Blackberry Yogurt
Blackberry amata ona moe talu mai le faaiuga o Iuni ma fua seiateka seia uma Setema. Berry, pei o rasspbiries, o le togalaau ma le vaomatua. O le BlackBerry e manatu o le maualalo maualalo maualalo-kalori berry, o loʻo aofia ai le tele o fula, porotini, faʻapea foi ma vitamini ma minerasi.
Meatotino: 1 ipu o BlackBerry, 0.5 l Kevir, 1 Vanilla subhet, 1 faʻi, hammer cinnamona, min gig poʻo melsassa mo le teuteuga.
Faleoloa Metotia: Mea uma, vagana le Mit ma Cinnamona, Giving i totonu o le pesini mo le tuʻituʻi. I le saoasaoa maualalo, o mea uma ua liua i le mama, ona sasa lea. A o le i faigaluega, e sausau ma cinnamona ma decorate mint sprig.
Dumplings ma blueberry
E tele vitamini ma minerale i blueberries e faʻamalosia ai le faʻaleagaina. Ua talitonu o le sili sili ona lelei o loʻo i totonu o le paʻu paʻu. O le tau o Blueberhies o lea e aofia uma ai Asanidinar Amino Actids.
Meatotino: 3 tbsp. falaoamata, 2 tbsp. Blueberries, 0.5 Tbsp. Suka, 2 fuamoa, vai.
Faleoloa Metotia: Vai aʻo leʻi kuka le suʻega e sili atu ona aveese i le pusa aisa, e tatau ona aisa. I luga o le laulau ata, sasaa sifi falaoau, taia fuamoa, sasaina vai (e itiiti ifo ma se ipu tioata). Faafefiloi le paluga. Taamilo i totonu o le polo, afifi le meaai ata ma aveese i le pusaaisa. E fefiloi lelei ma le suka. Taumafai ia aua neʻi nutimomoia i latou ina ia leai se sua. Plegh roll i le vaituloto. Tioata tipi tutusa mug. Tuu le faatumuina ma aveese. Kuka i totonu o le suavai vai pe a uma se faalavelave faafuasei mo le isi 2-3 minute.
Marmalade mai gooseberry
O le gooseberry faʻamalosia le toto toto, fetuunai le aofaʻi o kolose ma le kulukose i le toto. O nei Berries e fautuaina e 'ai e toe faʻafoʻi le tino pe a maeʻa le mafaufau o le mafaufau.
Meatotino: 500 g o gooseberry, 250 g o le suka.
Faleoloa Metotia: Berries (sili atu le le mautonu le le mautonu) liligi i totonu o le faleuila ma le mafiafia lalo, tui se vai. Ina ia ufiufi le tapuni ma taofi i luga o le vevela vevela, ae o le a le malu o le berries. Urima sopoia ala sima. Tuu le faʻaiuga o loʻo faʻamamaina i luga o le afi ma tuʻuina atu e faʻaputu seʻia faaluaina le voluma. Faʻasolosolo ona faʻaopopo le suka seʻi vagana le mafiafia mafiafia. O se toniga o le toniga na mauaina e le jam ua tufatufa atu i le falai pani po o le counter. Pe a fai le malulu, tipiina fasi. E mafai ona e sausau i le suka.