1. Gadzirira chikafu zvakachengeteka
Pane chikafu uye chakapedza ndiro, hutachiona hwakakurumidza kuwanda. Geza maoko ako, ndiro uye kicheni nzvimbo kazhinji kana uchibika, kunyanya nyama dzakatetepa. Gara uchishambidza michero nemiriwo. Gadzirira uye chengetedza zvigadzirwa pakudziya kwekutanga. Usasiye chikafu kwaiwa - pakarepo kuisa mufiriji.
2. Kazhinji geza maoko ako
Tora mutemo: geza maoko ako nekukurumidza patsva. Uye yeuka: geza maoko ako hazvidi zvisingasviki makumi maviri masekondi.
3. disinfect zvinhu zvinoshandiswa uye nzvimbo.
Kuchenesa nesipo uye mvura kana kupukuta neantiketi kazhinji zvakakwana. Iwe unofanirwa kugara uchiuraya imba yako yekugezera nekicheni. Disinfect dzimwe nzvimbo mufurati kana mumwe munhu ari kurwara mumba. Izvo zvino zvakanyatsoenderana nekuzvidza zvese zvaunouya kuimba, kusanganisira zvigadzirwa kubva kuchitoro.
4. kukosora uye sneeze, muromo unofukidza
Uku ndiko kutonga kuri nyore nekuda kwechimwe chikonzero, vanhu vazhinji havasati vachiteerera. Kana iwe ukakoromora kana kutsvedza, zviri nani kuvhara muromo wako usiri neruoko, asi chembere.
Alexander vdovin
5. Usagovana zvinhu zvako
Edza kusatambira zvinhu zvako zvisinga zivikanwe, senge mazino, matauro, uye zvichingodaro.
6. Gadzira vaccinations
Vaccins dzinogona kudzivirira zvirwere zvakawanda zvinotapukira. Kune masendimita evana nevakuru vakagadzirirwa kuchengetedza kubva kuzvirwere zvakawanda zvinotapukira. Kunewo maccines anokurudzirwa kana anodikanwa kuti afambe kune dzimwe nzvimbo dzepasi.
7. Pfeka masks, magurovhosi uye magirazi ekuchengetedza
Utachiona hunonzwisisika uye husingafungidziriki, uye chete kudzivirirwa kwakazara kwe mucous membranes uye chifukidzo cheganda chinogona kuderedza njodzi yekutakura kune zvishoma. Vazhinji vanogumira pakupfeka masks, asi usakanganwa kuti mucous membrane yeziso zvakare anofanirwa kuchengetedza hutachiona nerubatsiro rwegirazi rakakosha, uye kupfeka magurovhosi kuchabatsira kudzivirira kutapurirana neutachiona hwenzvimbo dzatinobata.
8. Usabata kumeso
Vanhu vazhinji vanobata kumeso pasina chero chinodiwa paavhareji kubva pamakumi maviri muawa. Iyi tsika inoshanda kubvisa tsika iyi kuitira kuti udzivise kubereka kwehutachiona hwehutachiona pane ganda rechiso uye kuwana hutachiona muCous membrane yemuromo, mhino nemeso.
8. Gara kumba kana uchirwara
Pane kudiwa kwekuzvisimbisa zvine chekuita nekupararira kweutachiona hweCoronavirus nhasi vakadzidza mumwe nemumwe muhurongwa hwekumanikidzwa. Asi kutaura zvazviri, izvi zvinoshandawo kune chero hosha dzevairo dzechirwere dzinoendeswa nemhepo, kusanganisira OVI, iyo munhu mumwe chete anogona kuendesa zvisingarwadzi, uye imwe yacho haigone kuendeswa zvachose. Zvidzorere uye zvakatenderedza uye pane zvekutanga zviratidzo zvechirwere kugara pamba, kucherechedza zvese zvakarindira.