Gabar kastaa waxay lahayd xaalad markii uu taagan yahay isgoysyada, safka, isagoo sugaya gabar saaxiib ah, nin geesi ah ayaa u soo dhowaaday, kaas oo aan ka baqanayn guul darrooyinka. Dabcan, waa wax fiican marka dib loo eego in laguu siiyo nin qurux badan, laakiin badanaa waxay dhacdaa in qof aad isqabtaan uusan sababin rabitaanka inuu sii wado wadahadal. Oo weliba, waxaan inta badan qiyaasaynaa fursadda ka dhacaya. Sabab? Tan waxaan go'aan ka gaarnay inaan garowno, sidaa darteedna waxaan u sheegi doonnaa shanta faa'iidooyinka ee shukaansiga banaanka ama meel aad u badan.
Waqti uma luminayso
Sida caadiga ah, waqti ku qaadashada bogagga shukaansiga, waxaan xulanaa lammaanaha suurtagalka ah ee ku sujuuda shabakadda, laakiin kulan shaqsiyadeed ayaa soo bandhigaya in qofku uusan ku siineynin: Halkee ayuu ku siiyay qof isku halleeya George Clooney ku habboon? Laakiin maadaama aad hore ugu guuleysatay inaad la xiriirto kulanka ka hor, si kastaba ha ahaatee raaxo la'aan inaad baxdo markii aad la kulanto, sidaas darteedna waxaad u dulqaadaneysaa shirkadda qof aan fiicnayn ugu yaraan nus saac, oo aan la dhihin qof ka soo baxay Wadada - waxaad heleysaa waqti aad ku qaddariyo soo jiidashada iyo xaalad kasta "qayb ka mid ah" ka dib seddex daqiiqo oo shukaansi ah ma noqon doonto wax cidhiidhi ah.
Imisa jeer ayaad barataa wadada?
Sawir: www.unsplash.com.
Ninku wuxuu keenaa naxariis
Sida laga soo xigtay natiijooyinka codbixinta ee ay fuliyeen dhaxalka, ragga halis ugu jira inay gabadha ku soo dhowaato waxay keenaan naxariis badan oo ka soo horjeedda galmada ka soo horjeedda. Ma ahan wax qarsoon oo nin ka mid ah gabadha fansaduhu waa naxdin weyn, oo nin walbana uu ka falceliyo siyaabo kala duwan. Isla mar ahaantaana, ragga "adkaanta" waxay si fiican u hogaaminayaan wadahadal oo dhif u rogaya inay noqdaan kuwa caajiska ah, sida ugu badan waa walxaha ugu fog.
Wax iska dhigaya
Sida aan nidhaahnay, waqtigu waa ilaha ugu qiimaha badan, sidaa darteedna joogitaanka iskuxirka dhowr toddobaad in laga xumaado kulan shaqsiyeed, - waayo-aragnimo noocaas ah. Waad u xanaaqin doontaa naftaada, iyo gaar ahaan qof aad isbareyso, oo kaliya "xaday" daqiiqadahaaga qaaliga ah. Shabakada ayaa aad u adag in la qiimeeyo is-weydaarsiga sifiican, sidaa darteedna dhakhaatiirta cilmu-nafsiyada waxay ku talinayaan inay ka soo baxaan ugu badnaan maalinta labaad ee shukaansi si aysan adiga iyo qofna uusan jirin wax mushadeyn ah.
Waxaad helaysaa waayo-aragnimada lagama maarmaanka ah
Ma rumaysan kartid, laakiin aad u soo dhowaatid qof aadan aqoon wadada, xitaa bal bal weydiiso, kaliya 10% oo keliya oo ah ragga iyo dumarka. Waxa laga dhaho isbarashada ku saleysan danaha qofka. Haa, shukaansi noocan oo kale ah ayaa badanaa u roga inuu ku guuleysan karo, laakiin tani sidoo kale waa waayo-aragnimo lagama maarmaan u ah bulshadaas, qof ahaan, oo aan aqoon u ahayn ragga oo keliya, laakiin sidoo kale haweenka. Dabcan, gabadhu ma fududa in la wajaho ninka aad jeceshahay, gaar ahaan hadii uusan kali ahayn, laakiin naagtu had iyo jeer waxay muujin kartaa xiisaha uu u qabo nin leh muuqaal, dabeecad, tilmaam. Ha ka baqin inaad gashato oo aad ciyaarto.
Ma lihid wax aqoon ah oo aan caadi ahayn
Qofna waxay noqon doontaa mid laga jaro, si kastaba ha noqotee, la'aanta saaxiibada iyo aqoon darrada guud ahaan waxay noqon karaan wax weyn, maadaama qofna uusan ogaan doonin hadii xidhiidhkaagu aad uga fogayn doono nabdoon, asxaabtaada oo aadan ahayn saaxiibbadaa Si sax ah u noqo markhaatiyaal riwaayaddan, oo nin ka ciyaari karo.