Vazhinji vanofunga zvekudya masikati mukati mezuva nechimwe chinhu chinokuvadza, chakarambidzwa mafaro. Sweeper Tora Chocolate Cookies, Chips kana Cinnamon Buns - uye iwe uri kutozvitora pachako kwekusanzwisisika. Uye zvakadaro pasina! Zvidimbu zvakanaka zvakanaka kune hutano zvachose, uye kune runako kunyanya. Chinhu chikuru ndechekuita kuti matura akanaka. Mune chino chinyorwa isu tichakuudza kuti sei.
Idya kazhinji kazhinji
Nutritionists ine chivimbo chekuti snacks ndiyo chinhu chinodiwa mune chirongwa chekurasikirwa uremu. Nekudya kakawanda mune zvidiki zvidiki, zvinovaka zvinowanikwa zvisina kugadziriswa mumatikiti ekunyepedzera. Scakes inovandudza metabolism, pamwe nekuderedza cholesterol uye kutungamira glucose zvirimo muropa. Michero mitsva uye miriwo yakakodzera kune yechipiri yekudya kwemangwanani. Dietists anokurudzira kushandisa mukaka uye akafemerwa zvigadzirwa zveDaily. Kana ruoko rwunodzinga mushambadzi kana burger, rangarira michero yakaoma uye nzungu. Ichi chichava chakakodzera imwe nzira kune yakakwirira-calorie ndiro.
Dietists anokurudzira Dairy uye akafemerwa madhiri uye akaora zvigadzirwa
Mufananidzo: Pasina Kurege.com.
Sarudzo dzematengo anobatsira
Hummus kubva pamabhurugwa. Kune zvigaro zvakabikwa vanowedzera gariki gariki, yakagadzirirwa-yakagadzirwa nati, mandimu, cumin, munyu uye uchirova kusvika kuHomogeneity.
Karoti namazka pachingwa. Fry hanyanisi, akacheka karoti pane zvimedu uye akaiswa kunze nemunyu uye dhizaini mumvura, ipapo karoti zvishoma fry ne garlic. Rova mune blender carrot ine gariki uye yakaomeswa hanyanisi.
Zhizha Smoothie. Grind cucc, melon uye watermelon mu blender. Wedzera mandimu.
Scakes inovandudza metabolism, pamwe nekuderedza cholesterol mazinga uye kutungamira glucose zvirimo muropa.
Mufananidzo: Pasina Kurege.com.
Malena ngozi, bvudzi stylist:
Zvakajairika, zvizere-zvakakwenenzverwa zvekudya zvakanaka zvakanaka kune hutano. Muviri wedu une kunyanya mapuroteni, uye kuchengetedza mune bvudzi, zvipikiri, mazino neganda zvinoda kuvaka kuvaka. Saizvozvo, kana tikaiswa pasi kana kudya nguva zhinji, tisina kudya, isu tinongogona kunge tisina kukwana nazvo, saka zvakakosha kuti vadye zvishoma shuga uye protein yakawanda uye fiber.