Haweenka intooda ugu badan xitaa ma yaqaanaan sida ay u fududahay in xiriir la sameeyo nidooda nidooda iskoobeen haddii aad u hoggaansanaato dhowr talooyin, adoo ku tiirsan xigmadda haweenka iyo jacaylka. Shan talooyin aan iska caddeyn, oo ay ragga kaxeeyaan waalan, oo leh macalinka haweenka, jacaylka jacaylka №1 ee ku saabsan aqoonsiga abaalmarinta Amata ee Mareykanka abaalmarinta Julia Lansk.
Hoos udhaca dhismaha
Ha u oggolaan xiriirka aad ka leedahay xiriirkaaga. Waa waqtigii la tuuri lahaa dhismaha, inay awoodaan inay is dejiso oo naftaada noqoto. Uma baahnid oo keliya inaad garowdo soo jiidashadaada galmada, laakiin sidoo kale barto inaad raacdo ninkaaga. Oo waxaad furtaa lammaanahaaga, idinku sii raaxayso ugu cabsi badan, oo ilbikastoo kale waxaad ku noqon doontaa mid deggan, oo wanaagsan,
Baro inaad ka tanaasusho hawsha
Galmo wanaagsan waa markaad qabato dareen aan la ilaawi karin, ku raaxeysiga. U oggolow naftaada inaad sariirta la seexato ninkaaga, gaar ahaan maadaama uu uun u jecel yahay inuu ku siiyo farxad. Sii naftaada xorriyadda is-muujinta. Farxad baad u tahay, muuqashadaada xasaasiyiinta ah waa wax uu ninkaaga xusuusto. Sidaa darteed, ku raaxayso naftaada oo u oggolow ninkaaga inuu dareemo farriin farxad leh.
Julia Lansk
Nin ha u dareemo xukunkaaga
Sidaad u abuurtay sawirka qof dumar ah oo gadaasha qofkaagu diyaar u noqon doono inuu bilaabo ugaarsiga, farxaddaada iyo qanacsanaanta ninku waxay kuxiran tahay. Waxaad qaadan kartaa doorka sayidad ama gabadh xun. Waa muuqaalkaani u oggolaanaya lammaanahaaga inuu dareemo awoodaada lab ee adiga iyo raalli ahaanshaha si loo muujiyo hawshan.
Ha ka baqin inaad weydiisato menulkaaga
Haddii ninkaaga soo dhaweynayo tijaabooyin, isku day inaad tijaabiso. Hawshaada ugu weyn waa inaad ku darto rinjiga xiriirka aad ku habboon tahay. Dhammaan noocyada hal-abuurka ayaa loo dammaanad qaadayaa inay kaa caawiyaan in aad iska saarto dhibaatooyin badan oo aad u dhisto jawi shucuureed lammaanahaaga haddii ay diyaar u yihiin, xilli lagu xareeyo oo si sax ah loo xareeyay.
Hirgelinta khiyaaliga daahfurka ee raggaaga
Si fiican ayaad u og tahay oo keliya damacyada guryaha ee aad dooratay, laakiin sidoo kale ku saabsan caadooyinkiisa galmada. Waxay ka yimaadeen dhallinta waxayna la joogeen noloshiisa qaan-gaarka ah, maxaa yeelayna waxay ku dhaqmeen isaga oo caawiya inay helaan in la helo dheecaan galmo.