Waxa kaliya ee buugaagta oo qoran oo filimada aan laga duubin mawduuca, sida looga gudbo saboolnimada. Si kastaba ha noqotee, dhammaantoodna kama caawin, iyo kuwa doonayay intooda badan oo ay si dhaqso ah ugu hormariyaan inay hodan ku ahaadaan macluumaad aad u weyn.
Dhakhaatiirta cilmu-nafsiga badankood waxay soo gabagabeeyeen inview-ga aadanaha ay go'aamiso inuu hodan yahay ama liito. Haddii aan ku hadalno qaybo aan macquul ahayn, caalamkayagu waa nooc ka mid ah ceelka, taas oo ay wax walba u jiraan qof walba, laakiin qof walba halkaas kama qaadin waxa uu doonayo. Mamnuucista gudaha ayaa laga hor istaagayaa, dhammaan noocyada baloogyada u baahan inay bartaan inay ka adkaadaan.
Tilaabada 1. Ka shaqee xorriyadda gudaha
Haddii aad rabto inaad si fiican u noolaato, ku filan, waxaad u baahan tahay inaad si wanaagsan uga fikirto. Iyo maskax ahaan ku xira waxa loogu yeero macluumaadka lacagta. Lacag aad u baahan tahay inaad saaxiibo noqoto. Waxay u baahan yihiin inay farxaan. Waa lagama maarmaan in lagala hadlo iyaga si fudud, fiican, madadaalo. In laga qeyb qaato iyaga isla, laakiin macquul ah, dabcan. U qaado had iyo jeer diirimaad. Waxaa jira waxyaabo badan oo ku saabsan lacagta. Inaadan bixin deynta fiidkii, oo aan gacanta lagu gelin - hubi inaad gasho miiska ama sagxadda. Dhammaan calaamadahaas oo dhan waxay la yimaadeen dad sabool ah. Kuwaasoo lacagtu u fududahay in la raaco, kuwa aan rumaysanin calaamooyinkan oo kale.
Marianna ABAVitova
Tilaabada lambar 2. Ka dhaafitaanka sababaha ka-hortagga gudaha si ay u helaan hanti
Gali boostada maaliyadeed: Haddii mushaarkaagu uu yahay 30 kun, ka dibna baararka waa inuu ahaadaa 40. Hawshaadu waa inaad gubtaa qaddarkan - qiyaaseysaa waxaad ku bixiso. Haddii laguugu sawiray doorkan, maskax ahaan qarash gareynaya lacagtan, ka dib wuxuu bilaabaa inuu ka shaqeeyo barnaamij cusub - waxaad riixaysaa xuduudaha aragtida tamarta lacagta. Markaa waad gudbi kartaa. Haddii aad diyaar u tahay in lagu beddelo xargaha, ka dibna isla markiiba u beddelo xisaab badan. Waxa ugu muhiimsan ee hawshan maskaxeed waa in meesha laga saaro gudaha gudaha: inaadan waligaa lacag ku kasban, ha ku qaadin inaad sabab uun u qalmaan.
Tilaabada lambar 3. U gudbi farsamada dhismaha maskaxda Ea
Taasi waa, waxaad ku riyoodaa: Khayaaligaagu waa inuu ahaadaa mid macquul ah oo aad dareento urin iyo dhawaaqyo. Farsamadan ayaa loo heli karaa qof kasta. Hal xaalad - waxaad u baahan tahay inaad wax walba ku sameyso macnaha guud ee "Waan rabaa, waana heystaa", iyo "waxaan qarash gareynayaa hadda, waxaan ku noolahay lacagteyda riyada", iwm. Waxaan ku riyoodaa inaad haysato waxkasta oo aad rabto, daqiiqaddaas miyir-qabkaaga oo ku biiraya tamar lacageed, oo markii dambe looma khaldan doono. Sida ugu dhakhsaha badan ee maskaxdaada u soo qaado barnaamij cusub, waxay kugu hoggaamineysaa wadooyin kale - halka aad ku xirnaan doonto tamarta lacagta.