Ilaa hadda, waxaad ka heli kartaa tiro cajiib ah oo tababar ah oo loogu talagalay horumarinta dheddigga. Dhammaan noocyada wax qora iyo dhakhaatiirta niyad-galka ah waxay adeegyadooda u fidiyaan kuwa doonaya inay isku kalsoonaadaan naftooda. Oo runtii, dumar badan oo qurux badan ayaa keli ah, in kasta oo ay haystaan wax walba oo ay ku helaan badhkood. Laakiin tani waxay kaliya tahay jaleecada ugu horeeya. Waa maxay sababta galmada qarsoon?
Sida cilmi-nafsi-yaqaannada cilmu-nafsiyiintu rumaysteen, waxa oo dhan ee ku jira shucuurta barakacay, kuwaas oo lagu sameeyay carruurnimada. Waalidka gabadha ayaa si fudud u sharixi kari waayey in xiriirka-xiriirka-ilmaha uu had iyo jeer sii ahaan doono waalidnimo. Badanaa, waalidiinta waxay ciyaaraan ilmaha, iyagoo ka jawaabaya dareenkeeda jilicsan, in kasta oo ay tahay qaabkan xiriirka oo ay suurtogal tahay oo keliya xaaskiisa.
Marka gabadha noocan oo kale ahi koraan, waxaa weli ah baahi loo qabo in laga takhaluso miiska kasta, maxaa yeelay waxay sameysay wax la mid ah carruurnimada iyo waalidkeed ay jecel yihiin.
Si kastaba ha noqotee, qaan-gaarka, naagtu had iyo jeer ma wajahayaan fahamka in waalidku soo baxaan. Ka dib markii taxane ah oo guul-darrooyin ah oo xiriir ah, haweeneydu si fudud ayey uga ceeboobi kartaa naftiisa iyo soo jiidashada.
Sidaad arki karto, dhammaan dhibaatooyinka galmada waxay ka tagayaan caruurnimada oo si toos ah ayey ula xiriiraan aragtida waalidka. Marka sidee loo sameeyaa haddii aad noqoto mid keli ah, laakiin aad ka baqeyso inaad muujiso?
Ninkaaga ayaa horay kuu doortay
Sawir: www.unsplash.com.
Waa inaad ku kalsoonaataa soo jiidashadaada.
Markii aan aaminsanahay wax ku xeeran miyir-qabka ah sidoo kale waxaan bilaabeynaa inaan rumeyno. Waan fahmay in qof ku doortay, ka dib uu ku guuleystey inuu ku tixgeliyo, ka dib wuxuu soo jiitaa wax walba oo kugu jira. Kaliya baro qaadashada naftaada oo nafsaddiisa dhalleecee, markaa habeenka ayaa si fudud u gudbin doona si fudud.
Adkee faa'iidooyinka faa'iidooyinka
Sawir: www.unsplash.com.
Looma baahna in la isbarbar dhigo
Had iyo jeer waxaa jiri doona qof kaa fiican. Waa xaqiiqo. Markaad hareereyso, malaha in aad aragto haween badan oo soo jiidasho leh. Si kastaba ha noqotee, uma eka maqaar khafiif ah ama dumar ah oo leh maqaar jilicsan oo badan. Waa inaad xoogga saartaa naftaada oo ka fikir waxa laga yaabee inay sariirta ku fiicnaadaan.
Faa'iidooyinkaaga - xooggaaga
Waad ogtahay qaybta jirkaaga ka mid ah oo aad ugu horseedayaan ragga. U qaad iyada. Ka soo qaad in ragga ay soo jiidanayaan laabtaada