Kune vakadzi vazhinji, nhumbu iri pakutanga, kazhinji kazhinji kunyangwe vachironga, nhumbu hazviitike, izvo zvinotungamira kushushikana kwakakura. Saka maitiro ekuwedzera mikana, pakupedzisira, ona iwo mavara maviri anoongororwa pabvunzo? Tichataura.
Tarisa kune hutano
Ehezve, zvikonzero nei nhumbu zvikasaitika zvinogona kuitika, uye chikafu pano chiri kure nechinhu chekusarudza, kushandiswa kwezvinhu zvisina basa kunogona kukanganisa zvakanyanya kutenderera kwekuenda kumwedzi.
Nyanzvi dzinopa zano kuti dziumbe mumifuta, semuenzaniso, maorivhi, pamwe nekusiya bhiza, kutsiva maswiti mazhinji pane michero yakaoma. Wedzera huwandu hwemapuroteni hunopedzwa, asi yeuka kuti mapuroteni emhuka haafanire kuve kwekudya kwako. Zvakare vakadzi vachironga nhumbu zviri nani kusiya kushandiswa kwemukaka wenguva dzose nenzira kwayo uye kutsiva mumvura uye juzi nyowani.
Usabvumire Harsh uremu hunosvetuka
Uye zvakare haafanire kuve akanyanya kureruka, sekusakura kwakakura kuhuremu kurema kunoenderana nekuchinja mumashure memakrom. Kurera zvinokonzeresa kusvibiswa dysfuction, iyo zvakare inoratidza nguva yakasimba uremu. Gynecologists inokurudzira kuverenga misa yavo yakakwana kuti utsause kubva pairi huwandu hwemakirogiramu mashoma.
Dzokorora hupenyu hwako. Iko hakuna nzvimbo yekushushikana
Photo: www.uncaplash.com.
Kushushikana kushoma
Ngatiti iwe uri kusangana nekushushikana kwakabatana nebasa kana chokwadi chakakukomberedza, uye nekukurumidza kufara kwacho kwakabatanidzwa pamusoro pazvo pamusoro penyaya yekuti nhumbu yakadaro yaunoda haiitike. Denderedzwa rinotyisa. Uye kushushikana nguva dzose, sezvinozivikanwa, zvinokanganisa zvine simba tsika yekubereka, iyo inotarisisa kune chero shanduko. Kuti irege kuwedzera zviitiko, regai kugara uchifunga nezve muedzo usina kunaka wekuzvitakura, uyo anoziva, angave mwedzi unouya, acharatidza zvakanaka. Mukuwedzera, edza kuvakazve hupenyu hwako nenzira inoshungurudza hazviite zvakanyanya kumuka kwako.
Ramba Kusvuta
Chero tsika yakaipa yakaipa - kutyisidzira hakusi kungoita kwekutora nhumbu, asi zvakare inotakura njodzi kune yako yemangwana mwana. Iyo toxins iyo yaunowana neyese fodya inokanganiswa nekugadzirwa kwemahormone uye pane yakatevera kugadzirwa kwe fetus. Ehe, zvakaoma kurega kuputa muzuva rimwe - saka basa rakaoma, saka isu tinowana zvakakomba kuhutano hwako uye hutano hwemwana wako, kuita izvi, tanga zvishoma nezvishoma kubvisa maitiro ese anogona kukutadzisa kuva a Amai munguva pfupi iri kutevera.