Afai o oe o le pule o fao manulele, ua e malamalama lelei atoatoa, e ese le faigata tele o le tausia o fao i tulaga lelei, ma e mafai ona e miti i se mea manaia. E leai se mea e faia i lena mea? O le tulaga e mafai ona faʻasaʻoina pe a e mulimuli i taʻiala alofa mo vaivai vaivai. Matou te ofo atu e faamasani oe lava.
Taumafai e suia le pepa
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#tasi. Faalelei
O se tasi o tulafono sili ona taua pe a tausia e le tausiga o fao o fao o le teuteuina o le fao o le fao, ma le paʻu. O le fafaga fao e faia ai se ipu sili ma le le fiafia i le leaga. Faʻatinoina tagata tomai faʻapitoa e le gata i le le lava o le faʻaaogaina o kulimi, ae o le faʻapitoa foi o loʻo i totonu o le fao.
# 2. Puipuia lima mai fafo aafiaga
E manaʻomia le matauina faapitoa i le puipuia o lima ma fao, pe ae fufuluina ipu poʻo le faʻamamaina o le fale o le fao. O lea la, i le taimi o fufulu taʻitasi, ipu pipiʻi totini lima mo le puipuiga atili.
# 3. Kulimi po
O le laki o le kulimi o loʻo iai ni taimi e tele ai taimi o meaʻai nai lo le ao. Ina ia faʻalauteleina le aʻafia ina ua maeʻa ona faʻaaoga le kulimi, tuu le totini lima totini e teu le vevela ma aloese mai le kulimi i luga o le moega. Ina ua mavae ni nai aso o le faʻaogaina o se kulimi po, o le a e matauina le suiga.
#faafiafia. Piki lau pepa
O foliga talafeagai o fao e mafai ai ona faʻaititia le tautoga faʻaletagata. E tupu o le ipu faʻaofu e le mafai ona tausia se sikuea mafiafia o sikuea - o loʻo gagau foi tulimanu. Afai e aoga lea ia te oe, taumafai le suia o le fomu i luga o le almond: lapotopoto pito o le a fesoasoani e aloese ai mai le le manaia o chiple.
faifai pea le susuga o fao
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#lima. Taele ma masima
O se tasi o sili sili ona lelei tupe i le taua faasaga i le tuulafoai - taele ma masima sami. Mo le kuka o le ae manaʻomia se masima i totonu o le sami, ae e mafai foi ona e faʻaaogaina ni afi faʻapitoa e ofoina i sapoina poʻo faleoloa faʻapitoa. E manaʻomia le faʻateʻaina o se sipuni masima i le 500 ml. Ole vai mafanafana, ona tuʻu mai lea o oʻu lima i le 15 minute. A maeʻa le faʻasologa, ia mautinoa e faʻamamaina ai ou lima ma fao i se kulimi gaʻo.