Adduunyada gawaarida, magaalooyinka, oo ah internetka, taleefannada saacadaha-saamadu ku jiraan gacanta ayaan ku sii kordhayaa asxaabteyda oo diyaar u ah inay ka baxaan caasimada oo ay aadaan guriga ku yaal tuulada. Malaha maxaa yeelay annaga qudheenu waa 3 sano ka hor. Markii ugu horreysay ka baxday caasimada magaalada Moscow, ka dibna ka fog oo fog. Hadda waxaan ku nool nahay gurigaaga tuulada Ryazan. Annaga, sida kuwa kale oo badan, waa kuwo aad u xiiso badan oo caafimaad qaba, dhexdhexaad ah iyo qof kasta - oo aan lahayn nolol aan lagaranaynin.
Waxaan nahay hooyo iyo aabayaal laba gabdhood. Tanina waa sabab lagu raadsado wax macaan oo dabiici ah.
Waxaan nahay xaas iyo nin is taageeraya midba midka kale. Oo waxay siisay taageero iyo kartida wax walba oo laga bilaabo xoqidda. Nafta.
Gabi ahaanba waanu iska indho tiray. Tani waxay siisay geesinimo inay ka tagto waxkasta oo xasilloon siisay.
Qorayaasha Mashruuca "Aflora" Evgenia Kozhinov iyo Roman Mytko
Sawir: Evgenia Kozhinova
Waxaan madax ka ahaa waaxda iibka ee loo iibiyo shirkad ubax ah oo u dhoofisa ubaxyada Ruushka. Khibradda ay ku soo iibsadeen midabada midabada ee adduunka oo dhan ayaa iila faa iidaystay goor dambe. Roman waxay hogaamisay qaybo gawaarida gawaarida la iibinayo oo ay hogaamisay ganacsiyada ganacsi ee u gaarka ah ganacsiga. Shaqadu waxay ahayd lacag, lacag, sidoo kale, iyo xoog iyo danabyo sannadihii la soo dhaafayna waan yaraaday oo ka yar.
Mar alla markii aan ogaanay inay ka daaseeyeen hogaaminta wax aan ahayn noloshooda. Oo uu galay tuulada.
Cunto faa'iido u leh waxay noqon kartaa mid aad u dhadhan fiican
Sawir: Evgenia Kozhinova
Udgoonku wuxuu toosay awood
Dunida casriga ah ayaa naga sheegaya sharciyo cusub. Sababta qaar awgeed waxaan haysanaa waqti, noocyo rajo la'aan ah. Oo ka waran haddii qayb ka mid ah sharciyada cusub aysan ahayn mid cusub? Haddii aan eegno waxyaalaha hore ee nalka cusub, baahiyadeena cusub oo aan si fudud ugula qabsano nolosheena hadda?
Taasi waa sida, isagoo ka soo baxay raaxada caadiga ah ee ilbaxnimada, waxaan bilownay inaan fahamno cunnadeena oo waxaan ogaanay muddo dheer oo la illoobay.
Miraha qalalan. Maxaad ka heshay Ereygan? "Qandaraasyada xanaanada caruurta!" - Waxaad dhihi doontaa. Ama ka go'ay oo lagu qallajiyo cisbitaalada kadib. Weligaa tufaaxyo qallalan iyo nasocondhigyo ku dhex jira. Kuwani waa xusuustayda. Illaa iyo inta aanan jeclayn iyaga 3 sano ka hor, aad ayaan u jeclahay hadda. Oo qadarin.
Miraha qalalan, caleemaha, caleemaha, saliidaha, shaaha, malab, daaqa, dhir, dhir udgoon - wax walba ayaa si tartiib tartiib ah u yimaada oo u sheegta sheekadiisa. Sheekada gargaarkeeda iyo runnimadeeda qarnigii. Hada sheekadani kama timaado xanaanada, laakiin ku saabsan dabiiciga, dabiiciga, aaminka qofka aan la xiriirin. Ka dib oo dhan, inta badan liistada liisaska ayaa had iyo jeer ahaa oo ku qasbanaaday daaweynta cudurrada ay lagama maarmaan u tahay cabitaanka jirka xoog iyo nashaad.
Walnut kasta wuxuu leeyahay ciidan weyn oo na siinaya wax ka badan daroogo badan ama fiitamiinno farmashiye. Mid kasta oo miro la qalajiyey waa qiimaheeda waayeelka, iyo ilmaha. Arrimaha udgoonku wuxuu toosay tamar weyn oo naga dhexeysa.
Iyo, tusaale ahaan, Ivan Shaa, sida la rumeysan yahay Russia, wuxuu arkaa dhibaatada jirka wuxuuna helaa barta adeegsiga. Ma ogeyd in Ivan-Tautler uu ku amro inuu si qaro u leeyahay inuu ka takhaluso ciidamada Ruushka?
Saliiddu aad ayey muhiim ugu tahay jirkeenna maalin kasta, laakiin aan la faahfaahin, nadiif ah. Iyo doorbidayaa in la yaabka leh, oo aan ka soo bixin cajaladda warshadda. Ku dhawaad dhammaan badarka iyo nudaha ayaa ah kaaliyeyaal aad u wanaagsan oo ku jira cuntada caadiga ah ee miisaanka. Uurka iyo naas nuujinta ayaa taageero weyn ka hela miraha qalalan iyo miraha la qalajiyey. Waan ogahay tan khibradeyda.
Wax soo saar kasta waa mid gaar ah.
Badanaa, sameynta qaybahaan noloshaada, waxaan ka hortagi karnaa dhowr cudur oo jidhkaagana ku buuxino tamar.
Miraha qalalan si guul leh u beddelo macmacaan
Sawir: Evgenia Kozhinova
Maxaa ina siiya tan?
- Jidhka jirka oo leh fiitamiinno iyo microtoon oo runtii nuugaya.
- Xoojinta nidaamka neerfaha.
- Hagaajinta nidaamka wadnaha.
- Xoojinta kala-goysyada.
- Ampesits-ka.
- Cadaadiska Cadaadiska.
- Yaraynta miisaanka.
- Muuqaalka maqaarka iyo taageerada quruxda.
- Macmacaanka hypoallergic macmacaanka uurka iyo inta lagu gudajiro naasnuujinta.
- macmacaanka ay carruurtu ka gudbtaan. Oo naftooda alaabtooda aan ka faa'iidaysan, oo iskood u diyaariya oo cunto ah.
- Ka hortagga ococology, hagaajinta nashaadaadka maskaxda, hagaajinta shaqada nidaamka dheef-shiidka iyo waxyaabo badan oo kala duwan.
Laakiin wali waxaas oo dhami waa mid aad u dhadhan fiican leh! Qaar badan oo ka mid ah asxaabteyda ayaa si aad ah u yaab badan, iyagoo ogaanaya adduun cusub, iyagoo isku dayayanaya oo soo jiidanaya carruurtooda. Feegown qalalan, Persimbmon, Milmon, Persison, Peard, TAARIIKHAHA, TAARIIKHAHA, kaas oo si buuxda u buuxiya rabitaanka cunida moofadaha iyo waxyaabaha la kariyo, maxaa yeelay iyaguna waa sonkor ku filan. On sonkorta dabiiciga ah, ee aan waxyeello u geysan. Xawaash, malab, saliida dhabta ah ee lagu xasuusiyay caruurnimo iyo dhadhamintooda.
Inzhir - macaan, oo loo baahan yahay in cunugga laga aqbalo sannadihii ugu horreeyay
Sawir: Evgenia Kozhinova
Fiitamiin Isku darka cuntada tacliinta ee acnic-ka amosov
Khibradeyda shaqsiyadeed ayaa ii ahayd hiwaayad markii ugu horreysay, oo waxaan ku raaxeystay asxaabta iyo kuwa uu yaqaaneen. Ka dibna waxaan ka dhignay badeecooyin dabiici ah oo qayb ka ah hadafkeena, hadaad rabto. Lacag ka samaysa iibinta badeecada dabiiciga ah ee siiya caafimaad - maxaa noqon kara eco-saaxiibtinimo nafta?
Aniga iyo ninkayga ayaa sii kordhay oo isku darka alaabooyinka qaar ka mid ah hal shey oo diyaarsan, oo ka dhigeysa fiitamiin isku-darka ah ee ku saabsan cuntada takhaatiirta Amesov. Alaabtaani waxay u abuurtay markii hore bukaannada ka dambeeya waxayna gacan ka geysaneysaa soo kabashada. Hadda waxaa loo muujiyey qof walba inuu nagu buuxiyo microfies iyo fiitamiinno.
Hadana waxaan u diyaarinay "alifnimo cunno oo macaan" oo leh sheeko cusub. Waan ka gudbin doonnaa, ka hor intaanan ku jirin sifooyinka alaabada kaladuwan si faahfaahsan oo ku saabsan qodobbada soo socda. Ka dib oo dhan, mid kasta oo ka mid ah wuxuu naga dhigayaa wax yar oo ku dhow dabeecaddaada.
Evisia Kozhinova, qoraa mashruuca "Aflora"
Su'aalo ma qabtaa? Evyeinia Kozhinov wuxuu ku farxi doonaa inuu halkan uga jawaabo.