Cuntada ketegenic
Ujeeddadooda ayaa ah in xaddiga karbohaydraytyada si aad ah loo yareeyo laguna beddelo dufanka. Dayacdu waxay jirkiisa u gelin doontaa ketosis markii dufanka la ururiyey lagu daadanayo in la helo tamar. Waad ku mahadsan tahay gobolka dheef-shiid kiimikaadka, heerka sonkorta iyo insulinta dhiiga waa la dhimay. Maxaa noqon kara: Dhammaan noocyada hilibka, noocyada dufanka leh ee kalluunka, ukunta, jiiska, mozzarella, subagga, your, lowska, nuts, khudaarta carb-qaboojiyaha yar-yar. Waxa aan macquul aheyn: dhammaan alaabada iyo cabitaannada ay ku jiraan sonkorta, badarka, baastada, miro, majones, iwm.
Cunnada dhiigga
Nidaamkan awooddan waxaa loogu talagalay dadka qaba dhiig karka. Ujeedada cunnada noocan oo kale ah si loo caadiyeeyo cadaadiska, ka saarista cusbada cuntada maalinlaha ah, dufanka buuxa iyo sonkorta.
Maxaa noqon kara: dalagyada, miraha, khudradda, digiraha, nuts, waxyaabaha caanaha dufanka yar yar, noocyo dufan yar oo hilib ah. Waa lagama maarmaan 5 jeer maalintii. Waa wax aan macquul aheyn in aan macquul aheyn: aalkolo, shukulaato, dubitaanka, cuntada degdegga ah, cuntada qasacadaysan, cuntada fudud, biyo kaarboon ah.
Paledoyte
Gudaha Paledodet, waxaad u baahan tahay inaad gabi ahaanba ka baxdo badeecado semi-dhammeeya iyo alaabada kale ee lagu sameeyay wax soo saarka, laga soo bilaabo digiraha, boorash, kafee, cabitaanno, cabitaanno, soodhada, soodhada, soodhada. Cunnadu waa inay ka koobnaato nuts, miraha, khudradda, malabka, biyaha, biyaha, hilibka dufanka yar iyo kalluunka, waxyaabaha caanaha laga helo.
Natalia grishin
Natalia grishina, k. M., caloosha, caloosha oo nafaqo leh, nafaqo
- Paledoyte - Caafimaad qab, jir ahaaneed oo aan gaajaysan. Waa lacag lacag iyo waqti - cuntada noocan oo kale ah way fududahay in la kariyo. Diidmada alaabada ilbaxnimada - caadooyinka, waxyaabaha lagu keydiyo, hagaajinta dhadhaminta - ayaa kaliya ka faa'iideysan doona. In kasta oo kalluunka dufanka leh uu sidoo kale mudan yahay inuu si joogto ah wax loo cuno.
Cunnooyinka 'dach-cuntu' waa wax la mid ah sababao la mid ah - waxay muujineysaa diidmada cuntada degdegga ah, qiiqa, macmacaanka, cusbada, ma laha xayiraad adag, ma siin doono gaajada. Laakiin cuntadaani kuma habboona dadka qaba dulqaad la'aanta gluten. Xaaladdan oo kale, rooti iyo hadhuudh waa in laga saaraa. Hoose iyo inta soo hartay oo dhan ma yeeli doonaan Marshmallow, ginale, MARMALADE, Shukulaatada qadhaadhka ah - waxay cunaan hal saxan, Marmaladynka subaxdii quraacda, wayna ku kicin doontaa.
Ketodiete waxay siisaa culeys wax ku ool ah, waxaa sidoo kale loo isticmaalaa in lagu yareeyo inta jeer ee weerarada inta lagu jiro suuxdinta. Laakiin Ketodeiete wuxuu leeyahay qaliin muhiim ah: halista samaynta dhagaxa dhagaxa kelyaha iyo xumbo buluug ah, culays maalinle ah oo ku taal xameetida. Sonkorowga gudaha, kaliya dhakhaatiirta soo xaadirta ah ayaa xallin kara suurtagalnimada halka loo socdo.