Ole umi ole umi o loʻu lauulu sa tutusa lava le umi, mai le faaputuga, mai lea Sa ou valiina, ma pito o le laulu e tanu ma leai se vaʻaia latou te tutupu. Ou te le iloa o le a le mea na sese.
E manifinifiʻe lava ma loʻu lauulu, a o le taimi nei ua ou matai i asiasiga uma e mafai ona faaleleia atili. Ma o le lauulu e tupu tele. I le mātau, e foliga lava o le tauaveina o lauulu lauulu laulu, ae na o le a le ioe, e umi, pe a le mafai a tupu. O le a ou taumafai e aoina uma aʻu mea lilo o lauulu o lauulu ma taʻu atu ia te oe.
1. Vitamini. Ioe, o le mea muamua lea e manatu le teine e tuputupu ae e ola ai. Ae, le Atua, pe faʻafefea ona filifili mai se numera tele o ni talosaga? Ua ou inu nei meivitamini ma iʻa omea, ou te fautuaina le Optool, e i ai le afa o le daema-3 Daorarys i le taeao, o le isi i le afiafi, ma ua uma ona tau. Ma le isi, i se taimi talu ona ou tipiina le afifiina o taligiga o manu, e ala lava ona valaauina Vitama mo le tele o lauolaolaolaola. Tele viiga, o lea na o le mea na o aʻu. Ou te iloa foi o VATAmimin E fesoasoani e faʻamalosi ai le paʻu ma laulu ola, ma o loʻo faʻamalosia pea le mamanu. O le mea lea, i luga o le vitamini e, ou te manatu e te le manaʻomia le salamo i le tupe. O le taliaina o le biotin o le ateina foi o le ulu o le tuputupu ae. Faitau ma le faʻaeteete faʻatonuga, gaosi gaosi tagata uma i ai lona lava suavai. E sili atu ona faigofie ia te aʻu ona ave i papa, ae e tupu le suavai.
2. Magi Massage. Ua tusia i tusitusiga uma i luga o lauulu tuputupu ae. Nai lo? Fufulu ma malo moni. Ma le faamaoni, ou te le fiafia i le tuʻufaʻatasia, faia ia e seasea ma mafai ona ou faʻaaluina se aso pe lua e aunoa ma le faʻaputuputu. Ioe, ou te le 'inoʻino i lenei mea. Mo le umi manifinifi wavy lauulu o seoli! Ou te faaaogaina le diassonval produratus nai lo. Sa ou faatauina i le leva o le taimi ua leva. I le seti sa i ai ni auvaʻa i foliga o se selu, o lea ou te faia ai le ulu o le sami mo le 7-10 minute le itiiti ifo i isi aso uma. O lagona fiafia na maeʻa le faʻagaioiga, o loʻo peʻafai le vevela i le ulu, ma o le a gaʻo le lauulu ma eletise. Ioe, ioe, e manogi le eletise.
3. Fai mai "leai" saoasaoa faaputuputu. Ou te fai atu o le saeia ia e faʻaaogaina ai le paʻu. E afaina ai lo tatou lauulu leaga tele. Sa ia te aʻu se faʻataʻitaʻiga - mo le tolu masina ou te leʻi mago ai le laulu ma se lapoʻa, ma sili atu foi ou te le o faʻateleina ma e le mafai ona ofi i ai ma e le mafai ona curmm. Ina ua mavae le tolu masina, e le gata ia te aʻu, ae o le faʻataʻamilomilo maitauina o loʻo umi ma lauulu tulaga.
4. Porotini. Ua uma ona ou faamatalaina e uiga i ai, ma e sili atu ma le tasi. O le laulu e aofia ai le tele o le porotini. Ae peitaʻi, e pei ona tatou iloa, o lauulu o se ie ua oti, o lea ua le faʻamaloloina si leaga.
O lea, na ou toe fautuaina ai oe e fia faapalepale.
5. Puipuiga. Afai e te filifili pea e faʻaaoga se asima / curl / irons mo le gau, ona faʻaaoga lea o le faʻanoanoa.
6. ufimata na faia o le suauʻu aʻo leʻi fufuluina. O fautuaga uma ou te avatua, ou te faaaogaina. Ou te matua suamalie i le palu ma lauulu ma le suauu ma taumafai e alu ese o ia i le po. Mai malaga, ou te taua tele 'ese o'ta. O se tasi o le sili ona pele - suauu alofa. O le isi laina o le suauu popo.
Sa ou susunuina muamua le lauulu i le mumu mumu, o lea ou te le toe aoga. Ou te leʻi matauina ni suiga mai le ray, o lea ou te le faʻaaogaina.
7. Tausive. O lea na latou taunuu ai i le mea sili ona taua. Ou te ulu i uma 3-5 aso. Ioe, aua ua lava aʻu ma o le a le moni o le mea moni lea ou te le alu, faʻanoanoa, ma le mataaga i luga o loʻu ulu. Sa ou aʻoaʻo loʻu lauulu. Ia, talu ai o loʻu laulu o le 1-2 taimi i le vaiaso, o le a lava le i ai o le lanu masani ma le shampoo mo le afa tausaga. O le a le uma, ae o le a le toe faia. O loʻu lauulu na vave ona faʻaaogaina i shampoos ma masks. O le mea lea, ua ou faia lea mea: O masina uma e le naʻo le tasi le laina, o le masina lenei ou te suʻe i se isi ma ua na o aʻu i le isi masina. O lea e tolu masina e tolu ai loʻu lauulu i ni shampoos, pe a uma le 3-4 masina toe i ai se lio.
8. Taumafa Taumafa. Taumafai e faʻaopopo ni nai oloa i lau meaʻai ma, ou te faamautinoa atu ia te oe, o le ae faʻagalo e uiga i faʻafitauli i lauulu.
O le iʻa
Le sili ipu ma le maualuga omega-3. Faigofie ona saunia. O le numera lea i le lisi o aʻu faʻatau. Ou te 'ai iʻa 3 taimi i le vaiaso. O iʻa e lelei mo le faiʻai, lauulu, paʻu ma fao. O le porotini, o loʻo i lalo o le iʻa, saofaga foʻi i le faʻasaoina o le uia o le paʻu. Aua le i ai le au fana? Faliu i luga o le suauʻu tumaʻo i le meaʻai.
Asparagus
Ina ua matua pupula le laulu, ma o le ulu o le ulu e soifua maloloina, e tatau ona e ai ai oloa ma le maualuga o mea o le folililic ackic ackic ackic amo. Ma o fea le mea sili? I le asparagus! Ou te vivii ia te ia. Ou te alofa i le tasi e tele.
Aano
Manatu o le sili atu.
Ou te moomoo ia te oe le umi ma maloloina lauulu!
O le tusitala o le tusitala e mafai ona maua iinei.