Waxay u muuqan doontaa inay ku adag tahay abuurista niyadda, taas oo hubin doonta galmada la yaab leh. Laakiin sida ay ku celcelis ah muujinayaan, taariikh kasta oo labaad oo ku guuldareysato: jilbahaagu waa gariira, waxay daadisaa khamri ama taleefanka kama baxaan. Taariikhda ayaa ugu dambeyntii dhacday. Waxaan kuu sheegi doonnaa waxa tabaha ay tahay in loo adeegsado fiidkii Tomny fiidkii isla habeenkii qurxoon.
Qaxwada - 50% Guusha
Halkan gabdhaha waa inay noqdaan kuwo si gaar ah u dhageysanaya: Niyacaadnimada waxaa abuuray wakiilada dabaqa quruxda badan. Ninkaaga kaliya wuxuu qabtaa kaliya shucuurta aad isku daydo inaad u gaarto isaga.
Si aad naftaada u gashato, xusuusnow in aad adigu ugu fiican tahay. Waxay noqon kartaa muusig, habraacyo ku jira qolka, isboorti ama qoob-ka-ciyaarka. Sida ugu dhakhsaha badan ee aad uga saarto dhammaan jajaban, jir ahaan iyo shucuur ahaan labadaba, waxaad ka dhigi doontaa kala bar kiiska.
La ciyaar isaga
Sawir: www.unsplash.com.
Ka waran ninka?
Lammaanahaagu waa inuu wax ka bartaa "dhacdada" ugu yaraan dhowr maalmood si uusan si sax ah u muuqan waqtigii ugu masuuliyada ugu masuulka ah. Iyo in kasta oo darraantiisa, raggu sidoo kale u baahan yihiin in shucuur ahaan loo sheego. Kuleyl danahiisa oo ka dhig inaad ka fikirto maalmahan oo keliya oo keliya adiga.
Nin waa inuu sugaa kulankaada
Haddii aadan wada degganeyn, marxaladan ayaa ku sii fududaanaya. Waxaa ugu wanaagsan in lammaanahaagu uusan ku arkin maalmahan oo dhan kahor taariikhda. Dhowr saacadood ka hor kulanka ka hor, u soo dir sawir ku jira dharka hoostiisa ama saxeex dhawr nooc oo soo jeedi in la doorto. Hubso - waqtiga harsan oo uu ka fikiri doono kulankaaga.
Niyaddu waxay abuurtaa naag
Sawir: www.unsplash.com.
Ka fikir raaxadaada
Si kasta oo aad u jeceshahay ninkaaga, waligaa ha ilaawin naftaada. Ka soo qaad inaad diyaariso casho jacayl ah. Looma baahna in la sameeyo wax-dhimis oo lagu karsado waxa aad adigu u soconaysid - raac tananka oo aad doorato waxaad jeceshahay.
Ha u dhamaado fiidkiinna inuu jecel yahay habeenkii
Sawir: www.unsplash.com.
Ha iloobin kaftanka
Dhamaanteen waxaan nahay dadka oo mid walbana wuxuu ku dhici karaa xaalad nacasnimo ah. Looma baahna in laga sameeyo musiibadaas: Baro sida loo daweeyo waxyaabaha qaarkood. Sidsaday ciribta inta lagu guda jiro qoob-ka-ciyaarka ciriiriga gacaliye? Wax walba ku duub kaftanka, si wada jir ah. Waxa ugu muhiimsan maahan in loo oggolaado waxyaabaha xun iyo murugada horteeda dhacdada ugu muhiimsan ee habeenka.