1. Faa'iidooyinka iyo Qasaarooyinka haweeneyda aan shaqeyn.
Arrintan, wax walba waa shaqsi ahaan. Qaarkood noloshooda ma soo bandhigi karaan iyagoon haysan jaranjarada shaqada iyo ganacsiga maalinlaha ah. Haddii uusan jirin wax shaqo ah oo noloshooda ka jirta, ka dib iyagu ma yaqaanaan sida naftooda loo qaado. Ka dib markii wax kasta oo guriga ku wareegsan, waxay bilaabaan inay u yeeraan ninkeeda, iyagoo yaab leh markii uu ka yimaado shaqada, weydii kumanaan iyo hal su'aal. Tani waxay keenaysaa burburka jagooyinka marka qofku mashquul ku yahay ganacsiga, oo lammaanaha labaad uusan ku arag wax noloshiisa ah, marka laga reebo cilaaqaadka. Intaas waxaa sii dheer, haweeneyda noocan oo kale ahi ma horumarinayso, ma haysato wax ay u sheegto, marka laga reebo waajibaadka joogtada ah ee haweenka guriga, siday u kala horreeyaan, casho jaceylka, casho romantic ah oo loogu talagalay wada-hadalka wanaagsan ee ka baxsan. Isla mar ahaantaana waxaa jira haween si fudud u heli kara cashar qubayska. Subaxa hore waxaan u tagnaa yoga, galabtii - koorsooyinka luqadda, ka dib waxaan la kulmi karnaa asxaabta oo aan ku soo galno guriga si aan u bilowno arrimaha guryaha, sida nadiifinta, karinta, iyo wixii la karin karo, iyo wixii la karin karo. Shaqo la'aantu waa uun fursad lagu bilaabo hirgelinta iyadoo loo eegayo danahooda, iyo in aaney waqti u siinin waqti uu ka soo galayo baahiyaha.
Natalia Copneva
2. Amniga sheyga, waqtiga firaaqada ah, galmada iyo is-horumarinta. Waxaas oo dhami ma jiraan?
Haddii heerkaaga noloshu uu ahaa mid firfircoon ka hor arooska, ka dib giraanta farta wax ma beddeli doonto waxna ma beddeli doonto. Waqtiga firaaqada ah ee lammaanaha iyo galmada labadaba waa iskuxiran yihiin. Marka aanaan arkeen waqti dheer muddo dheer, waxaan bilaabeynaa inaan seexno, ka dib shucuurta wanaagsan ee kulanka kulanka ayaa la dareemayaa. Is-hubinta iyo ganacsiga aad ugu jeceshahay waa qeyb aad u muhiim ah nolosha labada lammaane, dib-u-dhigid, sida hawl maalmeedka, wuxuu awood u leeyahay inuu jebiyo xitaa xiriirka ugu adag. Si loo guursado ma jirin wax dhibaatooyin ah oo galmo la xiriira, qof walba waa inuu lahaadaa waqti bilaash ah, amniga sheyga iyo is-horumarinta.
Midba midka kale kula dhaqmo farxaddaas oo ay ahayd waqtiga ugu fiican adiga
Sawir: Underplash.com.
3. Maxaa runtii dhacaya?
Guur kasta waxaa ka mid ah daraasiin dhinacyo, marka lagu daro qiimayaasha maaddada iyo deynta guurka. Waxa ugu muhiimsan ee ay tahay inay u midoobaan ninka iyo haweeneydu waa xushmad. Qoysas badan ayaa ka baqaya. Tan waxaa sii dheer, dadku waxay isbaranayaan midba midka kale si ay wali ugu jiraan sida ay u egyihiin iyo waxa ay dhahaan. Maamulaha ayaa canaantay - oo ku jebisay xaaskiisa guriga, maydhay dabaqyada oo ay casho diyaarsan tahay shaashadda fidsan ee fidsan - waa suurtagal in aan la beddelin dharka, ka dib oo dhan. Midba midka kale kula dhaqmo farxaddaas oo ay ahayd waqtiga ugu fiican adiga.