O le a e manaʻomia (mo 4 tautua):
- 1 kilokalama o le tatagi o tamato
- 1 Green Pepper (tusa o le 60 g)
- 1 kukama (e tusa o le 250 kalama)
- 1 Owka ulu (pe tusa o le 100 kalama)
- 1 tarlic clove
- 3 sipuni o le suauu olive
- Uaina Voines (aofaiga e tofo ai, tusa 1-3 tbsp. Sipuni)
- 1 tsp le masima, fou ammer black pepa e tofo ai
- ½ lanumeamata Apple (mo se faʻataʻitaʻiga, auro) ma le vai malulu (filifiliga).
E alalaga tamato i le vai o le paʻu ma aveese le paʻu ma i latou, Pepper e mama mai fatu ma fualaʻau, kukama faʻamamaina, oona ua tipi. Matou te fefiloi suauu i se palu, kaliki, masima, fefiloi ma faʻaopopo fualaʻau kuka. Matou te mauaina se fua faatatau mo le kesi. Afai e te manaʻo i le Andalian Version, faʻaopopo i le Blender Bol le Fufulu Greent Green Apple ma uaina vineta. O le vineta e mafai ona suia i le sua o le tipolo.
A o tautua i luga o le laulau, e mafai ona e faʻaopopo atu i le ipu lanu moana lanu lanumeamata, kukama ma mumu bell pepa. Afai e le mafiafia le mama, faʻaopopo vai malulu.
O le a ou matauina o tagata Spani, e mafai ona malulu tele le malulu, o nisi taimi o le aisa o le aisa.
O isi fua mo le matou chef vaai i le itulau Facebook.