O le a le taeao sili? Fiafia, ma le malosi atoa ma totogi mo le aso atoa. O le a la le mea e tatau ona faia mo lenei mea? Muamua, kuka se manaia ma le manaia o le taeao. Tele e le 'aʻai i taeao poʻo luga o le taimi e taofia ai se sanuisi i le sanuisi ma le kofe ... e uiga i le iʻuga, e le o manatu. Saili na o le sefulu minute mo le kuka kuka!
Green Smooe o le sili sili ona lelei mo le okenism detox. E sili atu le faʻamanatuina i le faʻamamaina o lou tino, o le a tuʻuina atu lou tino i meaʻai uma, o le a fesoasoani toe setiina ni nai kilokalama, o le a faʻaititia ai le suamalie ma lavalava. Ia, sa ou matauina muamua le iʻuga i ni nai aso. E le mafai ona e mafaufau i le sili atu le lelei e lagona ai le tele o le malosi ma le malosi o le ae aliali mai!
Ioe SinanOnova
O le faavae o se vai inu o le popo vai pe masani. Leai se susu ma yogurt! Ma o le penefiti o le a le talafeagai ma le manava. Basina - mo sili atu le tumau, e mafai foi ona e faʻaopopo le avoka poʻo Kiwi. Ma e sili ona taua o lanumeamata (Pasley, parke, span, arunach, corry ... O ie puipui, o fatu fatu, fatu o le a tuʻuina atu le gaʻo o le acids ma omega-3, 6, ma le matagofie, blueberry, blueberry, blueberry, blueberry, orpberries, o le blueberry, o le blueberry, o le blueberry, o le blueberry, o le Blueberry, Onpberries, Blueberry, Bluebies, Onpberring.
Autu autu: e inu ai le soka i le afa muamua o le aso! Ioe, ma soʻo se fualaʻau ma uma e fesoʻotaʻi ma i latou, e sili le faʻaaogaina naʻo le toʻoʻua 'aiga, mo se faʻataʻitaʻiga, pei o le' aiga lua. O le sini o lamolemole ma le faʻaopopoina o fua o le totogi o le malosi, saoasaoa le metabolism, faʻateleina le lagona. Manatua o vitamins ua faatafunaina i le malamalama ma fesoʻotaʻi ma le okesene, aua le tosoina le tofo fou mo le sekone.
O le a ou taʻu atu ia te oe i lou lava poto masani, o le sulu o le atoatoa toe faʻaleleia muamua ma ina ua maeʻa toleniga, pe a manaʻomia ona toe faʻafou malosiaga. E mafai ona faʻaopopoina se sipuni araisa poʻo almond porotini sipuni. Afai e te manaʻo i ai, faʻaopopo porotini mo vegans e fausia maso maso. O le a avea ma se mea lelei cocktail e aunoa ma se chemistry e toe faʻaleleia le porotini ma vitamini o ou maso. Okeni - tele meainu mo lou matagofie ma le soifua maloloina! O le isi ponesi: i luga o le sefulu minute uma faaalu i lana kuka, e mafai ona sauni Greens i le taimi muamua (vailaau ma matutu, afifi ma le pepa solotora.
Soifua maloloina ia te oe ma le matagofie! Ioe, e ala i le ala o le a mautinoa o le a e mafua ai fesili: aisea e naʻo aʻu lava meaʻai i le afa muamua o le aso? Ae o le a ou taʻuina atu lenei mea o loʻo i le isi mataupu.
Tele fua faatatau aoga
Ata: Pixabay.com/ru.
Berry Smooe
- 100 g o le faʻafefe o le faʻaʻaisa leaga;
- 10 g o le meli;
- 10 g e faosaa;
- 200 ml o vai.
O Brozen Berries o loʻo ofuina i totonu o le paluga, faʻaopopo se tuleia Ginger, Honey, vai ma le sasaina uma le vaega uma i le homogenetious i se homogenetious i se homogenetious i se homogenetious i se homogenetious i se homogenetious i se homogenetious i se homogenetious i se homogenetious i se homogenetious i se homogenetious i se homogenetious i se homogenetious ma le malosi tele.
Fagana Smooki
- 150 g o facana (2 fasi);
- 100 g o le pineapple (mafai ona suia e le apamemea);
- 250 ml o le popo vai.
Muamua-malulu faʻi o faʻi i totonu o le blender, faʻaopopo le tolu o le tamaʻi mugala ma 250 ml o le popo vai, ua maeʻa ona sasaina ai i le vai o le popo.
Smooki mai kiwi
- 3 kiwi;
- greens (talia le manava, feces);
- 1 Picnik;
- Vai - 150 ml.
Manino ma Chip Kiwai i ni fasi fasi laiti, 'Auane o ni Greens ma Greens, Pine, na tauivi ma le vai ma sasaina uma mea uma.