soo dhaweynta ayaa ka soo baxay wadada oo waxaan dareemayaa in ilkahayga oo dhami ay bilaabeen inay dhacaan. Waxaan samaystay feedh, Oo fiiskiina ilkaha oo dhan ayuu u noqday, dhiig ma jirin. Waxay noqotay cabsi aad u badan. Fikirka ugu horeeya wuxuu ahaa sidan oo kale: "Sidaan ugu noolaan doono ilko la'aan." Naxdin iyo dhidid, ayaan toosay. Waxay ahayd subaxdii. Oo waxay soo sheegeen inuu walaalkii dhintay. Laakiin markii riyadii riyooday, weli cimrigay! Waa kan halxidhkii. "
Hurdo 2: "hello! Fadlan ii sheeg! Xaaskaaga / xaaskaaga ayaa dhimatay, inta badan riyooday, wuxuuna ku riyoonayaa naag kale. "
Oo hadda si kooban oo ku saabsan marxaladaha. Maamulka mowduucan lambarka koowaad ee cilmiga cilmu-nafsiga waa Elizabeth Kübler-ross, oo ku qoray buugga "geeska iyo dhimashada", ayaa sheegay in heerarka macsalaameynta kaliya 5.
Midda koowaad waa dayaceya . Annagu wax loo dulqaadan karo in si dhakhso ah loo habeeyo xaqiiqadan nolosheena - wuxuu soo toosiyaa dareemayaal aad u badan. Sidaa darteed, bilowga aan ku nool nahay naxdin iyo xoogaa la joojiyo, gaalnimo, in tani ay run tahay.
Marxaladda labaad waa xanaaq . Marka adduunkayaga, waxaan si tartiib tartiib ah ugu habboon nahay fikradda ah in qof dhow uu wali haray, waxaan bilaabeynaa inaan xanaaqno. Dhakhaatiirta, oo aan raacinin, qaraabada aan badbaadin, majaajilo, caalam ahaan ama Ilaah. Ama sababo kasta oo kale oo lagu shido gacanta kulul. Waxaan ku careysanahay kuwa nagaga tegey dareenkeenna. By habka, qaybtaan waayo-aragnimada ayaa had iyo jeer qarsoon oo barokacay, sababtoo ah "ku saabsan kuwa dhintay ha u hadlin si xun" iyo waxa la rumeysan yahay ee xannibaya xanaaqa, sidaas darteedna fursadda si buuxda looga badbaado luminta kuwa la jecel yahay.
Marxaladda saddexaad - gorgortan . Ilaahow, waxaan la xaajoonaynaa amar, Ilaaha. "Haddii uu soo noqday, ka dib waan cafiyi lahaa wax walba" ama "waligey ma aanan qaban wax kale haddii aad soo laabato maalmihii la soo dhaafay ..."
Marxaladda afaraad - niyad jab . Waxaan la kulannaa dareenno farabadan oo dhan: Cadho, Khamri, Caawimaad la'aan, rajo la'aan, murugo. Waxaas oo dhami waxay daba socdaan luminta dhow.
Marxaladda shanaad - niyad mudan . Waan aqbalnaa waxa dhacay oo aan baranno inaan ku noolaano.
Iyadoo aan dhammaan howshan, marxaladda 5 waa wax aan macquul aheyn. Isku dayga in lagu dardar geliyo oo "wax walba ha iloobo xumaanta" waxay horseed u tahay saameynta ka soo horjeedda iyo kala-guurka murugada ee khibradda joogtada ah.
Waxay ugu yeertay riyada riyada ugu horreysa. Runtii, riyooyin badan ayaa u qaybinaya macluumaadka ilkaha ku riyooday inay ku riyoodaan inay dhintaan ehelka. Dhiig - xidho, iyo dhiig la'aan - oo aan lahayn qaraabo dhiig ah. Si kastaba ha noqotee, ma wadaago qaabkan. Hurdada waa farriin shaqsiyeed. Uma badna inay jirto xiriir toos ah oo ka dhexeeya sawirradayda iyo qof kale, nolol iyo dhimasho. Si kastaba ha noqotee, waxaan u qaadan karaa in riyadu tahay harbiyedeeda naxdinta iyo lama filaanteeda: "Sidee loo sii noolaadaa kan xiga? Sidee loo sii joogaa adiga oo aan lahayn xooggaaga? Sidee loo waayey wax kasta oo aan haysto? " Dhamaan hanaankan shucuureed oo dhami waxay wehelinayaan gelitaanka koowaad ee korsashada wararka murugada leh.
Riyada labaad way ka adag tahay. Saas ma aha, wuxuu ka hadlayaa wadahadalada. Malaha, farriinta tusaalka ah ayaa ah kan: "Haddii uu nool yahay, markaa naag kale oo aan ku qaadan lahaa."
Riyooyinku waxay ka tarjumayaan riyadeena, marxaladdee ku saabsan dhacdooyinka kala sooca noloshooda ay yihiin.
Waxaa xusid mudan in riyooyinku ay shaqo muhiim ah ka qabaan oo ay ka caawiso maskaxdeena si ay u qaadaan xaqiiqda ah ee luminta qof aad jeceshahay. Baro riyooyinkiinna, dulsaar, ka fikir si taxaddar leh.
Dardar-gelinta ama hagaaji habkani uma badna inay guuleysato. Hase yeeshe, waxay mudan tahay in lagu dhammeeyo maqaalkan maahmaahdan qadiimiga ah ee Shiinaha: "Ha riixin wabiga, iyadu nafteeda ayey ku dhaqsaa."
Iyo riyooyinkiinna? Tusaalooyinka riyooyinkiinna waxaad ku dirtaa boostada: [email protected].
Maria Dyachkova, cilmu-nafsi, daaweeyaha qoyska iyo tababbarka hogaaminta ee xarunta tababarka kobaca ee gaarka ah Marika Khazin