Ioe, ou te iloa o le saʻo moni o le paʻu o le supi o le supi o le supi o le supiki, ae o nisi taimi ou te faʻatagaina ai oe e te alu ese mai le tamaʻi mamoe, e manaia tele foi.
O le ae manaʻomia:
- povi povi - 700 kalama;
- Aoni - 3 PCS;
- carrots - 1 PC;
- Pasley Root - 1 PC;
- tamato - 3 pcs (poʻo le tamato paste) - 2 tbsp. sipuni);
- Walnuts - 2 tbsp. sipuni;
- Tkemali - 2 Tbsp. sipuni;
- Hist-Sunnels 0/5 tbsp. sipuni;
- pepe pepa - 2 PC;
- lanu mumu i luga o le pito o le naifi pe 1 se tamai peni;
- Kinza - 1 utupoto;
- araisa - ½ ipu;
- Capers - 1 tbsp. le sipuni.
Kuka kuka mo le itiiti ifo 1 itula. O le ulo e tatau ona fufuluina - mai le sternum ma le aufana, kapisi ma pasle, o le aa o le pasli, e le soona lololo ma manino. O aano o manu pumo ua aveʻesea, tipi i lalo o fasi 2-3 cm ma ua malolo. Lautele, kapeti ma pasley root lafo. Vaelua ese, matou te faʻamatuʻu atu le 2 ua lelei tele ma tomatues faʻamamaina ma le paʻu (canit apamemea tomatoes), po o tamato ua pa.
I le faʻaumaina o le potam tuu tkemali ma le afa o le ipu o le fufuluina o araisa, masima, suauʻu,
O ni nai sipuni o le uolanati ulnuts. O lenei e tatau ona e faʻaopopo mea sese a Georvin: KhManel-Sunnels, Cardels
Tatou tuua le isi 5 minute. E sili le lelei mo le 10-15 minute. Vavaeese faia le vaitau o le vaitau: O loʻo pipiina le taʻele ma le kuriki gresey. I luga o le sipuni ti mo se vaega i se ipu (e le o le vaivai!).
O isi fua mo le matou chef vaai i le itulau Facebook.