Masalo e faigata ona le malie i le mea moni o le leiloa o le manatua e oo lava i se ata malamalama e mafai ona mafua ai le ogaoga popole o lea e fetaui lelei. O le asō tatou te faʻaaogaina ai loʻu ulu i faʻamatalaga maoaʻe, o lona uiga lelei manatua - o le ki e faʻatino ai galuega lelei. O le a la le mea e mafai ai e le mafuaʻaga o le manatuaga o le ae nana? Sa matou taumafai e matamata i taimi sili ona lauiloa.
E le gata faʻamatalaga faʻamatalaga
E pei ona matou tautala, o faamatalaga o loʻo ulufale atu i le matou folasaga tetele lona lua o vaitafe, lea e toetoe lava a le mafai ona faʻatautaia. O le faʻamama na o mea na manaʻomia, o lo tatou faiʻai e faia naʻo le le talitonuina galuega. E leai se mea ofoofogia o le faiga lea i nisi tulaga e mafai ona toilalo, ma se vaega o faʻamatalaga, e taua tele, pasia e. O se tasi o tomai taua i aso nei avea ma sili-lelei le faamamaina o faʻamatalaga o le alu atu ma le faʻaaogaina masani o le faiʻai, aemaise lava pe'ā fesoʻotaʻi lau galuega ma le faʻagasologa o le faʻagasologa o lenei faʻamatalaga.
Ua tatou feagai uma
O le isi faʻafitauli o se aʻai tele - popolega e atiaʻe i se taimi. O le maualuga o lagona e sili atu ona lelei "tuu se malolo" o le faʻataʻitaʻiga gaioiga. I se tulaga, o le taimi lea e mafai ona faʻatusatusa i le puipuia o o tatou tino - o malosiaga uma o loʻo lafoina e faʻateʻaina mea le fiafia, o maumaʻai ma taimi o totoe mo faʻamanatuga. Afai e te malamalama o le faʻamatalaga ua avea o se sili atu le leaga ma e le mafai ona taofia mea moni i loʻu ulu umi i loʻu ulu O se tasi lea o sili ona lauiloa mafuaaga.
O faʻamatalaga e mafai ona le iʻu
Ata: www.unsplash.com.
Hormony Defriment
O lenei vala e sili atu le tele o tamaʻitaʻi, o le malosi o oso o hormone e masani ona tupu i le fafine tino, e le itiiti mai ma le isi masina muamua, pe a le o le isi talaʻaga, pe a le o le isi talaʻaga, pe a le o le hestbilth O se tasi o le sili ona taua hormones - oxytocin - i aofaʻi tele e mafai ona na ona le masani ai, ae ia faʻavaitaina ai foʻi le faʻagaioiga o faʻamanatuga, ma ni fafine e masani ona feagai ma le susu i le taimi o le susu. O le mea moni, i le leai o le ogaoga o suiga, mafaufau loloto e mafai ona toe faʻaolaina, ae o faʻafitauli e mafai ona faigata tele le olaga.
O le mai suka
O se tulaga e faʻaleagaina ai mea uma o loʻo aʻafia ai soʻotaga, ae muamua atagia mai ai i gaioiga faiʻai. O le mea o loʻo mafiafia, a o tuʻituʻi vaʻa laiti i se tulaga laʻititi na faʻaitiitia, ma e tau i upu taua, ae e faʻaosofia lava i upu taua, ae e leʻo ni upu taua, ae e ala i upu faigofie e le naʻo ni upu taua, ae e ala i upu faigofie e le naʻo ni upu taua, ae e ala i upu faigofie e le naʻo ni upu taua, ae e tau le tele o upu taua. I se tulaga, o le fofo autu o le faafitauli o le a avea ma nofoaga resitala o masani o le toto tafe.