Kana iwe ukaedza kuderedza uremu, iwe unogona kunge uine calo yega yakadyiwa muaccount yako. Asi kuti ugadzire uye chengetedza huwandu hwekurota kwezvinhu izvi hazvina kukwana: iwe unofanirwa kuchengeta zvinyorwa uye kupedza makarori uye edza kuvashandisa zvakanyanya sezvinobvira.
Watchoit.ru vakasarudza kuderedza basa iri uye vakagadzirira matipi akati wandei. Saka, isu tinopa zano dzimba dzese dzakatetepa, kwete mune cafe. Uye izvi hazvisi chete nekuti kumba iwe unogona kuita midziyo yakasiyana siyana yekudya. Icho chokwadi ndechekuti pakubika isu tiri kufambisa zvakawanda: isu tinomhanya kubva mundiro kune firiji, miriwo yangu nemidziyo, tobva taenda kuhope kana kutambanudza kukabati. Inopisa makarori akanaka. Gadzirira masikati, unogona kubvisa nyore nyore kubvisa 100 kcal.
Kana zvese zvikafu zvinodiwa zvave kugadzirira, uye usati washandisa ivo vanongoda kudziya mumicrowave, usarase pasina nguva iyo inoshandiswa pakupisa. Ipo ndiro muchitofu, ita mashoma mashoma ekurovedza muviri. Izvi zvichaendawo kwauri mukuwedzera. Asi, muMinus, kana tikataura nezve macalorie.
Zvinhu zvako zvaunofarira zvichakubatsira kushandisa zana cylolariya uye zvaunofarira zvinhu: Inoshanda yakakodzera muzvitoro, kugeza nekuverenga. Makapu matatu eiyo yeGreen Tea pazuva anokwanisawo kuita zvinokonzeresa nhamba nekuda kwekuita metabolism.