Irina Nelson - o se lagolago o le soifua maloloina olaga. O ia o Vegetaian ma tele tausaga e le faʻaaogaina aano o manu. I lea taimi, na aoina neelson le tele o fuataga mo vegetarian ipu. O se tasi o le sili ona fiafia i ai Irina o le pamu o le pampkin tao i le ogaumu. Na faasoa atu e le tagata pese i le fafine.
"Pumpkin, e pei ona tatou iloa uma, o se mea sili ona aoga ma le masani ai o mea manaia. Pumpkin ipu i ai o se aofaiga tele. O le a ou taʻuina atu ia te oe e uiga i maukeni tao i le umu - o se mea suamalie, "o le tala tusia.
O le a e manaʻomia mo le kuka:
- Pumpkin o auala faaopoopo;
- Honey - 3-4 specspoons.
Pamu pamu - aoga ma suamalie suamalie
Ata: Pixabay.com/ru.
Pumkin tipi ma faamama le sipuni o fatu uma i totonu. Ona mama lea ma le toto le maukeni mai le ofu. Na matou tipi i lalo i kupita, e te tele, e te fiafia tele i ai. Le isi, o loʻo taʻoto i fafo se lamolemole lamolemole o pamu o maukeni i luga o se pepa tao, ufiufi i le pamu.
Na matou tuʻuina se pepa tao i totonu o le ogaumu o le ogaumu ma tao mo le 15 minute. Ona aveese lea o le tao pepa ma sasaa fasi fasi o le meli. Matou toe lafoina uma i le ogaumu ma le oona o le 10 minute. "