Isu tese tinoziva isu kana tapedza madutu echando, kana tisingadi kufambisa, asi ivo vanodya zvakanyanya uye zvakawanda, zvakaoma kuita maitiro akajairwa. Ini zvino ndiri mumatanho ehondo yekurwisa zvakanyanya, ndinodzidza zvakawanda uye ndoyedza chimwe chinhu pauri. Nechiitiko chako newe uye kugovana.
1. kukodzera kurudyi. Kutanga kudzoreredzwa kwemuviri kuri nani kubva pakudzoka kune hutano hwekudya, asi hapana mafambiro akapinza. Kana iwe ukadya nguva yakawanda, ipapo zvinorambidzwa zvinofanirwa kuunzwa zvishoma nezvishoma: Zuva rega rega kuderedza huwandu hwekudya chikafu chakadyiwa. Rara pane sauerfield! Iyo yakapfuma mu vitamini c, uye inobvisa zvakare iyo yose "tsvina" kubva mumuviri.
2. kudzima muviri. Kubva pakuwanda kwechikafu, doro, nzira isiriyo yekurara uye inotonhora mamiriro ekunze ari kutambudzika nechitarisiko chedu. Teerera kune ganda: Tora bhajasi kana orenji yekugezera nemafuta akakosha - izvi panguva imwe chete yekuzorora uye mavitamines ganda, rinokuvadza kuyerera kweropa. Zvakare munguva yechando, mushure mekugeza, chidiki chidiki chemafuta emuorivhi chinogona kuiswa muganda, uye mumaminitsi mashanu kusvika mashanu zvinopukuta zvinyoronyoro muviri netauro. Mafuta anofarira uye zvinyoronyoro anotarisira ganda rinotambura nechando.
3. Usatya kuedza! Nguva yechando - nguva yekuedza chimwe chinhu chitsva, chisina kujairika - huchi bvudzi bvudzi kumunhu wese akareba kubereka. Ndine bvudzi rekudzora rining ... champagne. Bvudzi mushure mekuzvishambadzira senge champagne - kufashukira, sparkles. Izvo zvinodiwa kushandisa champagne pasina gasi, semuenzaniso, zvinodhonza kubva kumabhodhoro akasara mushure memutambo. Moore bvudzi, uyezve tora champagne kwemaminitsi gumi nemashanu, mushure meizvokugezwa pasi - uye Voila! Bvudzi rinova rinopesana zvakanyanya, kupenya. Izvi zvinonyanya kukodzera kune vasikana vane bvudzi rakabatidza.
4. zvinwiwa zvehuremu kurasikirwa. Kana iwe ukakanda uremu kana kungobata mararamiro ane hutano, iwe unofanirwa kunwa yakawanda yemvura, zvirinani 1.5 kana 2 malita emvura pazuva. Pamusoro pemvura yakajairwa, yekuchenesa muviri uye kugadzirisa, ndinonwa dandelion tii. Kuwedzera kune chokwadi chekuti iri ine simba vitamin maruva, dandelion dhaireti yakanakisa, ichibatsira chiropa kuti ubvise toxins. Gadzirira kuti chinwiwa ichi chiri nyore kwazvo: Chinhu chekutanga chaunoda chaizvo dandelions. Midzi panguva yekuunganidza inofanira kutaridzika kunge karoti, imwe chete ruvara. Iye zvino yave nguva yekuomesa midzi, fry ivo vasati vatenga mumvuri webhuruu uye tendeukira muti. Kugadzirira kwechinwiwa, kunokosha kudzikisa midzi kwemaminitsi mashoma mumvura inovira, uye wozoshamisika mukapu. Iwe unogona kuwedzera shuga kana uchi kuravira, uye tii yakagadzirira.