Laxanka nolosha casriga ah uma oggolaanayo inaan daqiiqad ku nasto, xitaa markaan casho u karino kuwa aad jeceshahay. Degdeg meel kasta - farshaxanka dhabta ah, oo inta badan u baahan dhibbanayaashu qaab aan ahayn dhamaadka qadada la kariyey ama soo daahay kulanka saaxiibkeed. Xaaladda noocaas ah, iyada oo aan wax ka caawiya jikada ma sameyn karaan. Waxaan ka sheegi doonnaa aaladda guriga ee kuu oggolaaneysa inaad yareyso waqtiga karinta ku dhawaad kalabar. Ma rumaysan tahay? Oo waan caddayn doonnaa.
Isku qase
Laga yaabee in qalabkii ugu horreeyay, iyada oo aan ay adag tahay in la soo bandhigo diyaarinta casho buuxa, waxaa jiri doona isku darka. Ogolow, in lagu daro dhowr qaybood oo ah badeecadaha nus-saac kaliya maahan mid caqabad ah, laakiin inta badan wax aan waxtar lahayn, maxaa yeelay si fudud uma awoodaan inaan isku qasno isku-darka gobolka ay u horseedi karto isku-darka xoog. Mid ka mid ah moodooyinka ugu wax-dhiska ah waa isku-darka hiddaha-S5551, kaas oo aan si fudud u bixin doonin badeecado la xiriira joogteynta lama huraanka ah, laakiin si weyn ayaa loo yareyn doonaa waqtiga iyo xoogga hoyga laftiisa - waxaad haysataa hababka xawaaraha sare. Waxaa ka mid ahaa inaad ka heli doonto wax kasta oo aad ugu baahan tahay wax kasta oo aad ugu baahan tahay karinta suxuunta kakaad kakaad ah: majarafad ku qasan, weelka lagu garaaco, oo ah jillaab loogu talagalay baaquli, ee cajiibka ah, ma aha? Isla mar ahaantaana, isku-darka xoog leh waa × 1300 W - wuxuu laqabbi karaa tiro badan oo maaddooyin ah iyo labo ukun ah, laakiin waxa ugu weyn ayaa badbaadin kara waqtigii qaaliga ah ee aad ku bixin karto, tusaale ahaan, dhinaca weelka.
Isku-darka hym-s5551
Maqasyada khudradda
Waxaa laga yaabaa inaad maqashay aaladda mucjisadan. Xusuusnow inta jeer ee aad naftaada ku dhaaftay mindi qalalan cusub, adigoo isku dayaya inaad googoosato, bal aynu dhahno, mango? Ku filan oo u dulqaadanaya tan! Waxaan soo iibsanaa maqas kaa caawin doona jarista kaliya miraha aan jeclaa, laakiin sidoo kale khudradda, iyo isla waqtigaas uma baahnid boodh iyo mindi gaar ah. Quruxda, sax? Xaaladdan oo kale, qaabka maqasku wuxuu ku celceliyaa dhammaan niyad-jabka timirta timirta, kaas oo dammaanad ka qaadaya nabadgelyo dhammaystiran markii la isticmaalo. Adiguna waad ku qaadan kartaa, tusaale ahaan, duug, ama aad booqato si aad uga caawiso hooyadaa ama saaxiibkaa si dhakhso ah u kari saxamada jiiska, maxaa yeelay Maarso 8 mar dambe ma aha geeska. Kaliya hadiyad weyn oo loogu talagalay haweeneyda mashquulka ah ee abid ah oo ku habboon in la kariyo saladhka fudud!
Xirmo xirxiran
Waxaa muhiim ah maahan in la kariyo saxan macaan, laakiin sidoo kale si sax ah u ilaali badeecada aan u adeegsan doonno karinta. Ku xir garabka aan dhamaadka lahayn ee xirmooyinka - oo aan had iyo jeer ahayn shaqo waxtar leh, maxaa yeelay, tusaale ahaan goynta si liidata ayaa lagu qancin karaa dabaqa, waana inaad ka soo baxdaa 10-20 daqiiqo oo dheeri ah. Markaa in walxahaas oo kale ah aysan dhicin oo aadan waqti ku qaadin raadinta sariir cusub, ka fikir inaad iibsato qol xirxiran oo xirmo ah, oo xitaa siiso qoyskaaga ama ehelkaaga oo sidoo kale lagu silco baakadka. Waxaad u isticmaali kartaa aaladda ku dhawaad shuruudo kasta, gaar ahaan jikada ma qaadanayso meel badan - kaliya u dir khaanadda. Adigoo isticmaalaya xididdada shaabadaha, ma walwali kartid in hawada iyo badeecada lagu garaaci doono xirmada, adkaanta marka la isticmaalayo qolka shaabadaha ay aad uga badan tahay kiiska baakadaha khudradda isla ah khudradda isku jarjar. Wadarta guud ee dhaqdhaqaaqa oo waxaad aadi kartaa arrimo badan oo raaxo leh.
Taab