I le taimi atoa, o vaega uma o le tatou tino ua amata ona mitiia le tele o taimi tuai, taua metabolic faagasologa, e le mafai ona lagolagoina le matagofie ma le fou o le paʻu. Na matou filifili e talanoa e uiga i le kollagen i aso nei, o lona tulaga ese maitauina ma le lotovale pe a uma le 30 tausaga. Aisea e taua tele ai le autau i le lalelei ma pe faʻapefea ona ou fesoasoani i le tino e faʻatumauina lona tulaga sili ona lelei? Sei o tatou manatu.
O le a le kollagen
Collagen o se fausaga fausaga, lea e tusa ma le 45% o le petili faʻaletino i le tino. E le gata i lea, o loʻo aʻafia i latou i gaioiga o le paʻu, ae e le gata i le faʻatumauina le aoga o soʻotaga, vaʻalele ma tosoina. Ae peitai, o e iloa o le ituaiga o collagen, seʻi tatou taʻu mai, i Carlavise ata, ese mai i le Collagen, lea e nafa ma le paʻu paʻu? E taua le taimi lenei taimi e mafaufau ai pe afai e te filifili e auai i le toe faʻafouina o le paʻu o le paʻu.
Aisea e le mafai ai ona e le atoatoa
E pei ona matou fai mai, o le gaosiga o le au leoleoina e telegese lemu i lalo ma le tausaga - pe a uma le 25 tausaga, o le aofaʻi o kolisi na gaosia e amata ona teena. E mautinoa na e maitauina tamai maanuminumi ma vave le leiloa le susu i le paʻu e oʻo mai lava seʻia oʻo ina liliu 30? I se faʻaopopoga, o lauulu ma fao ona ou manatu lea, e tatau ona e faʻaaogaina faʻaopopo le tuʻua o sui o le a lagolagoina ai i latou. Masalo, o le sili ona le fiafia i le collagen extronicency o le manifinifi o soʻoga, lea e oʻo atu i tiga faifai pea ma suiga i latou.
I le aluga o taimi, e le aoga le au porotini
Ata: www.unsplash.com.
Aisea e faigata ai ona lagolago le gaosiga collagesen gaosiga
O le tausiaina o collagen i le tino e manaʻomia ai le tuʻufaʻatasia o le auala - aua le manatu o le a mafai ona faia i le tasi pess. Muamua, mo le fesuiaiga tatau, e manaʻomia mo le faatasimilo o Anono acids i le tino, tele o loʻo sau ma meaai. Oloa e le tatau ona mou ese mai lau laulau e tatau ona mautu cheeses, mumu mumu ma ipu i le ituaiga malulu. E le gata i lea, aua le faia e aunoa ma vitatins E, i le ma- e uiga i le mea moni na e suia ai le olaga, tatou te le toe fai mai o le olaga. COBEGEN O le a le mafai ona e gaosia faʻapitoa pe a fai o loʻo e faʻaauau ona e fesoʻotaʻi i amioga leaga, feagai ma mafatiaga, faʻaaogaina meaʻai vave ae le ogatasi i le vaiaso.
E mafai ona ave le collagen
Ioe, e mautinoa le augatupulaga ua le mafai ona i ai ma o meaʻaiina e manaʻomia. E toʻatele e manaʻomia le faʻaaogaina o meaʻai o loʻo iai ia te i ai le collagen i nisi vaʻa. E taua le manatua a o le i alu i le fale talavai pe okaina se faʻaopoopoga i luga o le fesoʻotaʻiga, o le a e mauaina se faʻatalatalanoaga o se faʻapitoa, masalo e te i ai ma le faʻaaogaina o le lautele i le tulaga masani o le collagen i le tino o se mea sili lea e ono maua ai le faʻafeagai lelei - collagen o le a nofo i le aano o loʻo aʻafia i foliga, e te le manaʻomia le paʻu o le soʻona tele. Faaeteete.