Boostada weyn ayaa bilaabmaysa, taas oo macnaheedu yahay in waqtiga menu-naaga ay si weyn u beddeli doonto. Si kastaba ha noqotee, tani maahan sababta oo ah sababtoo ah ka tanaasulka farxadda yar ee caloosha yar yar, kaas oo ka tanaasulaya qoyska oo dhan. Waxaan kula wadaagi doonnaa cuntada sida dubitaanka macaan si fiidnimadaadu gu'ga ka buuxsamo dhadhan yaab leh.
Rerry deusper
Maxaan ugu baahanahay:
- Hal moos.
- oatmeal - 200 g.
- Walnuts - 50 g.
- Casiirka liinta - 150 ml.
- sonkorta - 100 g.
- bur - 2 tbsp.
- Saliid qudaarta - 50 ml.
- Soda - 1 TSP.
- berry si aad u doorato - 250 g.
Sidaad u diyaarinaysid:
Waxaan u baahanahay wax aan caadi ahayn oo aan ku shidno nuts oo leh oatmeal. Marka xigta, gooyaa mooska, ku shubay casiir oranji ah oo mar labaad u dir weelka. Sonkorta hurda, oatmeal oo leh nuts, bur iyo soodhada, ku dar subagga. Isku qas si aad u hesho cajiinka qaro weyn. Ku shub foomka si aad u dubiso, hoosta iyo cidhifyada kuwaas oo ka horreeya-ka-saaridda waraaqda dubista. Dusha sare cajiinka dhigaya berry iyo waxyar oo riixaya. Waxaan ku dubnay foornada heerkul ah 180 digrii qiyaastii 40 daqiiqo.
Isku day buskudka macaan
Sawir: www.unsplash.com.
Kukiyada oo leh qumbaha iyo mooska
Maxaan ugu baahanahay:
- Hal moos.
- Taariikhda - 10 pcs.
- Chips qumbaha - 150 g.
- Saliidda cuntada - 2 tbsp.
- bur - 35
Sidaad u diyaarinaysid:
Nadiifi mooska, u kala googooyaa qaybo waaweyn oo ku rid weelka ka buuqa, ka dibna ku dar taariikhaha chuck halkaas. Dhammaan wadajira dhammaan gobolka toonta. Ku dar saliid oo isku qas. Ku dar chips iyo bur, ka dibna isku qas mar labaad. Kahor intaadan ku dhejinin qaab beerka, gacmahaaga ku qoyso biyaha. Ku xir gabal yar oo cajiin ah, kubad ka samee, ku jiifso xaashi dubista, smear keega keega. Waxaan samaynaa dhammaan cajiinka intiisa kale. Waxaan ku dubnay heerkul ah 180 digrii qiyaastii 20 daqiiqo.
Tufaaxyada tufaax
Maxaan ugu baahanahay:
- bur - 200 g
- tufaax - 700 g.
- Sonkorta - 70
- qorfe - h. L.
- Bisisin - 100 g.
- soodho - h. L.
- Saliidda cuntada - 4 tbsp.
Sidaad u diyaarinaysid:
Marka hore, waxaan soo jeedineynaa inaan ka bilowno diyaarinta miro miro ah. Ku nadiifi tufaaxa diirka, googooyaa xaleef kuna nadiifi lafaha. Kadib waxaan u qeybinnaa nus qaybood oo kale. Waxaan ku dubeyneynaa tufaaxa mikrowave illaa 10 daqiiqo.
Intaa ka dib, waxaan ogaanay tufaaxa xaalada turitaanka. Waxaan u kala qeybinay puree laba badh, mid ayaa ku dhex socon doona dubbadaha naftooda. Marka xigta waxaan ku dhaqnaa sabiib iyo masayr. Waxaan isku qasnaa sabiib, bur, qorfe, biyo iyo sonkor.
Waxaan ku dari karnaa tufaax tufaax ah isku dar ah oo ku dar subagga. Isku qas. Qaababka loogu talagalay koobabka koobabka ayaa soo saaray dhowr qaado oo koob ah, laakiin isku waqti arag foomka in lagu buuxiyo ⅔. Waxaan ku dubnay foornada heerkul ah 180 digrii qiyaastii 45-40 daqiiqo.