Waxaan haynaa waqti dheer oo aan ognahay inay jiraan afar nooc oo maqaarka ah, laakiin inta badan fiiro gaar ah u yeeshaan alaabada iyo habraacyada ku saabsan isku-darka epidermis. Tani waa wax la fahmi karo: Marka loo eego tirakoobka maqalka, ku dhawaad lixdan boqolkiiba bukaannada oo dhami waxay leeyihiin nooc isku dhafan. Xaaladda labaad "caan" - maqaar saliid leh. Meesha saddexaad waxaa loo qaybiyaa kuwa nasiibka u ah sida caadiga ah iyo, ugu dambeyntii, kuwa dhamaaday. Immisa khuraafaad iyo halyeey ayaa isku laabma! Qof ayaa dameeyey in tani ay tahay nooca ugu dhib badan ee daryeelka, qof ayaa ka dillaacinaya "warbaahinta" gabowga hore ... Waxaan barannaa sida ugu habboon ee loo daryeelo epiders-ka faafa.
Iyada oo ay weheliso weedha "isqorista maqaarka ee qalalan" ayaa isla markiiba kacaysa "," Cuncun "," Cuncun "," Cuncun "," waxay umuuqataa in gunnooyinka dayaca la dayacay ay yihiin kuwo aad u dhuuban, oo qurux badan oo aan ahayn wax fudud oo aan ahayn wax fudud. Tani waxay qayb ahaan tahay: Haddii aadan fiiro gaar ah u yeelanaynin cibaado gaar ah oo aadan ka fiirsan saameynta dibadda, qalalan ayaa ka soo bixi kara xaalad gaar ah. Oo halkan waxaa ku yaal isla cuncun iyo cuncun oo keliya. Si kastaba ha noqotee, waxay ka xanaajin karaan dadka isku darka, dufan iyo xitaa caadi ahaan dhabarka caadiga ah. Marka hore waxaad u baahan tahay inaad ogaato meesha ay dhibaatooyin "ku koraan". Aynu ku bilowno Azov.
Inta badan waxaan jahwareernaa maqaarka qalalan oo fuuq-baxa
Sawir: pexels.com.
Cimilada cidlada ah
Inta badan waxaan jahwareernaa maqaarka qalalan oo fuuq-baxa. Jaleecada hore waxay u muuqan kartaa in kuwanu gabi ahaanba fikrado isku mid ah. Si loo garto farqiga, waxaan qeexi doonaa shuruudaha. Nooca qallalan ee epidermiss waa sida shax-ka-dhigga, taasi waa, dheecaanka qanjirada sebaceous. Sababtaas awgeed, daacadnimadiisu tahay mange-ga hydrolyphic waa mid jahwareersan, oo halkan waxaan durbaba dareemaynaa qoto dheer iyo rabitaanka fiiqan ee naftooda si deg deg ah u qoyaan. Si kastaba ha noqotee, dareemayaasha la midka ah waxay ka imaan karaan kuwa maqaarkoodu ku dhaco. Farqi muhiim ah oo ku saabsan waxyaabaha soo socda: Fuuq-baxa waa dowlad ku-meel-gaar ah, qoyaan la'aan, qoyaan la'aan, waxayna noqon kartaa wax fudud in lagu xaliyo caawinta daryeelka awooda leh. Laakiin qallalku waa muuqaal hidde ahaan loo go'aamiyo sida midabka timaha ama koritaanka. Suuragal maahan in wax laga qabto waxkastoo ku saabsan. Laakiin in la dhiso nidaam kontorool oo gacan ka geysan doona ilaalinta quruxda iyo caafimaadka epidermis, waad awoodaa oo aad u baahan kartaa.
Sida loo fahmo inaad leedahay maqaarka qalalan, oo aadan ka boodboodin maqaarka? Marka hore, inta badan waligaa ma yeelan doontid finanka, finanka iyo weelka. Waxaa laguugu yeeri karaa nasiib: Ma jiro "dhibco dhibco madow", oo aan lahayn qori iyo qaabab culus oo finanka iyo, dabcan, dufan. Hawlahaaga ayaa si ficil ahaan aan loo arki karin, halka calaamadaha dufanka leh ama nooca la isku daro ay yihiin kuwo aad u ballaaran, oo loo arki karo isha. Intaa waxaa sii dheer: Waxaad si badbaado leh u adeegsan kartaa waxyaabaha la isku qurxiyo - subagga comea, digirta kookaha ah, saliida qumbaha ... ee la isku halleyn karo - oo laga yaabo in lagu daro macdanta, laakiin qofna kuma habboona).
Ugu dambeyntiina, kuwa qaba maqaarka qallalan waxay dareemaan posthadda si joogto ah, halka dhagxaanta fuuq-baxa ay tahay kaliya ka dib marka lagu daro dawo-goysyada biyaha iyo surfacadaha adag (surfacats).
Isku mid noqoshada gobolada qalalan iyo fuuq-baxa waxay ku xadgudbeysaa isku xirnaan isku mid ah, filim ilaaliya epidermis. Marka ugu horeysa, tani waxay dhacdaa qaddar yar oo ka mid ah sebeum-ga oo loo qoondeeyay sebeum, marka labaadna ay sabab u tahay daryeelka xad-dhaafka ah, oo si fiican loo isticmaalo aalkolo, oo la isticmaalay aalkolo (oo la isticmaalay marqaati la'aan (oo aan lahayn marqaati la'aan). Sababta oo ah isku mid ahaanshaddan oo aan badiyaa daneynno maqaarka qalalan iyo sidoo kale isku darka. Laakiin astaamahaagu waa halis! - Weli halkaas. Waxaan u sheegi doonnaa iyaga si faahfaahsan.
Is dhexgalka maqaarka qalalan waa in lagu dhisaa mabda '"ma yeelo wax yeelin"
Sawir: pexels.com.
Dhibco la'aan
Ma jeceshahay inaad nafta isbarbar dhigto naftaada? Is arag danbo! Dacwadda fardaynta, tamar ahaan, xoogag iyo ... wax kama cadda halka "sheldfushki" oo ka dhex muuqday wajiga iyo jirka oo dhan. Yaqaan? Hoogay, laakiin gabdhaha leh Porceclain, maqaar khafiif ah oo jilicsan oo aan wax ka qaban karin ma awoodi karaan inay qaadaan qubeys kulul ama ku tiirsan biyo baraf leh. Maraakiibta jilicsan oo aan ka shaqeynin xargaha wax ka qabashada ka soo baxa dhibaatooyinka heerkulka sare iyo kan hoose si fudud "aad u waalantahay" oo bilaw inaad fuusho. Sidaas oo sabab la mid ah, cilmi-nafsi-gacmeedka ayaa ka hortagaya in laga fogaado xafiisyo aad u-qabad-qaboojiye, booqashooyin barkad (hoosaad!), Saunas iyo qubeys (iskaashiga mar labaad), xitaa joogitaanka xeebta. Haa, haa! Dheeha, dhexdhexaadnimada alkaline awgeed hawada badda - iyo halkii ay ka isticmaali lahayd xitaa maqaarka oo nadiif ah, waxaad la macaamilaysaa caro cad, si joogto ah iyo guduud.
Dabcan, waa inaad meesha ka saartaa wax saameyn farsamo oo ku saabsan epidermis. Burush leh burush adag, isbuunyada connya, dharka lagu dhaqo ee ganaaxa. Guud ahaan, milkiileyaasha nooca qalalan uma baahna hanaanno biyo-celin joogto ah. Qaar ka mid ah bukaannada dadka waaweyn ee maqaarka ah waxay ku talinayaan in laga saaro taabashada biyaha, iyadoo la adeegsanayo caano oo keliya oo leh dhexdhexaad pH iyo qaybaha sida urea. Dabcan, waa adag tahay in la qiyaaso: Sidee sidaas oo kale, ayan u maydhin gabi ahaanba? Laakiin xaqiiqda ayaa ah: Biyaha qasabadaha ah ayaa maydhaya filim seyl ah oo haysta qoyaanka qiimaha leh ee lakabyada epidermis.
Guud ahaan, is-dhexgalka maqaarka qalalan waa in loo dhisaa sida laga soo xigtay mabda '"ma ahan wax dhib ah." Haddii uu jiro nooc geesinimo leh waxa lala ka hadlayo, markaa waxaa muhiim ah in si ku filan ay sifiican u adkaato in laga hortago dhibaatooyinka. Ka sokow dhaqitaanka ka sokow, waxaad u baahan tahay inaad ku darto kaliya qoyad kasta (taasi waa, kareemada qoyaanka) kareemada loo baahan yahay nooc kasta, laakiin sidoo kale nafaqooyin. Tani waa ugu horreyn saliid, waxa aan horeyba ugu qornay wax ku saabsan. U fiirso ubax iyo miskaha u kacay, yicib iyo Argan, MacNdamia iyo Universally.
"Shaqo aad u fiican" Soo celinta dib-u-soo-celinta haynta dareeraha ah ee fiitamiinnada a iyo e, oo aan ahayn magac la'aan magacu waa maaddooyinka ugu weyn ee quruxda. Haddii uu jiro lipithin ama waxa loogu yeero isku dhafka liposomal ee kareemka aad ugu jeceshahay ama kareemka, hubi in: epidermis-ka la qoro oo la ilaaliyo!
Waxaa muhiim ah in la xasuusto in waxyaabaha nafaqada leh ay yihiin nooc gaar ah oo la isku qurxiyo oo gabi ahaanba ah Suurtagal ma aha in la kala bixiyo kareemka nafaqada, xaaladaha ba'an ee lagu soo rogayo ama lagu dabaqo iyada oo lagu dabaqayo dhaqdhaqaaqa. Tani waxay quseysaa dhammaantood waxay ku calaamadeysay "maqaarka qallalan", iyo jirka, iyo wajiga. Waxa ka reeban waa saliidaha nadiifka ah, kuwaas oo ay adag tahay in la dalbado, la duubo.
Dhammaan waxyaabaha nafaqada oo dhami waa in loo istcimaalaa saacad iyo badh ka hor. Wax kasta: qurxiyo, hurdo, ka bax wadada. Cudurka culus waxay qaadataa waqti "la kulmaan" oo nuugo.
Dhimashada, jawiga, bey'adda alkaline-ka sababta oo ah hawada badda - iyo halkii aad ka isticmaali lahayd maqaarka nadiifka ah ee aad u nadiifsan tahay, si joogto ah iyo casaan joogto ah iyo casaan
Sawir: pexels.com.
Isha Gudaha
Caawinta qurxinta maqaarka qallalan waa, iyada oo aan suurtagal ahayn in la ilaaliyo ma aha oo keliya quruxdeeda, laakiin sidoo kale caafimaad. Sida aan horeyba uga hadalnay, sida ugu dhakhsaha badan ee aan ilaawin kareemada ama caanaha, epidermis-ka ayaa ka jawaabi kara diirka ka fidsan ama xanuun badan, cuncun daallan. Laakiin kaliya maahan oo ma ahan wax badan oo alaabadaasi waa inay taageeraan xaalad wanaagsan oo wejigeena iyo jidhkeenna ah. Cuntada saxda ah waa mid aad muhiim u ah, oo guud ahaan caadooyinka iyo waqtiga caadiga ah ee maalinta.
Kuwa ugu badan saliidaha ee ka caawiya daryeelka ayaa looga baahan yahay nafaqada. Waxa ugu wanaagsan ee milkiilaha maqaarka qallalan yahay saliida linseed oo ay kujirto qaddar rikoor ah oo ah asiidh omega-3 dufanka badan. Avocado, oo gabi ahaanba aan micno ugu jirin wax aan micno lahayn ee superfood, waxay sidoo kale gacan ka geysaneysaa suuxinta suuxdinta gudaha gudaha. Haddii aad hilib u isticmaasho avocado maalin kasta inta lagu jiro usbuuca-laba, waxaad ka takhalusi kartaa dillaacyada daran iyo casaanka maqaarka joogtada ah.
Miraha iyo khudaarta oranji waxaa ku jira beta-carotene, oo jirkayaga ku jira fiitamiin A ugu muhiimsan ee fiitamiinka ugu muhiimsan Xaaladda maqaarku (iyo timaha iyo ciddiyaha).
Dabcan, ha ka tagin golaha dhaqanka: biyo cab! Nafaqada nafaqada ayaa muddo dheer ka tagtay talobixinta guud ee laba litir maalintii, laakiin waxay ku adkeysaneysaa ugu yaraan Tentra.
Isku day inaadan taaban wajiga iyo qaybaha qallalan ee jirka, ha xoqin maqaarka (oo ay ku jiraan madaxyada!) Tuwaal. Talo kale oo shaqo oo laga shaqeeyo: Qaado qoyaan ama waxa loogu yeero "galka gaariga lagu maydho". Aaladaha noocan oo kale ah waxay ka baxaan kuwa haysta epidermis qalalan xilliga qaboobaha marka ay baytariyadu ku shaqeeyaan awood buuxda.
Ka taxaddar maqaarkaaga, si sax ah loo tixgeliyo nooca ugu quruxda badan. Si loo badbaadiyo daahir hufan, dhagayso baahiyadeeda iyo astaamaha, si taxaddar leh oo si taxaddar leh u doorto daryeel maalinle ah iyo cunno. Caafimaad qab!