Maanta, ku dhawaad qofna si furan uga hadlaya sinnaan la'aanta jinsi. Si kastaba ha noqotee, inbadan ayaa kalsooni ku qaba inay weli jirto oo ka tirsan tahay galmo gaar ah ay tahay cunsur muhiim ah aaladda si ay u shaqeyso oo aad dhisto meheraddaada. Ii sheeg, runtii waa. Waxaan isku dayi doonaa inaan ka jawaabo oo ku saleysan khibradaada - ka dib oo dhan, waa in ka badan 20 sano oo nashaad ah oo ah maareeye sare oo mas'uul ka ah dadka, abuurista kooxo, isbedelo iyo hufnaan iyo hufnaan iyo hufnaan.
Ma fududahay in shaqo la helo?
Laga yaabee inbadan oo aan aqbali doonin, laakiin haa, waa fududahay. Marka ugu horeysa, maxaa yeelay waxaa jira xirfado gaar ah oo xirfadeed, halkaas oo dumarku ay deg deg yihiin oo aad uga xun yihiin. Kuwani waxay inta badan la xiriiraan ganacsiga dalxiiska, warbaahinta, tafaariiqda, warshadaha qurxinta iyo gobollada kale qaarkood. Laakiin waxaa jira magac yar, oo ah kuwaas oo ah, gogol banaan oo shaqooyin ah oo ay haweenku rabaan inay arkaan. Badanaa liistadani kuma jiraan xiriiriyaha xaraashka. Boqolkiiba ugu badan ee dumarka ku nool jagooyinka agaasimayaasha iyo maareeyayaasha ugu sareeya wali aad ayey u yar yihiin.
Haweenka ganacsatada ku jira waxay leeyihiin faa iidooyin badan ragga
Sawir: pixabay.com/ru.
Maxay tani u dhacdaa?
Xaqiiqdii, waxaan wali aaminsanahay in ragga ay sifiican ula qabsanayaan qoraallada mas'uulka ka ah. Intaa waxaa dheer, maareeyayaal badan ayaan dooneynin inay haweeney ka qaadaan kooxda ragga ee ragga ah. Tan waxaa loo sharaxay siyaabo kala duwan: Ma fiicnaan doonto, waxay ka jeedin doontaa shaqada, iwm isla waqtigaas, kooxaha haweenka, sida caadiga ah, ragga ayaa faraxsan.
Nooc kale oo ka mid ah xiriirka nacaybka ayaa ah qiimeynta khaladaadka iyo dhaqanka shucuurta. Haddii kiisaska nin waqtiyo noocan oo kale ah ah ay qoreen daalnimo ama dabeecad adag (oo keliya oo lagu daray), markaa dheddigga dhadigtu badanaa waxay u duulaan qoraallada, waxay ku nuuxnuuxsadeen jinsi ahaan sabab kasta oo ah qaladaad kasta.
Caadi ahaan, qodobadan ayaa carqalad ku ah xirfad guul leh. Si kastaba ha noqotee, Suuragal maahan in loo tixgeliyo go'aamin. Aynu eegno dhibaatada dhinaca kale.
Marabtaa inaad ku ciyaarto ragga oo leh ragga - ha isku dayin inaad ku guuleysato yoolalkaaga, adoo ku nuuxnuuxsaday dabaqaadkaaga "daciifka ah"
Sawir: pixabay.com/ru.
Naag ma ka dhici kartaa ganacsiga?
Xaqiiqdii, haweenka ganacsigu waxay leeyihiin faa iido badan oo ka badan dadka. Waa kuwo aad u beegsanaya - dhammaan dhakhaatiirta cilmi-nafsi iyo cilmi-baarayaashu waxay ka hadlaan. Haddii ragga sannadihii la soo dhaafay la arkay "daal" - rabitaan waqti dheeri ah oo naftaada ah, markaa haweenka go'aansaday inay madaxooda ku soo galaan oo ay diyaar u yihiin inay si macno leh u maal gashadaan subaxa hore.
Tayada noocan oo kale ah sida dabacsanaan, shucuur, oo ay weheliyaan cabasho, u hibeyn iyo dareen, ka dhig dumarka leh hoggaamiyeyaal aad u wanaagsan oo ka caawiya iyaga inay helaan luqad guud oo lala yeesho la-hawlgalayaasha iyo maalgashadayaasha. Machadka Cilmi-baarista Suisse ee Suisse Tised xitaa wuxuu wax ku bartey mawduucan oo ka mid ah 3,400 shirkadood oo adduunka ah. Waxay soo baxday in ganacsiga la maareeyay (ama uu si firfircoon uga qayb qaatay maamulka haweeneydu haysato tilmaamayaasha maaliyadeed ee ugu wanaagsan oo loo keenay saamileyda faa iido weyn!
Sababta oo halis ah oo xakameynaysa guusha haweenka ee ganacsiga ayaa wali diyaar u ah ama fikradaha kaladuwan ee wakiilada galmada quruxda badan. Inbadan oo diyaar uma ahan inay ka tanaasulaan fikirka qoyska iyo guri raaxo leh oo ay door bidaayaan shaqada. Tani waxay si gaar ah u tahay astaamaha maskaxda dumarkayaga ruushka ah. Dhaqan ahaan waxay isu tixgeliyaan naftooda ilaaliyeyaasha dhawaqyada waxayna doortaan doorkan gaarka ah.
Ha iloobin xeerka labiska
Sawir: pixabay.com/ru.
Sidee si sax ah naftaada u dhig ganacsiga?
Jawaabta su'aashan ayaa ah mid shaqsiyadeed waxayna kuxirantahay nooca haweeneyda iyo ganacsi in ay ku hawlan tahay, iyo sidoo kale qodobo kale oo badan. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira dhowr sharciyo guud:
–Ha isku dayin inaad noqoto midka aadan ahayn . Ha isku deyin inaad noqoto "saaxiibkay" ee kooxda ragga - waxaad tahay naag, waana qurux;
–Suuragal maahan in la iska indhatiro siyaasada shirkadda ee la xiriirta lambarka labiska . Mabda'a ugu weyn waa dhexdhexaad iyo mireyn. Haddii aad rabto inaad si dhab ah ula dhaqanto, waxay u qalantaa inaad naftaada u dhigto takhasusle ahaan, oo aadan ahayn naag soo jiidasho leh oo aad ku jirto raadinta firfircoon. Si kastaba ha noqotee, calaamadda kale ee ba'an waa muuqaalka "kaydinta buluuga ah" - sidoo kale kama anfacayso. Tani waa xaalad joogto ah oo ah shakhsiyad sharafeed, si kor loogu qaado jaranjarada shaqada ee qofna uusan noqon;
– Marabtaa inaad ku ciyaarto ragga oo leh ragga - ha isku dayin inaad ku guuleysato yoolalkaaga, adoo ku nuuxnuuxsaday dabaqaadkaaga "daciifka ah" , Waxay kugula talinaysaa oo keliya indhaha asxaabta iyo la-hawlgalayaasha;
- Xusuusnow in kasta oo muuqaalkaaga iyo dabeecaddaada ay sameyn doonaan shuruudaha la kordhiyo, Qodobka furaha ah wuxuu weli yahay xirfadaha isgaarsiinta, heerka xirfadeed iyo xirfad si dhakhso leh loo xalliyo dhibaatooyinka.