Qiyaasta laxiriirta luminta ayaa laga yaabaa inay tahay kuwa ugu adag annaga. Waxba nala siiya iyada oo aan la siinayn dhibaatadaas oo kale, sida loo dhalaalo oo loo qaado luminta marka ay nolosha dhacdo.
Dhaawacyada luminta dhiigbaxa duhurkii sano ka dib, qaanuunka xaddidaadda ma laha, mana daaweeyaan, laakiin waa, inay caajis tahay.
Riyooyinkii riyooyinkeenu wuxuu muujinayaa hanaanka nafsiyeed ee dhan hortiisa, kaas oo ka soo baxa miyir-qabadkeeda oo laxiriira murugadi dhowaan:
"Hal sano iyo badh ka hor hooyaday dhimatay. Way dhacday in aanan iman oo aanan nabad ku idhi. Xitaa waan aasi kari waayey! Shirradeedii ayaa iyada ku aastay. Oo dhawaan, qiyaastii bil ka hor, waxaan ku riyooday riyo. Sida haddii hooyadu iigu timid in ay shaqayso, waxay fadhiisatay kursiga keydka iyo saacaddaan, sidii aan u shaqeeyo. Waxaan u ordaa iyada oo ilmada ku jirta, oo isqarxiso, fadhiiso xigta. Waxaan dhahay: "Hooyo, waxaan dareemayaa adag la'aan la'aan! Waxaan doonayay inaan u imaado aaska, laakiin looma oggolaan! "
Hooyo waxay igu fiirisaa riyo yaab leh: "Ku saabsan aas oo aad ka hadlayso haddii aan ku noolahay? Aad baad u walwalsan tahay, dhammaantiin wax walba miyaad wax ku qabataa naftaada nolosha? " Waxaan u soo noqday shaqadayda, Oo hooyadayna waxay ku riyacdaa riyooyinku inuu kaco kursiga keydka, oo wuxuu bilaabayaa inuu weyddiisto dadka soo dhowaada oo dhan. Waxaan ku weydiiyay riyo: "Miyaan dhintey? Muxuu gabadhu iila hadlaysaa aaska? " Dadkuna way u jawaabaan taas, si kastaba ha noqotee, waxay ka soo sheegeen dhimashadaada. Iyo hal sano iyo badh horeyba, sida gabadhaada ee Toursra iyo ilmada, uusan dooneynin inuu dib ula heshiiyo waxa dhacay. Aad bay u adag tahay in la qaado buurta iyo kala goynta. Hooyo riyada ku dhegan waxay ku dhageysaneysaa wax la yaab leh, sidii iyadoo aan rumaysan karin inay dhimatay. Markanna waan soo toosaa oo waxaan bilaabaa oohin barkinta. "
Hurdoku waxay muujineysaa halyeeygayaga geedi socodka hooyada dhimashada.
Waxay u muuqataa inay fahantay tan, waqti isku mid ah, nooc ka mid ah qayb ka mid ah waa adag tahay in lala heshiiyo khasaaro. Tani waxay ka hortageysaa dareenka dambiga ee aaska aaska, karti la'aanta in la dhaho nabad galyo oo ay u qaadato xaqiiqda dhimashada qof aad jeceshahay. Jidka, Elizabeth Elizabeth Kobleler-Ross, oo u qoray shaqadii aasaasiga ah "geerida iyo dhimashada", oo ah in aan si caddaalad ahayn u oggolaan in la sii daayo aaska, ka tag carruurta guriga. Halkii dib-u-heshiisiinta iyada oo la raacayo xaqiiqda dhimashada qof hooyo ah, waa inay khiyaameeyaan, matalaan inaysan ahayn. Waxay qaadataa korantada, waxay kaheleysaa rajooyinka beenta ah ee ah in qof kuu dhow uu soo laaban doono in qalad aad u badan uu dhacay. Waxay umuuqataa riyo kaliya oo ku saabsan dhisitaankan khayaaliga riyada. Qoraaga ayaa ku talinaya in aaska iyo dhacdooyinka murugada ay carruurta ka qaataan, haweenka uurka leh, oo dhan, si dhimashadu ugu yaraatay qarsoodiga, oo ah in kuwa kale ay si dabiici ah u la kulmaan geedi socodka murugada iyo luminta. Waxaan kugula talinayaa buuggan akhriska buuggan.
Riyadan, waxaa jira waji muhiim ah oo aysan u badneyn inay fiiro gaar ah yeeshaan. Hooyo riyada ku riyooday inay nooshahay. Waa maxay runtii, in kasta oo ay dhamaato dariiqa dhulka, hooyadeed ku nooshahay. Waxay ku kalsoonaan kartaa xusuusta iyada, dareenka, iyadoo laxiriirta qiyamka, khibrada lagu kasbaday xiriirkooda, xiriirkooda, si taxaddar la'aan looga soo saaray. Dabcan, waa hore. Si kastaba ha noqotee, hooyaday had iyo goor way nala jirtaa. Hooyo waa muuqaalka ugu horreeya uguna muhiimsan ee ilmuhu ku tiirsan yahay. Xiriirka hooyada waxay la mid tahay aragtida lacagta, cuntada, galmada, asxaabta. U dhawaanshaha hooyaday waa matrix guul nolosheena. Waxaan abuurnaa cilaaqaadka ugu diiran iyo kuwa lagu kalsoonaan karo, si sax ah ugu tiirsanaanta khibradaha iyo xusuusta ee more daqiiqado ku jirta gacanta hooyada. Xiriirka iyada oo leh Meryo Trust iyo Jacayl nolosheena. Saaxiibtinimada tarjumaadda micnaheedu waa "hooyo gudaha". Sidaa darteed, hooyaday xoogaa dareen ah ma dhiman. Oo weligeedna waxay la joogi doontaa midka cusub.
Waxaan kugula talinayaa riyooyinkeenna si aan u xasuusano daqiiqadaha diiran ee nolosha ee hooyada, oo ay weheliyaan murugadiisa, waxay ogaan kartaa iyo jacaylka ay u baahan yihiin nolosha kaloriyada.
Iyo riyooyinkiinna? Tusaalooyinka riyooyinkiinna waxaad ku dirtaa boostada: [email protected].
Maria Dyachkova, cilmu-nafsi, daaweeyaha qoyska iyo tababbarka hogaaminta ee xarunta tababarka kobaca ee gaarka ah Marika Khazin