I le seropeli, e tele vaitamini C, A, vaega B, E, N. E macroelements: potassium, kalisiu, phosphorus, magnesium, sodium. Ma le teleloa o loʻo i ai ni mea setusi e pei o uʻamea, SEelenium, Copper, Zinc ma isi. Ma e sili ona taua: o strawberries ei ai le maualalo o kalori mataupu - 100 g na o le 37 kcal. Talu ai o strawberries maua se aoga aoga i luga o le sili ona atamamai, ua manatu o se tasi o sili sili ona lelei mai le manava. O strawberbies o le a fesoasoani e faʻamalosia le le mafaufau, faʻaleleia le tulaga o le paʻu, soʻofaʻatasi ma vaʻa.
Strawberry keke
Meatotino: 6 Bishut Cookies Eloging foliga (Predorini), 100 G o Strowberry, 200 G o Cream Cheese, 1 fuamoa.
Faleoloa Metotia: Cheese e taia i se paie ma le powder. E mafai ona fai se suka, Ae o le a nutipalaina. Vavae ese le sasaina o le porotini ma le lemu e ala i le sisi. Tuʻufia le tele o asoa mo asoa, o isi mea e te ulaula i le mama, e mafai ona e faʻaopopo le powder. I luga o le ipu o loʻo fai mai i fafo o le vaega o kuki, liligi a latou pateta o le tino, ona o le cheese tele. Ma le vaega lona lua o kuki, strawberry stroe ma le sisi. O le isi Spickake decorate straed strawberries ma mimiti lau.
I le 100 g o keke - 85 kcal.
Strawberry keke
Ata: Pixabay.com/ru.
Strawberry fantasy
Meatotino: 700 g o strawberries, 1 faletupe ua mimilo susu, ½ lemon, 250 g sasaina kulimi, 8 sukalati kuki, 1 tbsp. Pata.
Faleoloa Metotia: Tele berries o ese atu mo teuteuga. O le isi o totoe e ulaula ai. Oomi i le mama le mama lemon, faʻaopopo le kulimi (tuu sina mea mo le teuteuina). O se tamai foliga o foliga i le patipati lelei. Tuu le strawberry pateta pateta. Kuki nutimomoia i totonu o le nutimomoia, fesootai ma le suauu. Fefiloi. Na tuu i fafo e le tele o le paswberry masted mastiture. Ufitia le solosolo pe mo le lelei. Aveese le uati mo le 6-7 deck. Liliu le mea suamalie i le ipu, aveese le apamemea. Teuteu ma le kulimi kulimi ma strawberry fasi.
I le 100 g o le suamalie - 105 kilol.
O le taimi lenei mo togafitiga ma strawberries fou
Ata: Pixabay.com/ru.
Strawberry "rafaello"
Meatotino: 400 g o strawberries, 100 g o conkout chips, 90 g o le brown sukalati, 50 g o strawberry yogurt.
Faleoloa Metotia: White Choclate liusuavai i luga o le vai taele pe i totonu o le microwave. Fesootai ma Yogurt, fefiloi. Aveese le pusaaisa mo mafiafia ma malulu. Strawberry fufulu ma mago. O tagata uma e fufui i totonu o le sukalati tele, ona tipi lea i le popo chips. Aveese le mea suamalie mo 2-3 itula i le pusaaisa.
I le 100 G o lole - 210 kcal.