Metotia numera 1.
Taumafa fuamoa ma nati, e le masani lava. Malosi malosi malosi Orekstin o loʻo tali atu mo le alavai i le tino o se tagata - Porotin Neurotranmitter. Ae inu i ituaiga uma o le faʻasolosolo, o le ituaiga o Cola, i le eseʻesega, afaina, o le taumafaina o le taumafaina faʻaititia le tulaga o le percecin mea.
E leaga ae mafai
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Metotia Numera 2.
Inu le sili atu vai faigofie. O le dehydration e afaina ai lou mafai ona mafaufau loloto i le galuega.
Po - isi mea moni
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Metotia Numera 3.
Liliu atu i luga o le malamalama i soo se mea, ma fai le pupula o le mataitu. E lagona e tagata le taimi o le aso, ona o le atinaeina o nisi porona e faalagolago i lenei taimi. I le pogisa, e foliga mai moe, ma malamalama lelei e ala mai ma galulue malosi.
Filifili mea sao
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Numera numera 4.
Taofi ou vae i le malulu .. A o le moe e le o le taimi, totini sili ona aveese - malulu ma le le fiafia o le a faia oe e faʻamalosi ma pipiʻi i le faiʻai.
Ki le sili atu malamalama
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Numera numera 5.
Aua le moe, e tatau ona e lamuina. O lau pancreas e faʻagaioia ma amata ona faʻasoaina le inisalini e faʻateleina ai le faʻamalosi ma le malosi.