Hurdo la'aan ama tacliin "hurdo la'aan" waxay qaadan kartaa qaabab gebi ahaanba kala duwan. Tani, tusaale ahaan:
- Tayada Hurdada ee liidata;
- Awood la'aanta inaad seexato wax ka badan 30 daqiiqo dhawr toddobaadyo ah;
- Muddo aan ku filnayn;
- soo jiidasho isdaba joog ah oo habeenkii ah;
- helitaanka kiniiniga hurdada;
- Cabashooyinka ku saabsan wanaagga saboolka ah inta lagu jiro maalinta;
- Murugado-maalmeedka ee soo noqnoqda.
Cilmu-nafsi tatyana Shestakova
Sawirro ka soo ceyrinta shaqsiyan
Hurdo la'aanta kaliya ma dhinto tayada nolosha. Waxay qaadan kartaa noloshan.
Haddii hurdo-xumada ay noqoto mid dabadheeraad ah, ka dib waxay kordhisaa halista cudurrada sida istaroogga, cudurada kaladuwan ee wadnaha iyo habka dhiigfuluhu guud ahaan, is-dhaafsiga, hoos udhaca, hoos udhaca xanuunka, burooyinka nalka, hyperthyroidism. , iwm.
Nidaamka neerfaha wuxuu ku bilaabmayaa inuu si qalad ah u xanuunsado, daal aad u xun, oo hoos u dhac ah, xusuusta oo yaraata, feejignaanta, soojiidashada, dhaqan-xumada, neurosis-ka kala duwan ayaa noqon doona satalayskaaga aaminka ah.
Kuwani waa astaamaha saxda ah ee walbahaarka, oo leh nooca ugu taban - oo ah, taasi waa, in ay tahay xaalad jirkaaga, marka wax walba ay ku shaqeeyaan wax lagu daro, la abuuro wax, la-tanaasul, raadso xalka, u hel xalka. , Rabitaan, riyo, raadso ...
Gobolka Di-walaaca, jirku wuxuu galay qaabka dhaqaalaha daran. Wadarta!
Sidee loo muujiyaa nolosha caadiga ah?
- Ma doonayo wax, oo aan da 'yarayn;
- ma aha xalal cusub;
- Ma doonayo inaan tooso aroortii;
- wax aan ka farxin;
- Waxay bilaabaneysaa inay ka xanaajiso wax walba: carruurta, ninka, saaxiibbada, asxaabta, maamulayaasha;
- xanaaq wixii talo soo jeedin ah;
- Cunnadu waxay joogsataa in la keeno farxad / ama dhanka kale, kaliya way jeedin kartaa;
- fikradaha ku saabsan isku mid (jahwareer noocan oo kale ah);
- Cabsida mustaqbalka (iyo si lama filaan ah / haddii / haddii taasi dhacdo).
Hagaag, iyo mowduuc gaar ah:
- waxbaa iga qaldan;
- Uma muuqan wax xun;
- Cidna igama jeedaan;
- Ma qadariyo aniga;
"Haddii aan lahaa (in la qiyaasey ... / bushimaha sida ... / naasaha sida a / lugaha sida ...);
- lid ku ah, hadaan lahayn wax (miisaan xad dhaaf ah / jaantus caynkan ah);
- Haddii uu ahaa taliye / madax;
- Haddii aan sidaas yeelo, waan jeclaan lahaa ...;
- Haddii aan lahaa nin / saaxiib noocaas ah.
Dabcan, dhammaanteen waxaan si uun u weydiinaa nafsadeena su'aalo oo kale ah ...
Laakiin! Haddii aad bilowdo inaad laalaato, haddii ay si joogto ah madaxaaga ugu wareejiso, oo tan, waqtiga saxda ah waa habeenkii markii aad naftaada la joogto) waa wicitaanada jidhkaagu ku jiro "ka badbaaday gobolka" ka badbaada ".
Meel kasta halis khatar ku ah.
Meel kasta oo aad u baahan tahay inaad sugto weerar.
Waxaan u baahanahay inaan difaaco.
Waxa ugu muhiimsan waa in la badbaadiyo nolosha.
Waa maxay hal abuurka iyo hal-abuurka?
Waxaan leenahay tamar - kaliya si aan u qariyo / qarin / helno meel aamin ah /
midkood (xulasho labaad - weerarada).
Waxaa fiican in la weeraro kan ugu horreeya. Fursado badan oo lagu noolaado.
Oo waxaan bilaabeynaa inaan burburinno, qaylo, aad u badan, iwm.
Ku saabsan waxa ka dhacaya heerka hormoonnada waa sheeko gooni ah.
Maxaa la sameeyaa? Ma jiraa wado? Haa. Waxaa jira!
Ma sahlan tahay, dabcan. Soo dhaweynta hal kaniini ah ma sameyn karo. Laakiin bartaan inaad ku seexato ilmaha hurdada - Seree - laga yaabee.
Talooyinka waa kuwo aad u fudud.
Si tan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad daawato dhallaanka.
Maxay qabaan?
1. U muuji shucuurtaada si furan: sida-dhoola cadeyn. Ha jeclaan, mudaaharaad / labaduba.
2. Dhaqdhaqaaq - si joogto ah u aamus gacanta, lugaha, gurguurta, soo wareeji, tag, raadso, baro, baro.
3. Quudi wax soo saarka waxtarka leh.
4. Seexo markay qalalan yihiin oo ay deggan yihiin.
Dabcan, waa in lagu waafajiyaa qaab nololeedkaaga. Laakiin mabaadii'da ayaa aad u lamid ah.
- dhaqaaq! Ku dar dhaqdhaqaaqyada noloshaada;
- Ha koobi karin shucuurta (dhib malahan + ama -). Waa in la muujiyaa (dabcan, hab la aqbali karo);
- Aqoonsiga / faham / fahmaan qofka cusub;
- Samee naftaada farxad (iyo tan, dabcan, ma aha wax ku saabsan "waxyeelo");
Waafajinta xeerarka noocan oo kale ah, inta badan noloshaada waa la beddeli karaa. Hurdoku waa qayb muhiim ka ah nolosheena. Oo haddii aan, si lama filaan ah, u go'aanno in aanaan u baahnayn - noloshu xaqiiqdii way is beddeli doontaa. Oo aan ka fiicnayn.
Hurdo si fiican u seexo si aad si wanaagsan u noolaato. Hadal ayaa hada jira "oo si xun u seexata, si xun ayuu u shaqeeyaa."