Ciyaartoygu iyo TV-ga Ilussan Araby ayaa lumisay miisaan ilaa 49 Kg, kaasoo si cajiib ah uga baqaya taageerayaasha kuwa ka walaacsan wanaagga gabadha. Labisan nafteeda ayaa isku dayay inay dejiso shacabka, ayaa loo sheegay in noloshiisa oo dhami ay isku dayaysay inuu isqariyo gacmihiisa, maadaama ay u janjeedho inay dhameystirto. Uurka kadib, Urtashev waxay isu taagaysay hadafka - inuu ku laabto qaabkii hore. Ku xukumida iskeelka - 49 kiilogaraam - way guuleysatay.
Su'aasha macallimiinta, oo ay si qarsoodi ah u qarsoon tahay miisaanka guuldareystay, Orodku wuxuu ku jawaabay wax dhib ah, waxaa lagama maarmaan ah in si dhab ah looga fikiro quraacda quraacda ee quraacda - waqtigaan kaloriyada ugu badan waa la gubaa. Sida laga soo xigtay ciyaartooyda, saacadaha subaxnimada, culayska ku jira diskooyinka vertebral waa kuwa ugu hooseeya, laakiin fiidkii waxay u qalantaa in la xaddido nashaadaad jireed, gaar ahaan waxa ay khusaysaa dadka dhabarka iyo jilbaha.
Si kasta ha noqotee, ka hor intaadan sii wadin isboorti daran, waxaa lagama maarmaan ah in la helo la tashiga dhakhtarka oo lagala hadlo dhammaan mudnaanta tababaraha shaqsi ahaaneed.
Daawashada jidhka Chic ee Xiddigaha, waxaan la yaabanahay - sida iyo waxaan u gaarnaa natiijadaas oo kale. Waxaan u soo aruurinay talooyinka ugu waaweyn ee ka imanaya xiddigaha ee tirooyinka oo laga hindhiso oo keliya.
Polina Gagal
www.instagram.com/gagara1987.
Polina Gagal
Xitaa ka dib dhalashada cunugga, Gagarin wuxuu weli yahay gabar aad u qurux badan oo leh dhexda dhuuban iyo jirka taat. Fannaanka ayaa sheeganaya in sirta oo dhami aysan cidhiidhigayneysa ciidanka - hadaad runtii rabto inaad si dhakhso leh, waxaad aadi kartaa makhaayadda aad ugu jeceshahay, laakiin waa dhif in aad u yar tahay in la sameeyo. Gagarin wali wuxuu u adeegaa cuntada, laakiin ma xadidayaan, laakiin si fudud ugu kordhaya isticmaalka Kefir - lix jeer maalintii - iyo sidaa darteed usbuuc dhan.
Ani lorak
www.instagram.com/nanlorak.
Ani lorak
Ani Lorak bilowgii shaqadu ma uusan adkeynin, laakiin si dhakhso leh ayuu gacmihiisa ku qaatay oo naftiisa qaabkiisa ayuu u horseeday.
Qarsoodi ah ANI ee isboorti joogto ah. Fannaanka ayaa ku hawlan jimicsi iyo jimicsi xoog. Intaas waxaa sii dheer, jilaagu badanaa wuxuu soo booqdaa Masseur. Dabcan, waa inaadan ilaawin nafaqada saxda ah: subaxdii, booqashada khudradda, casho khudradda ah oo la kariyey kalluun iyo casiir khudradeed, waxaad awoodi kartaa smoothie khudradda oo aan sonkor lahayn. Awooda Lorak waxaa laga yaabaa in la hishuudayo oo keliya.
Irina DUBTSOVA
Xiddig kale oo awooday in laga adkaado culeyska. Fannaanka ayaa lagu maareeyay inuu lumiyo wax ka badan 15 kiilogaraam. Xeerka ugu weyn waa Dubzova - cuntooyin isdaba joog ah tiro yar. Irina waligeed laguma qaadi doono saxan taas oo ay cusbo ku jirto, iyo sidoo kale Xirmooyinka Xirmooyinka. Si kastaba ha noqotee, Dubtsova wax kama qabato xawaashka, kaas oo dhadhanka ka dhigaya inuusan cusub ahayn.
Saddex jeer usbuucii, DUBTSOVA waxay ku hawlan tahay isboortiga mana aha jimicsi kaliya, iyo feerka. Sida laga soo xigtay ictiraafka jihada laftiisa, isagu si fiican ayuu ugu habboon yahay.